Big Mac (Sosuz) ve Popeyes arasında hangisi daha az kalorili?

Popeyes, 100 g başına daha düşük enerji içerir (212 kcal; diğer besin 234 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Big Mac (Sosuz): 35 mg, Popeyes: 156 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Popeyes 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Popeyes, Kızartılmış Tavuk, Hafif, Kanat, Sadece Et, Deri Ve Kaplama Çıkarılmış Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Popeyes, Kızartılmış Tavuk, Hafif, Kanat, Sadece Et, Deri Ve Kaplama Çıkarılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Popeyes, Kızartılmış Tavuk, Hafif, Kanat, Sadece Et, Deri Ve Kaplama Çıkarılmış 212.0 kcal içerir. Fark 22.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Popeyes	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	35 iu	-81.2%
A Vitamini (RAE)	—	10 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.05 g	—
Alanin	—	1.65 g	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	1.64 g	—
Aspartik asit	—	1.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.1 mg	-47.4%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.75 µg	-20.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.3 mg	+36.4%
B6 Vitamini	—	0.3 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	18.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.14 mg	0.92 mg	-57.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1.7 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.39 mg	—
Enerji	978 kj	212 kj	-78.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	1.11 g	—
Fosfor	130 mg	188 mg	+44.6%
Fruktoz	1.74 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	—	0.11 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.07 mg	—
Glikoz	0.96 g	—	—
Glisin	—	2.43 g	—
Glutamik asit	—	6.77 g	—
Hidroksiprolin	—	0.77 g	—
Histidin	—	0.69 g	—
Izolosin	—	0.85 g	—
Kalsiyum	124 mg	38 mg	-69.4%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	2.9 g	-86.2%
Kolesterol	35 mg	156 mg	+345.7%
Kül	1.91 g	2.89 g	+51.3%
Laktoz	0.35 g	—	—
Lizin	—	1.25 g	—
Losin	—	1.76 g	—
Magnezyum	21 mg	26 mg	+23.8%
Maltoz	0.47 g	—	—
Mangan	0.22 mg	0.04 mg	-81.8%
Metiyonin	—	0.42 g	—
MUFA 14:1	—	0.03 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.48 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.47 g	—
MUFA 17:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.43 g	—
MUFA 18:1 c	—	3.27 g	—
MUFA 20:1	—	0.05 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	3.69 mg	8.13 mg	+120.3%
Pantotenik asit	—	1.35 mg	—
Potasyum	192 mg	314 mg	+63.5%
Prolin	—	2.32 g	—
Protein	12.79 g	28.94 g	+126.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.17 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.13 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.03 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.08 g	—
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	—	10 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	—	—
Selenyum	—	42.7 µg	—
Serin	—	1.13 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.11 g	—
SFA 15:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.05 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.83 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.34 g	—
Sodyum	454 mg	814 mg	+79.3%
Su	52.76 g	55.85 g	+5.9%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.16 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.89 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	3.08 g	-26.0%
Toplam Folat	50 µg	—	—
Toplam Kolin	—	141.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	4.02 g	+5.8%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.2 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.17 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	11.57 g	9.42 g	-18.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.39 g	+321.2%
Toplam Şeker	3.7 g	—	—
Treonin	—	0.95 g	—
Triptofan	—	0.22 g	—
Valin	—	1.05 g	—
Çinko	2.07 mg	2.02 mg	-2.4%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Popeyes

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

35 iu

-81.2%

A Vitamini (RAE)

—

10 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.05 g

—

Alanin

—

1.65 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

1.64 g

—

Aspartik asit

—

1.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.1 mg

-47.4%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.75 µg

-20.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.3 mg

+36.4%

B6 Vitamini

—

0.3 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

18.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.14 mg

0.92 mg

-57.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

1.7 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.39 mg

—

Enerji

978 kj

212 kj

-78.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

1.11 g

—

Fosfor

130 mg

188 mg

+44.6%

Fruktoz

1.74 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.11 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.07 mg

—

Glikoz

0.96 g

—

Glisin

—

2.43 g

—

Glutamik asit

—

6.77 g

—

Hidroksiprolin

—

0.77 g

—

Histidin

—

0.69 g

—

Izolosin

—

0.85 g

—

Kalsiyum

124 mg

38 mg

-69.4%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

2.9 g

-86.2%

Kolesterol

35 mg

156 mg

+345.7%

Kül

1.91 g

2.89 g

+51.3%

Laktoz

0.35 g

—

Lizin

—

1.25 g

—

Losin

—

1.76 g

—

Magnezyum

21 mg

26 mg

+23.8%

Maltoz

0.47 g

—

Mangan

0.22 mg

0.04 mg

-81.8%

Metiyonin

—

0.42 g

—

MUFA 14:1

—

0.03 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.48 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.47 g

—

MUFA 17:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.43 g

—

MUFA 18:1 c

—

3.27 g

—

MUFA 20:1

—

0.05 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

3.69 mg

8.13 mg

+120.3%

Pantotenik asit

—

1.35 mg

—

Potasyum

192 mg

314 mg

+63.5%

Prolin

—

2.32 g

—

Protein

12.79 g

28.94 g

+126.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.17 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.13 g

—

PUFA 18:3

—

0.05 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.03 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.08 g

—

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

—

10 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

—

Selenyum

—

42.7 µg

—

Serin

—

1.13 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.11 g

—

SFA 15:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.05 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.83 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.34 g

—

Sodyum

454 mg

814 mg

+79.3%

52.76 g

55.85 g

+5.9%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.16 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.89 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

3.08 g

-26.0%

Toplam Folat

50 µg

—

Toplam Kolin

—

141.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

4.02 g

+5.8%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.2 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.17 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

11.57 g

9.42 g

-18.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.39 g

+321.2%

Toplam Şeker

3.7 g

—

Treonin

—

0.95 g

—

Triptofan

—

0.22 g

—

Valin

—

1.05 g

—

Çinko

2.07 mg

2.02 mg

-2.4%

Big Mac (Sosuz) vs Popeyes, Kızartılmış Tavuk, Hafif, Kanat, Sadece Et, Deri Ve Kaplama Çıkarılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Popeyes

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Popeyes

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S