Big Mac (Sosuz) ve Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 268 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza: 1.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza 268.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	342 iu	+83.9%
A Vitamini (RAE)	—	66 µg	—
Alanin	—	0.33 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.4 g	—
Aspartik asit	—	0.65 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.21 mg	+10.5%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.78 µg	-17.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.26 mg	+18.2%
B6 Vitamini	—	0.08 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.23 mg	+130.0%
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	88 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	1.2 mg	+200.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.14 mg	2.27 mg	+6.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	2.2 g	+29.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.01 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	978 kj	1121 kj	+14.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.53 g	—
Florür	—	31.3 µg	—
Folat DFE	—	65 µg	—
Folik asit	—	38 µg	—
Fosfor	130 mg	179 mg	+37.7%
Fruktoz	1.74 g	1.2 g	-31.0%
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.96 g	0.93 g	-3.1%
Glisin	—	0.27 g	—
Glutamik asit	—	2.85 g	—
Histidin	—	0.28 g	—
Izolosin	—	0.47 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	6.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	124 mg	179 mg	+44.4%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	29.02 g	+38.1%
Kolesterol	35 mg	14 mg	-60.0%
Kül	1.91 g	2.06 g	+7.9%
Laktoz	0.35 g	0.39 g	+11.4%
Likopen	—	1829 µg	—
Lizin	—	0.59 g	—
Losin	—	0.87 g	—
Lutein + zeaksantin	—	34 µg	—
Magnezyum	21 mg	23 mg	+9.5%
Maltoz	0.47 g	0.74 g	+57.4%
Mangan	0.22 mg	0.29 mg	+31.8%
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 16:1	—	0.13 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.09 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.69 mg	2.2 mg	-40.4%
Nisasta	—	18.74 g	—
Pantotenik asit	—	0.22 mg	—
Potasyum	192 mg	152 mg	-20.8%
Prolin	—	1.24 g	—
Protein	12.79 g	10.36 g	-19.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.68 g	—
PUFA 18:3	—	0.17 g	—
PUFA 18:4	—	0.04 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	58 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	0.31 g	+47.6%
Selenyum	—	21.5 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	—	0.11 g	—
SFA 12:0	—	0.15 g	—
SFA 14:0	—	0.45 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.1 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.28 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.08 g	—
Sistin	—	0.11 g	—
Sodyum	454 mg	447 mg	-1.5%
Su	52.76 g	46.28 g	-12.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.32 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	4.27 g	+2.6%
Toplam Folat	50 µg	38 µg	-24.0%
Toplam Kolin	—	14.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	4.25 g	+11.8%
Toplam yağ	11.57 g	12.28 g	+6.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.9 g	+475.8%
Toplam Şeker	3.7 g	3.57 g	-3.5%
Treonin	—	0.38 g	—
Triptofan	—	0.17 g	—
Valin	—	0.6 g	—
Çinko	2.07 mg	1.32 mg	-36.2%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

342 iu

+83.9%

A Vitamini (RAE)

—

66 µg

—

Alanin

—

0.33 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.4 g

—

Aspartik asit

—

0.65 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.21 mg

+10.5%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.78 µg

-17.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.26 mg

+18.2%

B6 Vitamini

—

0.08 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.23 mg

+130.0%

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

88 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

1.2 mg

+200.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.14 mg

2.27 mg

+6.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

2.2 g

+29.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.01 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

978 kj

1121 kj

+14.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.53 g

—

Florür

—

31.3 µg

—

Folat DFE

—

65 µg

—

Folik asit

—

38 µg

—

Fosfor

130 mg

179 mg

+37.7%

Fruktoz

1.74 g

1.2 g

-31.0%

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.96 g

0.93 g

-3.1%

Glisin

—

0.27 g

—

Glutamik asit

—

2.85 g

—

Histidin

—

0.28 g

—

Izolosin

—

0.47 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

6.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

124 mg

179 mg

+44.4%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

29.02 g

+38.1%

Kolesterol

35 mg

14 mg

-60.0%

Kül

1.91 g

2.06 g

+7.9%

Laktoz

0.35 g

0.39 g

+11.4%

Likopen

—

1829 µg

—

Lizin

—

0.59 g

—

Losin

—

0.87 g

—

Lutein + zeaksantin

—

34 µg

—

Magnezyum

21 mg

23 mg

+9.5%

Maltoz

0.47 g

0.74 g

+57.4%

Mangan

0.22 mg

0.29 mg

+31.8%

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 16:1

—

0.13 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.09 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.69 mg

2.2 mg

-40.4%

Nisasta

—

18.74 g

—

Pantotenik asit

—

0.22 mg

—

Potasyum

192 mg

152 mg

-20.8%

Prolin

—

1.24 g

—

Protein

12.79 g

10.36 g

-19.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.68 g

—

PUFA 18:3

—

0.17 g

—

PUFA 18:4

—

0.04 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

58 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

0.31 g

+47.6%

Selenyum

—

21.5 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

—

0.11 g

—

SFA 12:0

—

0.15 g

—

SFA 14:0

—

0.45 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.1 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.28 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.08 g

—

Sistin

—

0.11 g

—

Sodyum

454 mg

447 mg

-1.5%

52.76 g

46.28 g

-12.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.32 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

4.27 g

+2.6%

Toplam Folat

50 µg

38 µg

-24.0%

Toplam Kolin

—

14.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

4.25 g

+11.8%

Toplam yağ

11.57 g

12.28 g

+6.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.9 g

+475.8%

Toplam Şeker

3.7 g

3.57 g

-3.5%

Treonin

—

0.38 g

—

Triptofan

—

0.17 g

—

Valin

—

0.6 g

—

Çinko

2.07 mg

1.32 mg

-36.2%

Big Mac (Sosuz) vs Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Pizza

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurulmuş ve Pişirilmiş Normal Hamurlu Peynir Soslu Piz…

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S