Big Mac (Sosuz) ve Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur: 3.46 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur 298.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	171 iu	-8.1%
A Vitamini (RAE)	—	47 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.36 g	—
Alanin	—	0.43 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.48 g	—
Aspartik asit	—	0.74 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.29 mg	+52.6%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.64 µg	-31.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.25 mg	+13.6%
B6 Vitamini	—	0.14 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	1.13 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.14 mg	2.14 mg	0.0%
Diyet lifi	1.7 g	1.8 g	+5.9%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.78 mg	—
Enerji	978 kj	298 kj	-69.5%
Fenilalanin	—	0.56 g	—
Fosfor	130 mg	205 mg	+57.7%
Fruktoz	1.74 g	0.37 g	-78.7%
Galaktoz	0 g	0.07 g	—
Gama tokoferol	—	3.08 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.96 g	0.4 g	-58.3%
Glisin	—	0.4 g	—
Glutamik asit	—	3.16 g	—
Histidin	—	0.32 g	—
Izolosin	—	0.49 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	19.3 µg	—
Kalsiyum	124 mg	146 mg	+17.7%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	30.49 g	+45.1%
Kolesterol	35 mg	25 mg	-28.6%
Kül	1.91 g	2.53 g	+32.5%
Laktoz	0.35 g	0.35 g	0.0%
Lizin	—	0.65 g	—
Losin	—	0.95 g	—
Magnezyum	21 mg	22 mg	+4.8%
Maltoz	0.47 g	2.01 g	+327.7%
Mangan	0.22 mg	0.36 mg	+63.6%
Metiyonin	—	0.25 g	—
MUFA 14:1	—	0.04 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.18 g	—
MUFA 17:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.11 g	—
MUFA 20:1	—	0.06 g	—
Niasin	3.69 mg	3.84 mg	+4.1%
Nisasta	—	23.13 g	—
Pantotenik asit	—	0.38 mg	—
Potasyum	192 mg	199 mg	+3.6%
Prolin	—	1.13 g	—
Protein	12.79 g	11.97 g	-6.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.06 g	—
PUFA 18:3	—	0.36 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.03 g	—
Retinol	—	46 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	20.6 µg	—
Serin	—	0.59 g	—
SFA 10:0	—	0.13 g	—
SFA 12:0	—	0.14 g	—
SFA 14:0	—	0.54 g	—
SFA 15:0	—	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.88 g	—
SFA 17:0	—	0.05 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.37 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 8:0	—	0.06 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	454 mg	692 mg	+52.4%
Su	52.76 g	40.8 g	-22.7%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	5.27 g	+26.7%
Toplam Folat	50 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	4.42 g	+16.3%
Toplam yağ	11.57 g	14.21 g	+22.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	3.46 g	+948.5%
Toplam Şeker	3.7 g	3.2 g	-13.5%
Treonin	—	0.37 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.6 g	—
Çinko	2.07 mg	1.54 mg	-25.6%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

171 iu

-8.1%

A Vitamini (RAE)

—

47 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.36 g

—

Alanin

—

0.43 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.48 g

—

Aspartik asit

—

0.74 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.29 mg

+52.6%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.64 µg

-31.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.25 mg

+13.6%

B6 Vitamini

—

0.14 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.0%

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

1.13 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.14 mg

0.0%

Diyet lifi

1.7 g

1.8 g

+5.9%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.78 mg

—

Enerji

978 kj

298 kj

-69.5%

Fenilalanin

—

0.56 g

—

Fosfor

130 mg

205 mg

+57.7%

Fruktoz

1.74 g

0.37 g

-78.7%

Galaktoz

0 g

0.07 g

—

Gama tokoferol

—

3.08 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.96 g

0.4 g

-58.3%

Glisin

—

0.4 g

—

Glutamik asit

—

3.16 g

—

Histidin

—

0.32 g

—

Izolosin

—

0.49 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

19.3 µg

—

Kalsiyum

124 mg

146 mg

+17.7%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

30.49 g

+45.1%

Kolesterol

35 mg

25 mg

-28.6%

Kül

1.91 g

2.53 g

+32.5%

Laktoz

0.35 g

0.0%

Lizin

—

0.65 g

—

Losin

—

0.95 g

—

Magnezyum

21 mg

22 mg

+4.8%

Maltoz

0.47 g

2.01 g

+327.7%

Mangan

0.22 mg

0.36 mg

+63.6%

Metiyonin

—

0.25 g

—

MUFA 14:1

—

0.04 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.18 g

—

MUFA 17:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.11 g

—

MUFA 20:1

—

0.06 g

—

Niasin

3.69 mg

3.84 mg

+4.1%

Nisasta

—

23.13 g

—

Pantotenik asit

—

0.38 mg

—

Potasyum

192 mg

199 mg

+3.6%

Prolin

—

1.13 g

—

Protein

12.79 g

11.97 g

-6.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.06 g

—

PUFA 18:3

—

0.36 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.03 g

—

Retinol

—

46 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

20.6 µg

—

Serin

—

0.59 g

—

SFA 10:0

—

0.13 g

—

SFA 12:0

—

0.14 g

—

SFA 14:0

—

0.54 g

—

SFA 15:0

—

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.88 g

—

SFA 17:0

—

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.37 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 8:0

—

0.06 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

454 mg

692 mg

+52.4%

52.76 g

40.8 g

-22.7%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

5.27 g

+26.7%

Toplam Folat

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

4.42 g

+16.3%

Toplam yağ

11.57 g

14.21 g

+22.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

3.46 g

+948.5%

Toplam Şeker

3.7 g

3.2 g

-13.5%

Treonin

—

0.37 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.6 g

—

Çinko

2.07 mg

1.54 mg

-25.6%

Big Mac (Sosuz) vs Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, Pan Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S