Big Mac (Sosuz) ve Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 280 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur: 2.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur 280.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	204 iu	+9.7%
A Vitamini (RAE)	—	57 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.19 g	—
Alanin	—	0.49 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.54 g	—
Aspartik asit	—	0.85 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.32 mg	+68.4%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.68 µg	-27.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.27 mg	+22.7%
B6 Vitamini	—	0.15 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.58 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.14 mg	2.14 mg	0.0%
Diyet lifi	1.7 g	1.7 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.75 mg	—
Enerji	978 kj	280 kj	-71.4%
Fenilalanin	—	0.62 g	—
Fosfor	130 mg	218 mg	+67.7%
Fruktoz	1.74 g	0.85 g	-51.1%
Galaktoz	0 g	0.07 g	—
Gama tokoferol	—	1.75 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.96 g	0.55 g	-42.7%
Glisin	—	0.45 g	—
Glutamik asit	—	3.34 g	—
Histidin	—	0.36 g	—
Izolosin	—	0.54 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	8.5 µg	—
Kalsiyum	124 mg	155 mg	+25.0%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	31.55 g	+50.2%
Kolesterol	35 mg	26 mg	-25.7%
Kül	1.91 g	2.87 g	+50.3%
Laktoz	0.35 g	0.37 g	+5.7%
Lizin	—	0.76 g	—
Losin	—	1.07 g	—
Magnezyum	21 mg	23 mg	+9.5%
Maltoz	0.47 g	1.83 g	+289.4%
Mangan	0.22 mg	0.36 mg	+63.6%
Metiyonin	—	0.27 g	—
MUFA 14:1	—	0.04 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.2 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.7 g	—
MUFA 20:1	—	0.05 g	—
Niasin	3.69 mg	4.03 mg	+9.2%
Nisasta	—	22.85 g	—
Pantotenik asit	—	0.47 mg	—
Potasyum	192 mg	207 mg	+7.8%
Prolin	—	1.23 g	—
Protein	12.79 g	12.86 g	+0.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.79 g	—
PUFA 18:3	—	0.19 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.03 g	—
Retinol	—	56 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	21.3 µg	—
Serin	—	0.66 g	—
SFA 10:0	—	0.14 g	—
SFA 12:0	—	0.16 g	—
SFA 14:0	—	0.59 g	—
SFA 15:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.76 g	—
SFA 17:0	—	0.05 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.31 g	—
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.06 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	454 mg	801 mg	+76.4%
Su	52.76 g	41.35 g	-21.6%
Tirozin	—	0.48 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	5.16 g	+24.0%
Toplam Folat	50 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	4.02 g	+5.8%
Toplam yağ	11.57 g	11.38 g	-1.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	2.03 g	+515.2%
Toplam Şeker	3.7 g	3.67 g	-0.8%
Treonin	—	0.42 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.67 g	—
Çinko	2.07 mg	1.68 mg	-18.8%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

204 iu

+9.7%

A Vitamini (RAE)

—

57 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.19 g

—

Alanin

—

0.49 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.54 g

—

Aspartik asit

—

0.85 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.32 mg

+68.4%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.68 µg

-27.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.27 mg

+22.7%

B6 Vitamini

—

0.15 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.0%

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.58 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.14 mg

0.0%

Diyet lifi

1.7 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.75 mg

—

Enerji

978 kj

280 kj

-71.4%

Fenilalanin

—

0.62 g

—

Fosfor

130 mg

218 mg

+67.7%

Fruktoz

1.74 g

0.85 g

-51.1%

Galaktoz

0 g

0.07 g

—

Gama tokoferol

—

1.75 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.96 g

0.55 g

-42.7%

Glisin

—

0.45 g

—

Glutamik asit

—

3.34 g

—

Histidin

—

0.36 g

—

Izolosin

—

0.54 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

8.5 µg

—

Kalsiyum

124 mg

155 mg

+25.0%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

31.55 g

+50.2%

Kolesterol

35 mg

26 mg

-25.7%

Kül

1.91 g

2.87 g

+50.3%

Laktoz

0.35 g

0.37 g

+5.7%

Lizin

—

0.76 g

—

Losin

—

1.07 g

—

Magnezyum

21 mg

23 mg

+9.5%

Maltoz

0.47 g

1.83 g

+289.4%

Mangan

0.22 mg

0.36 mg

+63.6%

Metiyonin

—

0.27 g

—

MUFA 14:1

—

0.04 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.2 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.7 g

—

MUFA 20:1

—

0.05 g

—

Niasin

3.69 mg

4.03 mg

+9.2%

Nisasta

—

22.85 g

—

Pantotenik asit

—

0.47 mg

—

Potasyum

192 mg

207 mg

+7.8%

Prolin

—

1.23 g

—

Protein

12.79 g

12.86 g

+0.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.79 g

—

PUFA 18:3

—

0.19 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.03 g

—

Retinol

—

56 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

21.3 µg

—

Serin

—

0.66 g

—

SFA 10:0

—

0.14 g

—

SFA 12:0

—

0.16 g

—

SFA 14:0

—

0.59 g

—

SFA 15:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.76 g

—

SFA 17:0

—

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.31 g

—

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.06 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

454 mg

801 mg

+76.4%

52.76 g

41.35 g

-21.6%

Tirozin

—

0.48 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

5.16 g

+24.0%

Toplam Folat

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

4.02 g

+5.8%

Toplam yağ

11.57 g

11.38 g

-1.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

2.03 g

+515.2%

Toplam Şeker

3.7 g

3.67 g

-0.8%

Treonin

—

0.42 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.67 g

—

Çinko

2.07 mg

1.68 mg

-18.8%

Big Mac (Sosuz) vs Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pizza Hut 12" Pepperoni Pizza, El Atılmış Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S