Big Mac (Sosuz) ve Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 240 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur: 1.88 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 240.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	172 iu	-7.5%
A Vitamini (RAE)	—	31 µg	—
Alanin	—	0.43 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.08 mg	—
Arjinin	—	0.44 g	—
Aspartik asit	—	0.77 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.23 mg	+21.1%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.72 µg	-23.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.29 mg	+31.8%
Bakir	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
Besin folati	—	27 µg	—
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.27 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.14 mg	1.5 mg	-29.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	2.5 g	+47.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.06 mg	—
Enerji	978 kj	240 kj	-75.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.52 g	—
Folat DFE	—	92 µg	—
Folik asit	—	38 µg	—
Fosfor	130 mg	160 mg	+23.1%
Fruktoz	1.74 g	1.56 g	-10.3%
Galaktoz	0 g	0.07 g	—
Gama tokoferol	—	1.06 mg	—
Glikoz	0.96 g	1.5 g	+56.3%
Glisin	—	0.38 g	—
Glutamik asit	—	2.86 g	—
Histidin	—	0.28 g	—
Izolosin	—	0.41 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.6 µg	—
Kalsiyum	124 mg	99 mg	-20.2%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	26.69 g	+27.0%
Kolesterol	35 mg	21 mg	-40.0%
Kül	1.91 g	2.26 g	+18.3%
Laktoz	0.35 g	0.16 g	-54.3%
Lizin	—	0.55 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
Maltoz	0.47 g	1.22 g	+159.6%
Mangan	0.22 mg	0.28 mg	+27.3%
Metiyonin	—	0.17 g	—
MUFA 14:1	—	0.03 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.17 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.38 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.69 mg	3.21 mg	-13.0%
Nisasta	—	18.45 g	—
Pantotenik asit	—	0.33 mg	—
Potasyum	192 mg	160 mg	-16.7%
Prolin	—	1.03 g	—
Protein	12.79 g	10.27 g	-19.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.68 g	—
PUFA 18:3	—	0.15 g	—
PUFA 18:4	—	0.03 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	27 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	0.33 g	+57.1%
Selenyum	—	26.8 µg	—
Serin	—	0.54 g	—
SFA 10:0	—	0.08 g	—
SFA 12:0	—	0.09 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.38 g	—
SFA 15:0	—	0.04 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.12 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.97 g	—
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	454 mg	570 mg	+25.6%
Su	52.76 g	50.57 g	-4.2%
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	3.77 g	-9.4%
Toplam Folat	50 µg	65 µg	+30.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	3.65 g	-3.9%
Toplam yağ	11.57 g	10.21 g	-11.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.88 g	+469.7%
Toplam Şeker	3.7 g	4.84 g	+30.8%
Treonin	—	0.4 g	—
Triptofan	—	0.1 g	—
Valin	—	0.5 g	—
Çinko	2.07 mg	0.98 mg	-52.7%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

172 iu

-7.5%

A Vitamini (RAE)

—

31 µg

—

Alanin

—

0.43 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.08 mg

—

Arjinin

—

0.44 g

—

Aspartik asit

—

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.23 mg

+21.1%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.72 µg

-23.4%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.29 mg

+31.8%

Bakir

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

Besin folati

—

27 µg

—

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.27 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.14 mg

1.5 mg

-29.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

2.5 g

+47.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.06 mg

—

Enerji

978 kj

240 kj

-75.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.52 g

—

Folat DFE

—

92 µg

—

Folik asit

—

38 µg

—

Fosfor

130 mg

160 mg

+23.1%

Fruktoz

1.74 g

1.56 g

-10.3%

Galaktoz

0 g

0.07 g

—

Gama tokoferol

—

1.06 mg

—

Glikoz

0.96 g

1.5 g

+56.3%

Glisin

—

0.38 g

—

Glutamik asit

—

2.86 g

—

Histidin

—

0.28 g

—

Izolosin

—

0.41 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.6 µg

—

Kalsiyum

124 mg

99 mg

-20.2%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

26.69 g

+27.0%

Kolesterol

35 mg

21 mg

-40.0%

Kül

1.91 g

2.26 g

+18.3%

Laktoz

0.35 g

0.16 g

-54.3%

Lizin

—

0.55 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Magnezyum

21 mg

0.0%

Maltoz

0.47 g

1.22 g

+159.6%

Mangan

0.22 mg

0.28 mg

+27.3%

Metiyonin

—

0.17 g

—

MUFA 14:1

—

0.03 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.17 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.38 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.69 mg

3.21 mg

-13.0%

Nisasta

—

18.45 g

—

Pantotenik asit

—

0.33 mg

—

Potasyum

192 mg

160 mg

-16.7%

Prolin

—

1.03 g

—

Protein

12.79 g

10.27 g

-19.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.68 g

—

PUFA 18:3

—

0.15 g

—

PUFA 18:4

—

0.03 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

—

27 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

0.33 g

+57.1%

Selenyum

—

26.8 µg

—

Serin

—

0.54 g

—

SFA 10:0

—

0.08 g

—

SFA 12:0

—

0.09 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.38 g

—

SFA 15:0

—

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.12 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.97 g

—

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

454 mg

570 mg

+25.6%

52.76 g

50.57 g

-4.2%

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

3.77 g

-9.4%

Toplam Folat

50 µg

65 µg

+30.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

3.65 g

-3.9%

Toplam yağ

11.57 g

10.21 g

-11.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.88 g

+469.7%

Toplam Şeker

3.7 g

4.84 g

+30.8%

Treonin

—

0.4 g

—

Triptofan

—

0.1 g

—

Valin

—

0.5 g

—

Çinko

2.07 mg

0.98 mg

-52.7%

Big Mac (Sosuz) vs Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S