Big Mac (Sosuz) ve Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 260 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur: 1.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 260.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	295 iu	+58.6%
A Vitamini (RAE)	—	60 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.17 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.05 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.45 mg	+136.8%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.68 µg	-27.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	1.23 mg	+459.1%
B6 Vitamini	—	0.12 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.12 mg	+20.0%
Besin folati	—	33 µg	—
Beta Karoten	—	69 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.34 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.14 mg	1.97 mg	-7.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	1.9 g	+11.8%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.14 mg	—
Enerji	978 kj	260 kj	-73.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Folat DFE	—	109 µg	—
Folik asit	—	45 µg	—
Fosfor	130 mg	203 mg	+56.2%
Fruktoz	1.74 g	1.76 g	+1.1%
Galaktoz	0 g	0.1 g	—
Gama tokoferol	—	1.22 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.96 g	1.49 g	+55.2%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	7.5 µg	—
Kalsiyum	124 mg	166 mg	+33.9%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	32.74 g	+55.8%
Kolesterol	35 mg	19 mg	-45.7%
Kül	1.91 g	2.32 g	+21.5%
Laktoz	0.35 g	0.26 g	-25.7%
Likopen	—	1520 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	47 µg	—
Magnezyum	21 mg	24 mg	+14.3%
Maltoz	0.47 g	1.28 g	+172.3%
Mangan	0.22 mg	0.34 mg	+54.5%
MUFA 14:1	—	0.04 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.32 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.69 mg	3.06 mg	-17.1%
Nisasta	—	23.79 g	—
Pantotenik asit	—	0.18 mg	—
Potasyum	192 mg	138 mg	-28.1%
Protein	12.79 g	11.53 g	-9.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.59 g	—
PUFA 18:3	—	0.17 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0.03 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	54 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	0.44 g	+109.5%
Selenyum	—	27.6 µg	—
SFA 10:0	—	0.14 g	—
SFA 12:0	—	0.16 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.56 g	—
SFA 15:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.96 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.87 g	—
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.06 g	—
Sodyum	454 mg	578 mg	+27.3%
Su	52.76 g	44.16 g	-16.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	3.87 g	-7.0%
Toplam Folat	50 µg	77 µg	+54.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	2.48 g	-34.7%
Toplam yağ	11.57 g	9.25 g	-20.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.97 g	+497.0%
Toplam Şeker	3.7 g	5.32 g	+43.8%
Çinko	2.07 mg	1.24 mg	-40.1%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

295 iu

+58.6%

A Vitamini (RAE)

—

60 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.17 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.05 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.45 mg

+136.8%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.68 µg

-27.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

1.23 mg

+459.1%

B6 Vitamini

—

0.12 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.12 mg

+20.0%

Besin folati

—

33 µg

—

Beta Karoten

—

69 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.34 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.14 mg

1.97 mg

-7.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

1.9 g

+11.8%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.14 mg

—

Enerji

978 kj

260 kj

-73.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Folat DFE

—

109 µg

—

Folik asit

—

45 µg

—

Fosfor

130 mg

203 mg

+56.2%

Fruktoz

1.74 g

1.76 g

+1.1%

Galaktoz

0 g

0.1 g

—

Gama tokoferol

—

1.22 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.96 g

1.49 g

+55.2%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

7.5 µg

—

Kalsiyum

124 mg

166 mg

+33.9%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

32.74 g

+55.8%

Kolesterol

35 mg

19 mg

-45.7%

Kül

1.91 g

2.32 g

+21.5%

Laktoz

0.35 g

0.26 g

-25.7%

Likopen

—

1520 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

47 µg

—

Magnezyum

21 mg

24 mg

+14.3%

Maltoz

0.47 g

1.28 g

+172.3%

Mangan

0.22 mg

0.34 mg

+54.5%

MUFA 14:1

—

0.04 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.32 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.69 mg

3.06 mg

-17.1%

Nisasta

—

23.79 g

—

Pantotenik asit

—

0.18 mg

—

Potasyum

192 mg

138 mg

-28.1%

Protein

12.79 g

11.53 g

-9.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.59 g

—

PUFA 18:3

—

0.17 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0.03 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

54 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

0.44 g

+109.5%

Selenyum

—

27.6 µg

—

SFA 10:0

—

0.14 g

—

SFA 12:0

—

0.16 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.56 g

—

SFA 15:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.96 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.87 g

—

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.06 g

—

Sodyum

454 mg

578 mg

+27.3%

52.76 g

44.16 g

-16.3%

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

3.87 g

-7.0%

Toplam Folat

50 µg

77 µg

+54.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

2.48 g

-34.7%

Toplam yağ

11.57 g

9.25 g

-20.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.97 g

+497.0%

Toplam Şeker

3.7 g

5.32 g

+43.8%

Çinko

2.07 mg

1.24 mg

-40.1%

Big Mac (Sosuz) vs Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S