Big Mac (Sosuz) ve Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 295 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur: 1.66 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Big Mac (Sosuz) vs Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur Karşılaştırması

Big Mac (Sosuz) ve Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur 295.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

33 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Big Mac (Sosuz)	Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur	Fark
A Vitamini (IU)	186 iu	390 iu	+109.7%
A Vitamini (RAE)	—	84 µg	—
Alanin	—	0.42 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.06 mg	—
Arjinin	—	0.46 g	—
Aspartik asit	—	1.05 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.47 mg	+147.4%
B12 Vitamini	0.94 µg	0.83 µg	-11.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.22 mg	0.0%
Bakir	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
Beta tokoferol	—	0.07 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.91 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.14 mg	0.51 mg	-76.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	2.3 g	+35.3%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.78 mg	—
Enerji	978 kj	295 kj	-69.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	130 mg	245 mg	+88.5%
Fruktoz	1.74 g	0.87 g	-50.0%
Galaktoz	0 g	0.07 g	—
Gama tokoferol	—	3.12 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.96 g	0.94 g	-2.1%
Glisin	—	0.31 g	—
Glutamik asit	—	3.44 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	11.4 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.6 µg	—
Kalsiyum	124 mg	238 mg	+91.9%
Karbonhidrat (farkla)	21.01 g	26.26 g	+25.0%
Kolesterol	35 mg	28 mg	-20.0%
Kül	1.91 g	2.48 g	+29.8%
Laktoz	0.35 g	0.29 g	-17.1%
Lizin	—	0.74 g	—
Losin	—	1.1 g	—
Magnezyum	21 mg	22 mg	+4.8%
Maltoz	0.47 g	0.91 g	+93.6%
Mangan	0.22 mg	0.21 mg	-4.5%
Metiyonin	—	0.23 g	—
MUFA 14:1	—	0.06 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.14 g	—
MUFA 17:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.75 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.69 mg	0.9 mg	-75.6%
Nisasta	—	18.5 g	—
Pantotenik asit	—	0.14 mg	—
Potasyum	192 mg	160 mg	-16.7%
Prolin	—	1.37 g	—
Protein	12.79 g	12.29 g	-3.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.5 g	—
PUFA 18:3	—	0.1 g	—
PUFA 18:4	—	0.05 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	77 µg	—
Sakkaroz	0.21 g	0.77 g	+266.7%
Selenyum	—	29 µg	—
Serin	—	0.71 g	—
SFA 10:0	—	0.19 g	—
SFA 12:0	—	0.22 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.82 g	—
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.02 g	—
SFA 17:0	—	0.05 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.7 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.08 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	454 mg	528 mg	+16.3%
Su	52.76 g	43.3 g	-17.9%
Tirozin	—	0.48 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	6.2 g	+49.0%
Toplam Folat	50 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.8 g	6 g	+57.9%
Toplam yağ	11.57 g	15.66 g	+35.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.66 g	+403.0%
Toplam Şeker	3.7 g	3.85 g	+4.1%
Treonin	—	0.48 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.7 g	—
Çinko	2.07 mg	1.25 mg	-39.6%

Besin Öğeleri

Big Mac (Sosuz)

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur

Fark

A Vitamini (IU)

186 iu

390 iu

+109.7%

A Vitamini (RAE)

—

84 µg

—

Alanin

—

0.42 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.06 mg

—

Arjinin

—

0.46 g

—

Aspartik asit

—

1.05 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.47 mg

+147.4%

B12 Vitamini

0.94 µg

0.83 µg

-11.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.0%

Bakir

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

Beta tokoferol

—

0.07 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.91 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.14 mg

0.51 mg

-76.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

2.3 g

+35.3%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.78 mg

—

Enerji

978 kj

295 kj

-69.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

130 mg

245 mg

+88.5%

Fruktoz

1.74 g

0.87 g

-50.0%

Galaktoz

0 g

0.07 g

—

Gama tokoferol

—

3.12 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.96 g

0.94 g

-2.1%

Glisin

—

0.31 g

—

Glutamik asit

—

3.44 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

11.4 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.6 µg

—

Kalsiyum

124 mg

238 mg

+91.9%

Karbonhidrat (farkla)

21.01 g

26.26 g

+25.0%

Kolesterol

35 mg

28 mg

-20.0%

Kül

1.91 g

2.48 g

+29.8%

Laktoz

0.35 g

0.29 g

-17.1%

Lizin

—

0.74 g

—

Losin

—

1.1 g

—

Magnezyum

21 mg

22 mg

+4.8%

Maltoz

0.47 g

0.91 g

+93.6%

Mangan

0.22 mg

0.21 mg

-4.5%

Metiyonin

—

0.23 g

—

MUFA 14:1

—

0.06 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.14 g

—

MUFA 17:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.75 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.69 mg

0.9 mg

-75.6%

Nisasta

—

18.5 g

—

Pantotenik asit

—

0.14 mg

—

Potasyum

192 mg

160 mg

-16.7%

Prolin

—

1.37 g

—

Protein

12.79 g

12.29 g

-3.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.5 g

—

PUFA 18:3

—

0.1 g

—

PUFA 18:4

—

0.05 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

77 µg

—

Sakkaroz

0.21 g

0.77 g

+266.7%

Selenyum

—

29 µg

—

Serin

—

0.71 g

—

SFA 10:0

—

0.19 g

—

SFA 12:0

—

0.22 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.82 g

—

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.02 g

—

SFA 17:0

—

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.7 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.08 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

454 mg

528 mg

+16.3%

52.76 g

43.3 g

-17.9%

Tirozin

—

0.48 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

6.2 g

+49.0%

Toplam Folat

50 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.8 g

6 g

+57.9%

Toplam yağ

11.57 g

15.66 g

+35.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.66 g

+403.0%

Toplam Şeker

3.7 g

3.85 g

+4.1%

Treonin

—

0.48 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.7 g

—

Çinko

2.07 mg

1.25 mg

-39.6%

Big Mac (Sosuz) vs Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Big Mac (Sosuz)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S