İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Big Mac (Sosuz) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
234 vs 333(+42.3%)
Puan Farkı
35 vs 16(-54.3%)
GENEL KAZANAN
Big Mac (Sosuz)
Daha yüksek enerji
McDonald's, Sosis Mcmuffin
Puan lideri
Big Mac (Sosuz)
Besin öğesi dağılımı
13 - 19 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Big Mac (Sosuz) ve McDonald's, Sosis Mcmuffin kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal, McDonald's, Sosis Mcmuffin 333.0 kcal içerir. Fark 99.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Big Mac (Sosuz) | McDonald's, Sosis Mcmuffin | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 186 iu | 260 iu | +39.8% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.19 mg | 0.35 mg | +84.2% |
| B12 Vitamini | 0.94 µg | 0.45 µg | -52.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.22 mg | 0.29 mg | +31.8% |
| B6 Vitamini | — | 0.15 mg | — |
| Bakir | 0.1 mg | 0.09 mg | -10.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.4 mg | 0 mg | -100.0% |
| Demir | 2.14 mg | 2.04 mg | -4.7% |
| Diyet lifi | 1.7 g | 1.4 g | -17.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.28 mg | — |
| Enerji | 978 kj | 1395 kj | +42.6% |
| Fosfor | 130 mg | 163 mg | +25.4% |
| Fruktoz | 1.74 g | 0.29 g | -83.3% |
| Galaktoz | 0 g | 0 g | — |
| Glikoz | 0.96 g | 0.46 g | -52.1% |
| Kalsiyum | 124 mg | 224 mg | +80.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 21.01 g | 24.52 g | +16.7% |
| Kolesterol | 35 mg | 39 mg | +11.4% |
| Kül | 1.91 g | 2.81 g | +47.1% |
| Laktoz | 0.35 g | 0.43 g | +22.9% |
| Magnezyum | 21 mg | 21 mg | 0.0% |
| Maltoz | 0.47 g | 0.68 g | +44.7% |
| Mangan | 0.22 mg | 0.25 mg | +13.6% |
| Niasin | 3.69 mg | 4.18 mg | +13.3% |
| Pantotenik asit | — | 0.55 mg | — |
| Potasyum | 192 mg | 188 mg | -2.1% |
| Protein | 12.79 g | 12.66 g | -1.0% |
| Sakkaroz | 0.21 g | 0.08 g | -61.9% |
| Sodyum | 454 mg | 693 mg | +52.6% |
| Su | 52.76 g | 38.94 g | -26.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.16 g | 7.25 g | +74.3% |
| Toplam Folat | 50 µg | 69 µg | +38.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.8 g | 7.75 g | +103.9% |
| Toplam yağ | 11.57 g | 21.06 g | +82.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.33 g | 3.23 g | +878.8% |
| Toplam Şeker | 3.7 g | 1.93 g | -47.8% |
| Çinko | 2.07 mg | 1.28 mg | -38.2% |
Big Mac (Sosuz) ve McDonald's, Sosis Mcmuffin arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 333 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Big Mac (Sosuz): 0.33 g, McDonald's, Sosis Mcmuffin: 3.23 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Big Mac (Sosuz) 35, McDonald's, Sosis Mcmuffin 16.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.