McDonald's, Big Mac ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Big Mac, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 376 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için McDonald's, Big Mac: 0.31 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 3.11 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Big Mac 30, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Big Mac vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

McDonald's, Big Mac ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Big Mac 257.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 119.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

32 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Big Mac	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	188 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
Alanin	—	0.65 g	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.68 g	—
Aspartik asit	—	1 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.33 mg	+83.3%
B12 Vitamini	0.88 µg	0.55 µg	-37.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.32 mg	+52.4%
B6 Vitamini	—	0.18 mg	—
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	1.43 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2 mg	1.87 mg	-6.5%
Diyet lifi	1.6 g	0.7 g	-56.3%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.98 mg	—
Enerji	257 kj	376 kj	+46.3%
Fenilalanin	—	0.59 g	—
Fosfor	122 mg	158 mg	+29.5%
Fruktoz	1.69 g	0.93 g	-45.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	3.36 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	1.04 g	0.75 g	-27.9%
Glisin	—	0.68 g	—
Glutamik asit	—	3.08 g	—
Histidin	—	0.41 g	—
Izolosin	—	0.58 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	11.6 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	6.5 µg	—
Kalsiyum	116 mg	107 mg	-7.8%
Karbonhidrat (farkla)	20.08 g	23 g	+14.5%
Kolesterol	36 mg	43 mg	+19.4%
Kül	1.87 g	2.75 g	+47.1%
Laktoz	0.32 g	0.89 g	+178.1%
Lizin	—	0.82 g	—
Losin	—	1.05 g	—
Magnezyum	20 mg	19 mg	-5.0%
Maltoz	0.49 g	0.79 g	+61.2%
Mangan	0.21 mg	0.26 mg	+23.8%
Metiyonin	—	0.26 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.44 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	11.43 g	—
MUFA 20:1	—	0.13 g	—
Niasin	3.38 mg	4.09 mg	+21.0%
Nisasta	—	17.73 g	—
Pantotenik asit	—	0.65 mg	—
Potasyum	181 mg	205 mg	+13.3%
Prolin	—	1.02 g	—
Protein	11.82 g	13.73 g	+16.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.82 g	—
PUFA 18:3	—	0.15 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.08 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.06 g	—
Sakkaroz	0.46 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	20.9 µg	—
Serin	—	0.64 g	—
SFA 10:0	—	0.09 g	—
SFA 12:0	—	0.11 g	—
SFA 14:0	—	0.52 g	—
SFA 15:0	—	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.04 g	—
SFA 17:0	—	0.08 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.61 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	460 mg	782 mg	+70.0%
Su	51.3 g	35.08 g	-31.6%
Tirozin	—	0.46 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.8 g	8.6 g	+126.3%
Toplam Folat	46 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.47 g	12.03 g	+246.7%
Toplam yağ	14.96 g	25.45 g	+70.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.31 g	3.11 g	+903.2%
Toplam Şeker	3.97 g	3.36 g	-15.4%
Treonin	—	0.48 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.69 g	—
Çinko	1.91 mg	1.43 mg	-25.1%

Besin Öğeleri

McDonald's, Big Mac

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

188 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

Alanin

—

0.65 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.68 g

—

Aspartik asit

—

1 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.33 mg

+83.3%

B12 Vitamini

0.88 µg

0.55 µg

-37.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.32 mg

+52.4%

B6 Vitamini

—

0.18 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

1.43 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2 mg

1.87 mg

-6.5%

Diyet lifi

1.6 g

0.7 g

-56.3%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.98 mg

—

Enerji

257 kj

376 kj

+46.3%

Fenilalanin

—

0.59 g

—

Fosfor

122 mg

158 mg

+29.5%

Fruktoz

1.69 g

0.93 g

-45.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

3.36 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

1.04 g

0.75 g

-27.9%

Glisin

—

0.68 g

—

Glutamik asit

—

3.08 g

—

Histidin

—

0.41 g

—

Izolosin

—

0.58 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

11.6 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

6.5 µg

—

Kalsiyum

116 mg

107 mg

-7.8%

Karbonhidrat (farkla)

20.08 g

23 g

+14.5%

Kolesterol

36 mg

43 mg

+19.4%

Kül

1.87 g

2.75 g

+47.1%

Laktoz

0.32 g

0.89 g

+178.1%

Lizin

—

0.82 g

—

Losin

—

1.05 g

—

Magnezyum

20 mg

19 mg

-5.0%

Maltoz

0.49 g

0.79 g

+61.2%

Mangan

0.21 mg

0.26 mg

+23.8%

Metiyonin

—

0.26 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.44 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

11.43 g

—

MUFA 20:1

—

0.13 g

—

Niasin

3.38 mg

4.09 mg

+21.0%

Nisasta

—

17.73 g

—

Pantotenik asit

—

0.65 mg

—

Potasyum

181 mg

205 mg

+13.3%

Prolin

—

1.02 g

—

Protein

11.82 g

13.73 g

+16.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.82 g

—

PUFA 18:3

—

0.15 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.08 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.06 g

—

Sakkaroz

0.46 g

0 g

-100.0%

Selenyum

—

20.9 µg

—

Serin

—

0.64 g

—

SFA 10:0

—

0.09 g

—

SFA 12:0

—

0.11 g

—

SFA 14:0

—

0.52 g

—

SFA 15:0

—

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.04 g

—

SFA 17:0

—

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.61 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.04 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

460 mg

782 mg

+70.0%

51.3 g

35.08 g

-31.6%

Tirozin

—

0.46 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.8 g

8.6 g

+126.3%

Toplam Folat

46 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.47 g

12.03 g

+246.7%

Toplam yağ

14.96 g

25.45 g

+70.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.31 g

3.11 g

+903.2%

Toplam Şeker

3.97 g

3.36 g

-15.4%

Treonin

—

0.48 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.69 g

—

Çinko

1.91 mg

1.43 mg

-25.1%

McDonald's, Big Mac vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin