McDonald's, Big Kahvaltı ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

McDonald's, Big Kahvaltı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (285 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için McDonald's, Big Kahvaltı: 0.93 g, Burger King, Cheeseburger: 4.49 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Big Kahvaltı 18, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Big Kahvaltı vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

McDonald's, Big Kahvaltı ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Big Kahvaltı 285.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

47 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Big Kahvaltı	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	234 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	70 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.3 mg	+30.4%
B12 Vitamini	0.57 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.24 mg	-31.4%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.09 mg	-47.1%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.2 mg	-50.0%
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.74 mg	2.5 mg	+43.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1 g	-9.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.1 mg	—
Enerji	285 kj	286 kj	+0.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Fosfor	256 mg	143 mg	-44.1%
Fruktoz	—	1.85 g	—
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.7 µg	—
Kalsiyum	51 mg	93 mg	+82.4%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	23.71 g	+35.5%
Kolesterol	173 mg	45 mg	-74.0%
Kül	2.3 g	2.32 g	+0.9%
Laktoz	—	0.07 g	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Magnezyum	15 mg	24 mg	+60.0%
Maltoz	—	0.73 g	—
Mangan	0.12 mg	0.29 mg	+141.7%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.24 g	0.46 g	+91.7%
MUFA 17:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.03 g	5.05 g	-28.2%
MUFA 20:1	0.1 g	0.02 g	-80.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.27 mg	3.4 mg	+49.8%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.74 mg	0.23 mg	-68.9%
Potasyum	207 mg	178 mg	-14.0%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	10.16 g	14.57 g	+43.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.92 g	1.36 g	-53.4%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.19 g	0.12 g	-36.8%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	—	24.4 µg	—
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 12:0	0.46 g	0.1 g	-78.3%
SFA 14:0	0.27 g	0.68 g	+151.9%
SFA 15:0	0 g	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.03 g	3.58 g	-11.2%
SFA 17:0	0.04 g	0.14 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.45 g	1.96 g	+35.2%
SFA 20:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	549 mg	602 mg	+9.7%
Su	50.68 g	44.59 g	-12.0%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.41 g	6.84 g	+6.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.37 g	5.7 g	-22.7%
Toplam yağ	19.37 g	14.81 g	-23.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.19 g	1.52 g	-52.4%
Toplam Şeker	0.93 g	4.49 g	+382.8%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.97 mg	2.4 mg	+147.4%

Besin Öğeleri

McDonald's, Big Kahvaltı

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

234 iu

—

A Vitamini (RAE)

70 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.3 mg

+30.4%

B12 Vitamini

0.57 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

0.24 mg

-31.4%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.09 mg

-47.1%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.2 mg

-50.0%

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.74 mg

2.5 mg

+43.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1 g

-9.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.1 mg

—

Enerji

285 kj

286 kj

+0.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Fosfor

256 mg

143 mg

-44.1%

Fruktoz

—

1.85 g

—

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.7 µg

—

Kalsiyum

51 mg

93 mg

+82.4%

Karbonhidrat (farkla)

17.5 g

23.71 g

+35.5%

Kolesterol

173 mg

45 mg

-74.0%

Kül

2.3 g

2.32 g

+0.9%

Laktoz

—

0.07 g

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Magnezyum

15 mg

24 mg

+60.0%

Maltoz

—

0.73 g

—

Mangan

0.12 mg

0.29 mg

+141.7%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.24 g

0.46 g

+91.7%

MUFA 17:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.03 g

5.05 g

-28.2%

MUFA 20:1

0.1 g

0.02 g

-80.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.27 mg

3.4 mg

+49.8%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.74 mg

0.23 mg

-68.9%

Potasyum

207 mg

178 mg

-14.0%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

10.16 g

14.57 g

+43.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.92 g

1.36 g

-53.4%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.19 g

0.12 g

-36.8%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

—

24.4 µg

—

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.04 g

0.07 g

+75.0%

SFA 12:0

0.46 g

0.1 g

-78.3%

SFA 14:0

0.27 g

0.68 g

+151.9%

SFA 15:0

0 g

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.03 g

3.58 g

-11.2%

SFA 17:0

0.04 g

0.14 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.45 g

1.96 g

+35.2%

SFA 20:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

549 mg

602 mg

+9.7%

50.68 g

44.59 g

-12.0%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.41 g

6.84 g

+6.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.37 g

5.7 g

-22.7%

Toplam yağ

19.37 g

14.81 g

-23.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.19 g

1.52 g

-52.4%

Toplam Şeker

0.93 g

4.49 g

+382.8%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.97 mg

2.4 mg

+147.4%

McDonald's, Big Kahvaltı vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin