McDonald's, Big Kahvaltı ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 285 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için McDonald's, Big Kahvaltı: 0.93 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 3.84 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: McDonald's, Big Kahvaltı 18, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

McDonald's, Big Kahvaltı vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

McDonald's, Big Kahvaltı ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için McDonald's, Big Kahvaltı 285.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

47 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	McDonald's, Big Kahvaltı	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	234 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	70 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
B12 Vitamini	0.57 µg	0.96 µg	+68.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.29 mg	-17.1%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.21 mg	+23.5%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	—	—
Demir	1.74 mg	2.64 mg	+51.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.3 g	+18.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
Enerji	285 kj	1014 kj	+255.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Fosfor	256 mg	200 mg	-21.9%
Fruktoz	—	1.5 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	1.34 g	—
Kalsiyum	51 mg	55 mg	+7.8%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	22.21 g	+26.9%
Kolesterol	173 mg	30 mg	-82.7%
Kül	2.3 g	2.41 g	+4.8%
Laktoz	—	0 g	—
Magnezyum	15 mg	23 mg	+53.3%
Maltoz	—	1 g	—
Mangan	0.12 mg	0.23 mg	+91.7%
MUFA 14:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.24 g	0.28 g	+16.7%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.03 g	3.56 g	-49.4%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.27 mg	4.34 mg	+91.2%
Nisasta	—	17.65 g	—
Pantotenik asit	0.74 mg	—	—
Potasyum	207 mg	224 mg	+8.2%
Protein	10.16 g	15.17 g	+49.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.92 g	1.55 g	-46.9%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	0.19 g	0.16 g	-15.8%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	18.2 µg	—
SFA 10:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.46 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.27 g	0.2 g	-25.9%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.03 g	1.95 g	-51.6%
SFA 17:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.45 g	1.11 g	-23.4%
SFA 20:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	549 mg	653 mg	+18.9%
Su	50.68 g	49.91 g	-1.5%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.41 g	3.4 g	-47.0%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.37 g	3.99 g	-45.9%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	19.37 g	10.3 g	-46.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.19 g	1.76 g	-44.8%
Toplam Şeker	0.93 g	3.84 g	+312.9%
Çinko	0.97 mg	2.27 mg	+134.0%

Besin Öğeleri

McDonald's, Big Kahvaltı

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

234 iu

—

A Vitamini (RAE)

70 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.22 mg

-4.3%

B12 Vitamini

0.57 µg

0.96 µg

+68.4%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

0.29 mg

-17.1%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.21 mg

+23.5%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

—

Demir

1.74 mg

2.64 mg

+51.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.3 g

+18.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

Enerji

285 kj

1014 kj

+255.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Fosfor

256 mg

200 mg

-21.9%

Fruktoz

—

1.5 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

1.34 g

—

Kalsiyum

51 mg

55 mg

+7.8%

Karbonhidrat (farkla)

17.5 g

22.21 g

+26.9%

Kolesterol

173 mg

30 mg

-82.7%

Kül

2.3 g

2.41 g

+4.8%

Laktoz

—

0 g

—

Magnezyum

15 mg

23 mg

+53.3%

Maltoz

—

1 g

—

Mangan

0.12 mg

0.23 mg

+91.7%

MUFA 14:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.24 g

0.28 g

+16.7%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.03 g

3.56 g

-49.4%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.27 mg

4.34 mg

+91.2%

Nisasta

—

17.65 g

—

Pantotenik asit

0.74 mg

—

Potasyum

207 mg

224 mg

+8.2%

Protein

10.16 g

15.17 g

+49.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.92 g

1.55 g

-46.9%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

0.19 g

0.16 g

-15.8%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

18.2 µg

—

SFA 10:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.46 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.27 g

0.2 g

-25.9%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.03 g

1.95 g

-51.6%

SFA 17:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.45 g

1.11 g

-23.4%

SFA 20:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

549 mg

653 mg

+18.9%

50.68 g

49.91 g

-1.5%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.41 g

3.4 g

-47.0%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.37 g

3.99 g

-45.9%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

19.37 g

10.3 g

-46.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.19 g

1.76 g

-44.8%

Toplam Şeker

0.93 g

3.84 g

+312.9%

Çinko

0.97 mg

2.27 mg

+134.0%

McDonald's, Big Kahvaltı vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin