İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
187 kcal
Puan
6 / 100
Aromalı Martini daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (6) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
201 vs 187(-7.0%)
Puan Farkı
1 vs 6(+500.0%)
GENEL KAZANAN
Aromalı Martini
Daha yüksek enerji
Martini
Puan lideri
Aromalı Martini
Besin öğesi dağılımı
5 - 23 (eşit: 37)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Martini ve Aromalı Martini kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Martini 201.0 kcal, Aromalı Martini 187.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Martini | Aromalı Martini | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.0% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0 mg | 0.01 mg | — |
| Bakir | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.0% |
| Besin folati | 0 µg | 2 µg | — |
| Beta Karoten | 0 µg | 7 µg | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 8 mg | — |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 0.09 mg | 0.05 mg | -44.4% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0.1 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg | 0.06 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 201 kj | 187 kj | -7.0% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 29 g | 23.6 g | -18.6% |
| Folat DFE | 0 µg | 2 µg | — |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 5 mg | 6 mg | +20.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 0 µg | 0.2 µg | — |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 3 mg | +200.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.15 g | 6.36 g | +4140.0% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 1 mg | 2 mg | +100.0% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.03 mg | 0.04 mg | +33.3% |
| Potasyum | 13 mg | 27 mg | +107.7% |
| Protein | 0.07 g | 0.09 g | +28.6% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0 g | 0.01 g | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0 µg | 0.1 µg | — |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 2 mg | 1 mg | -50.0% |
| Su | 70.8 g | 69.87 g | -1.3% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam Folat | 0 µg | 2 µg | — |
| Toplam Kolin | 0.7 mg | 1.1 mg | +57.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.03 g | — |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0 g | 0.01 g | — |
| Toplam Şeker | 0.15 g | 4.86 g | +3140.0% |
| Çinko | 0.04 mg | 0.05 mg | +25.0% |
Martini ve Aromalı Martini arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aromalı Martini, 100 g başına daha düşük enerji içerir (187 kcal; diğer besin 201 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Martini: 0.15 g, Aromalı Martini: 6.36 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Martini 1, Aromalı Martini 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.