Margarin Benzeri Sürüm ve Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı arasında hangisi daha az kalorili?

Margarin Benzeri Sürüm, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158 kcal; diğer besin 884 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Margarin Benzeri Sürüm: 2.22 g, Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı: 86.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Margarin Benzeri Sürüm —, Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı 0.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Margarin Benzeri Sürüm, Smart Beat Super Hafif Olmadan Saturated Yağ vs Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı Karşılaştırması

Margarin Benzeri Sürüm, Smart Beat Super Hafif Olmadan Saturated Yağ ve Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Margarin Benzeri Sürüm, Smart Beat Super Hafif Olmadan Saturated Yağ 158.0 kcal, Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı 884.0 kcal içerir. Fark 726.0 kcal'dir.

Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Margarin Benzeri Sürüm	Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı	Fark
A Vitamini (IU)	4489 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0 g	—
Aspartik asit	—	0 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0 mg	—
B6 Vitamini	—	0 mg	—
Bakir	—	0 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Demir	—	0.15 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.7 mg	0.09 mg	-94.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	661 kj	3699 kj	+459.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0 g	—
Fitosteroller	—	86 mg	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	0 mg	0 mg	—
Gama tokoferol	—	0.2 mg	—
Glisin	—	0 g	—
Glutamik asit	—	0 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	12.3 µg	0.5 µg	-95.9%
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	—	2 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.91 g	0.01 g	-99.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0 g	—
Losin	—	0 g	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	—	0 mg	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.68 g	—
MUFA 18:1 c	—	5.68 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0 mg	—
Pantotenik asit	—	0 mg	—
Potasyum	12 mg	2 mg	-83.3%
Prolin	—	0 g	—
Protein	0 g	0 g	—
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.45 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.45 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0 µg	—
Serin	—	0 g	—
SFA 10:0	—	5.6 g	—
SFA 12:0	—	44.48 g	—
SFA 14:0	—	16.66 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	8.18 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.84 g	—
SFA 20:0	—	0.04 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.06 g	—
SFA 6:0	—	0.75 g	—
SFA 8:0	—	7.89 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	755 mg	5 mg	-99.3%
Su	80.83 g	0.08 g	-99.9%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.22 g	86.5 g	+3796.4%
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	0.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.6 g	5.68 g	-25.3%
Toplam trans yağ asitleri	2.45 g	0 g	-100.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	17.1 g	100 g	+484.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.98 g	1.45 g	-63.6%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0 g	—
Çinko	—	0.04 mg	—

Besin Öğeleri

Margarin Benzeri Sürüm

Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı

Fark

A Vitamini (IU)

4489 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0 g

—

Aspartik asit

—

0 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0 mg

—

B6 Vitamini

—

0 mg

—

Bakir

—

0 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Demir

—

0.15 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.7 mg

0.09 mg

-94.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

661 kj

3699 kj

+459.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0 g

—

Fitosteroller

—

86 mg

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

0 mg

—

Gama tokoferol

—

0.2 mg

—

Glisin

—

0 g

—

Glutamik asit

—

0 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

12.3 µg

0.5 µg

-95.9%

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

—

2 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.91 g

0.01 g

-99.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0 g

—

Losin

—

0 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

—

0 mg

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.68 g

—

MUFA 18:1 c

—

5.68 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0 mg

—

Pantotenik asit

—

0 mg

—

Potasyum

12 mg

2 mg

-83.3%

Prolin

—

0 g

—

Protein

0 g

—

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.45 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.45 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0 µg

—

Serin

—

0 g

—

SFA 10:0

—

5.6 g

—

SFA 12:0

—

44.48 g

—

SFA 14:0

—

16.66 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

8.18 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.84 g

—

SFA 20:0

—

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.06 g

—

SFA 6:0

—

0.75 g

—

SFA 8:0

—

7.89 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

755 mg

5 mg

-99.3%

80.83 g

0.08 g

-99.9%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.22 g

86.5 g

+3796.4%

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

0.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.6 g

5.68 g

-25.3%

Toplam trans yağ asitleri

2.45 g

0 g

-100.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

17.1 g

100 g

+484.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.98 g

1.45 g

-63.6%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0 g

—

Çinko

—

0.04 mg

—

Margarin Benzeri Sürüm, Smart Beat Super Hafif Olmadan Saturated Yağ vs Endüstriyel Hindistan Cevizi Pastacılık Yağı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin