20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri ve Salata Sosu, Thousand Island Sosuu arasında hangisi daha az kalorili?

Salata Sosu, Thousand Island Sosuu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (132 kcal; diğer besin 175 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için 20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri: 0.4 g, Salata Sosu, Thousand Island Sosuu: 29.27 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: 20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri 0, Salata Sosu, Thousand Island Sosuu 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri vs Salata Sosu, Thousand Island Sosuu Karşılaştırması

20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri ve Salata Sosu, Thousand Island Sosuu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için 20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri 175.0 kcal, Salata Sosu, Thousand Island Sosuu 132.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri	Salata Sosu, Thousand Island Sosuu	Fark
A Vitamini (IU)	3577 iu	11 iu	-99.7%
A Vitamini (RAE)	819 µg	1 µg	-99.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.24 mg	—
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0 mg	0.05 mg	—
B6 Vitamini	0 mg	0 mg	—
Bakir	0 mg	0.18 mg	—
Besin folati	0 µg	12 µg	—
Beta Karoten	610 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	13 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0 mg	0.28 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	3.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.5 mg	0.75 mg	-83.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	175 kj	554 kj	+216.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	12 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	14 mg	1 mg	-92.9%
Fruktoz	—	6.58 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	6.42 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	70.9 µg	3.7 µg	-94.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	0 mg	11 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	0.4 g	29.27 g	+7217.5%
Kolesterol	0 mg	5 mg	—
Kül	1.3 g	2.59 g	+99.2%
Laktoz	—	0.15 g	—
Likopen	0 µg	1587 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	1 mg	4 mg	+300.0%
Maltoz	—	0.96 g	—
Mangan	—	0.02 mg	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.45 g	0.28 g	-96.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0.02 g	—
Niasin	0 mg	0.26 mg	—
Nisasta	—	11.75 g	—
Pantotenik asit	—	0 mg	—
Potasyum	25 mg	122 mg	+388.0%
Protein	0 g	0.55 g	—
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.84 g	0.54 g	-93.1%
PUFA 18:3	0.16 g	0.09 g	-43.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	768 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	2.72 g	—
Selenyum	0 µg	2 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.03 g	0.13 g	-93.6%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	0.05 g	-94.0%
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	733 mg	788 mg	+7.5%
Su	78.8 g	66.14 g	-16.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.87 g	0.2 g	-93.0%
Toplam Folat	0 µg	12 µg	—
Toplam Kolin	12.4 mg	4.6 mg	-62.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.48 g	0.34 g	-95.5%
Toplam yağ	19.5 g	1.45 g	-92.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	8.04 g	0.63 g	-92.2%
Toplam Şeker	0 g	16.83 g	—
Çinko	0 mg	0.09 mg	—

Besin Öğeleri

20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri

Salata Sosu, Thousand Island Sosuu

Fark

A Vitamini (IU)

3577 iu

11 iu

-99.7%

A Vitamini (RAE)

819 µg

1 µg

-99.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0 mg

0.24 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0 mg

0.05 mg

—

B6 Vitamini

0 mg

—

Bakir

0 mg

0.18 mg

—

Besin folati

0 µg

12 µg

—

Beta Karoten

610 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

13 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0 mg

0.28 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

3.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.5 mg

0.75 mg

-83.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

175 kj

554 kj

+216.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

0 µg

12 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

14 mg

1 mg

-92.9%

Fruktoz

—

6.58 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

6.42 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

70.9 µg

3.7 µg

-94.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

0 mg

11 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

0.4 g

29.27 g

+7217.5%

Kolesterol

0 mg

5 mg

—

Kül

1.3 g

2.59 g

+99.2%

Laktoz

—

0.15 g

—

Likopen

0 µg

1587 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

1 mg

4 mg

+300.0%

Maltoz

—

0.96 g

—

Mangan

—

0.02 mg

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.45 g

0.28 g

-96.2%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

0.02 g

—

Niasin

0 mg

0.26 mg

—

Nisasta

—

11.75 g

—

Pantotenik asit

—

0 mg

—

Potasyum

25 mg

122 mg

+388.0%

Protein

0 g

0.55 g

—

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.84 g

0.54 g

-93.1%

PUFA 18:3

0.16 g

0.09 g

-43.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

768 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

2.72 g

—

Selenyum

0 µg

2 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.03 g

0.13 g

-93.6%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

0.05 g

-94.0%

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

733 mg

788 mg

+7.5%

78.8 g

66.14 g

-16.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.87 g

0.2 g

-93.0%

Toplam Folat

0 µg

12 µg

—

Toplam Kolin

12.4 mg

4.6 mg

-62.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.48 g

0.34 g

-95.5%

Toplam yağ

19.5 g

1.45 g

-92.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

8.04 g

0.63 g

-92.2%

Toplam Şeker

0 g

16.83 g

—

Çinko

0 mg

0.09 mg

—

20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri vs Salata Sosu, Thousand Island Sosuu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin