İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Maraş Biberi (İpek Pul Biber) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (75) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
318 vs 324.2(+1.9%)
Puan Farkı
75 vs 55(-26.7%)
GENEL KAZANAN
Maraş Biberi (İpek Pul Biber)
Daha yüksek enerji
Amchur
Puan lideri
Maraş Biberi (İpek Pul Biber)
Besin öğesi dağılımı
18 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Maraş Biberi (İpek Pul Biber) ve Amchur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Maraş Biberi (İpek Pul Biber) 318.0 kcal, Amchur 324.2 kcal içerir. Fark 6.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 75 ve 55. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Maraş Biberi (İpek Pul Biber) | Amchur | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2160 µg | 22 µg | -99.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.33 mg | 0.08 mg | -75.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.92 mg | 0.09 mg | -90.2% |
| B6 Vitamini | 2.1 mg | 0.22 mg | -89.5% |
| Bakir | — | 0.35 mg | — |
| Beta Karoten | 25900 µg | 260 µg | -99.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 76.4 mg | 52 mg | -31.9% |
| Demir | 17.3 mg | 24.5 mg | +41.6% |
| Diyet lifi | 27.2 g | 12.8 g | -52.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 29.8 mg | — | — |
| Folat DFE | 51 µg | 28 µg | -45.1% |
| Fosfor | 293 mg | 75 mg | -74.4% |
| Kalsiyum | 330 mg | 180 mg | -45.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 53.8 g | 80.2 g | +49.1% |
| Kül | 6.5 g | 5.3 g | -18.5% |
| Magnezyum | 152 mg | 82 mg | -46.1% |
| Niasin | 8.7 mg | 1.4 mg | -83.9% |
| Potasyum | 2014 mg | 640 mg | -68.2% |
| Protein | 12 g | 3.2 g | -73.3% |
| Sodyum | 1250 mg | 35 mg | -97.2% |
| Su | 9.5 g | 9.5 g | 0.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.45 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.12 g | — | — |
| Toplam yağ | 14.2 g | 1.8 g | -87.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 7.45 g | — | — |
| Toplam Şeker | 10.3 g | 21.4 g | +107.8% |
| Çinko | 2.68 mg | 1.1 mg | -59.0% |
Maraş Biberi (İpek Pul Biber) ve Amchur arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Maraş Biberi (İpek Pul Biber), 100 g başına daha düşük enerji içerir (318 kcal; diğer besin 324.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Maraş Biberi (İpek Pul Biber): 10.3 g, Amchur: 21.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Maraş Biberi (İpek Pul Biber) 75, Amchur 55.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.