Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü) ve Acve Hurması arasında hangisi daha az kalorili?

Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (53 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü): 0.15 mg, Acve Hurması: 1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü) 35, Acve Hurması 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması

Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü)	Acve Hurması	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.058 mg	0.05 mg	-13.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.036 mg	0.06 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.078 mg	0.25 mg	+220.5%
Bakir	—	0.36 mg	—
Beta Karoten	155 µg	—	—
Beta kriptoksantin	407 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	26.7 mg	0.4 mg	-98.5%
Demir	0.15 mg	1 mg	+566.7%
Diyet lifi	1.8 g	7 g	+288.9%
Fosfor	20 mg	62 mg	+210.0%
Fruktoz	—	31.5 g	—
Glikoz	—	31.8 g	—
Kalsiyum	37 mg	64 mg	+73.0%
Karbonhidrat (farkla)	13.34 g	75 g	+462.2%
Magnezyum	12 mg	54 mg	+350.0%
Mangan	—	0.26 mg	—
Niasin	0.376 mg	1.6 mg	+325.5%
Potasyum	166 mg	656 mg	+295.2%
Protein	0.81 g	2.5 g	+208.6%
Sodyum	2 mg	1 mg	-50.0%
Su	85.2 g	21.3 g	-75.0%
Toplam Folat	16 µg	—	—
Toplam yağ	0.31 g	0.4 g	+29.0%
Toplam Şeker	10.58 g	63.3 g	+498.3%
Çinko	0.07 mg	0.44 mg	+528.6%

Mandalina (Bodrum) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin