Karışık Ve Peynir - Konserve ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Karışık Ve Peynir - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (134 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Karışık Ve Peynir - Konserve: 1.41 g, Pockets, Jambon N Cheddar: 7.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Karışık Ve Peynir - Konserve 14, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Karışık Ve Peynir, Konserve, Mikrodalgada Pişirilebilir vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Karışık Ve Peynir, Konserve, Mikrodalgada Pişirilebilir ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Karışık Ve Peynir, Konserve, Mikrodalgada Pişirilebilir 134.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 96.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

56 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Karışık Ve Peynir - Konserve	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.41 mg	+412.5%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.44 µg	+388.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.31 mg	+63.2%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
Bakir	0.26 mg	0.08 mg	-69.2%
Besin folati	—	11 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	10 iu	—
Demir	0.91 mg	2.15 mg	+136.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	1.7 g	+325.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.29 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	134 kj	962 kj	+617.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	84 µg	—
Folik asit	—	43 µg	—
Fosfor	97 mg	197 mg	+103.1%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	57 mg	196 mg	+243.9%
Karbonhidrat (farkla)	13.96 g	32.52 g	+133.0%
Kolesterol	20 mg	20 mg	0.0%
Kül	1.12 g	2.19 g	+95.5%
Laktoz	1.18 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	—	115 µg	—
Magnezyum	13 mg	21 mg	+61.5%
Maltoz	0.24 g	—	—
Mangan	0.22 mg	0.29 mg	+31.8%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.12 g	0.05 g	-58.3%
MUFA 16:1 c	—	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.65 g	1.47 g	-10.9%
MUFA 18:1 c	—	1.34 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.05 mg	3.46 mg	+229.5%
Nisasta	11.44 g	—	—
Pantotenik asit	0.13 mg	—	—
Potasyum	72 mg	203 mg	+181.9%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	5.98 g	10.28 g	+71.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	1.25 g	+190.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.2 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.12 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	11.5 µg	11.8 µg	+2.6%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0.14 g	0.03 g	-78.6%
SFA 12:0	0.19 g	0.22 g	+15.8%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.62 g	0.17 g	-72.6%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.84 g	1.22 g	-33.7%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.88 g	0.67 g	-23.9%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	335 mg	423 mg	+26.3%
Su	72.94 g	48.48 g	-33.5%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.13 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.67 g	2.39 g	-34.9%
Toplam Folat	—	54 µg	—
Toplam Kolin	—	29.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.77 g	1.55 g	-12.4%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.18 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	5.99 g	6.53 g	+9.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.43 g	1.4 g	+225.6%
Toplam Şeker	1.41 g	7.6 g	+439.0%
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	0.55 mg	1.21 mg	+120.0%

Besin Öğeleri

Karışık Ve Peynir - Konserve

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.41 mg

+412.5%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.44 µg

+388.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.31 mg

+63.2%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.1 mg

+150.0%

Bakir

0.26 mg

0.08 mg

-69.2%

Besin folati

—

11 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

10 iu

—

Demir

0.91 mg

2.15 mg

+136.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

1.7 g

+325.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.29 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

134 kj

962 kj

+617.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

84 µg

—

Folik asit

—

43 µg

—

Fosfor

97 mg

197 mg

+103.1%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

57 mg

196 mg

+243.9%

Karbonhidrat (farkla)

13.96 g

32.52 g

+133.0%

Kolesterol

20 mg

0.0%

Kül

1.12 g

2.19 g

+95.5%

Laktoz

1.18 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

—

115 µg

—

Magnezyum

13 mg

21 mg

+61.5%

Maltoz

0.24 g

—

Mangan

0.22 mg

0.29 mg

+31.8%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.12 g

0.05 g

-58.3%

MUFA 16:1 c

—

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.65 g

1.47 g

-10.9%

MUFA 18:1 c

—

1.34 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.05 mg

3.46 mg

+229.5%

Nisasta

11.44 g

—

Pantotenik asit

0.13 mg

—

Potasyum

72 mg

203 mg

+181.9%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

5.98 g

10.28 g

+71.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

1.25 g

+190.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.2 g

—

PUFA 18:3

0 g

0.12 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

11.5 µg

11.8 µg

+2.6%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0.14 g

0.03 g

-78.6%

SFA 12:0

0.19 g

0.22 g

+15.8%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.62 g

0.17 g

-72.6%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.84 g

1.22 g

-33.7%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.88 g

0.67 g

-23.9%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

335 mg

423 mg

+26.3%

72.94 g

48.48 g

-33.5%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.13 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.67 g

2.39 g

-34.9%

Toplam Folat

—

54 µg

—

Toplam Kolin

—

29.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.77 g

1.55 g

-12.4%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.18 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

5.99 g

6.53 g

+9.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.43 g

1.4 g

+225.6%

Toplam Şeker

1.41 g

7.6 g

+439.0%

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

0.55 mg

1.21 mg

+120.0%

Karışık Ve Peynir, Konserve, Mikrodalgada Pişirilebilir vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin