Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu ve Pockets, Köfte & Mozzarella arasında hangisi daha az kalorili?

Pockets, Köfte & Mozzarella, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 334 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu: 0.01 g, Pockets, Köfte & Mozzarella: 0.27 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu 16, Pockets, Köfte & Mozzarella 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu vs Pockets, Köfte & Mozzarella Karşılaştırması

Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu ve Pockets, Köfte & Mozzarella kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu 334.0 kcal, Pockets, Köfte & Mozzarella 240.0 kcal içerir. Fark 94.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu	Pockets, Köfte & Mozzarella	Fark
A Vitamini (IU)	42 iu	256 iu	+509.5%
A Vitamini (RAE)	6 µg	36 µg	+500.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.35 g	0.41 g	+17.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.38 g	0.49 g	+28.9%
Aspartik asit	0.59 g	0.77 g	+30.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.53 mg	0.43 mg	-18.9%
B12 Vitamini	0.39 µg	0.46 µg	+17.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.37 mg	0.25 mg	-32.4%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Bakir	0.16 mg	0.08 mg	-50.0%
Besin folati	14 µg	—	—
Beta Karoten	14 µg	92 µg	+557.1%
Beta kriptoksantin	3 µg	10 µg	+233.3%
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	2.07 mg	2.06 mg	-0.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	2 g	+11.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.48 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	334 kj	240 kj	-28.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.52 g	0.5 g	-3.8%
Folat DFE	217 µg	—	—
Folik asit	119 µg	—	—
Fosfor	391 mg	180 mg	-54.0%
Fruktoz	—	1.24 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	1.3 g	—
Glisin	0.31 g	0.38 g	+22.6%
Glutamik asit	3.19 g	2.5 g	-21.6%
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.25 g	0.31 g	+24.0%
Izolosin	0.47 g	0.46 g	-2.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	1.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.8 µg	3.5 µg	-39.7%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.1 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	145 mg	196 mg	+35.2%
Karbonhidrat (farkla)	46.66 g	32.28 g	-30.8%
Kolesterol	3 mg	20 mg	+566.7%
Kül	3.06 g	2.59 g	-15.4%
Laktoz	—	1.25 g	—
Likopen	0 µg	2174 µg	—
Lizin	0.42 g	0.64 g	+52.4%
Losin	0.86 g	0.86 g	0.0%
Lutein + zeaksantin	19 µg	153 µg	+705.3%
Magnezyum	34 mg	23 mg	-32.4%
Maltoz	—	4.74 g	—
Mangan	0.47 mg	0.29 mg	-38.3%
Metiyonin	0.16 g	0.2 g	+25.0%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 16:1 c	—	0.07 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.91 g	1.85 g	-68.7%
MUFA 18:1 c	—	1.75 g	—
MUFA 20:1	0.12 g	0.03 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	4 mg	2.98 mg	-25.5%
Pantotenik asit	—	0.66 mg	—
Potasyum	197 mg	221 mg	+12.2%
Prolin	1.17 g	0.94 g	-19.7%
Protein	12.73 g	10.49 g	-17.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.1 g	1.31 g	-37.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.86 g	0.12 g	-86.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	5 µg	28 µg	+460.0%
Sakkaroz	—	0.28 g	—
Selenyum	37 µg	10.1 µg	-72.7%
Serin	0.52 g	0.5 g	-3.8%
SFA 10:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.27 g	+2600.0%
SFA 14:0	0.05 g	0.24 g	+380.0%
SFA 15:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.7 g	1.54 g	+120.0%
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.27 g	0.86 g	+218.5%
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Sistin	0.17 g	0.13 g	-23.5%
Sodyum	766 mg	557 mg	-27.3%
Su	26.88 g	46.94 g	+74.6%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.29 g	0.35 g	+20.7%
Toplam doymus yağ asitleri	1.18 g	3.09 g	+161.9%
Toplam Folat	134 µg	—	—
Toplam Kolin	24.7 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.07 g	1.97 g	-67.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	10.67 g	7.7 g	-27.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.96 g	1.48 g	-50.0%
Toplam Şeker	6.43 g	8.81 g	+37.0%
Treonin	0.4 g	0.38 g	-5.0%
Triptofan	0.15 g	0.14 g	-6.7%
Valin	0.54 g	0.56 g	+3.7%
Çinko	1.3 mg	0.98 mg	-24.6%

Besin Öğeleri

Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu

Pockets, Köfte & Mozzarella

Fark

A Vitamini (IU)

42 iu

256 iu

+509.5%

A Vitamini (RAE)

6 µg

36 µg

+500.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.35 g

0.41 g

+17.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.38 g

0.49 g

+28.9%

Aspartik asit

0.59 g

0.77 g

+30.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.53 mg

0.43 mg

-18.9%

B12 Vitamini

0.39 µg

0.46 µg

+17.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.37 mg

0.25 mg

-32.4%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Bakir

0.16 mg

0.08 mg

-50.0%

Besin folati

14 µg

—

Beta Karoten

14 µg

92 µg

+557.1%

Beta kriptoksantin

3 µg

10 µg

+233.3%

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.07 mg

2.06 mg

-0.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

2 g

+11.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

334 kj

240 kj

-28.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.52 g

0.5 g

-3.8%

Folat DFE

217 µg

—

Folik asit

119 µg

—

Fosfor

391 mg

180 mg

-54.0%

Fruktoz

—

1.24 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

1.3 g

—

Glisin

0.31 g

0.38 g

+22.6%

Glutamik asit

3.19 g

2.5 g

-21.6%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.25 g

0.31 g

+24.0%

Izolosin

0.47 g

0.46 g

-2.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.8 µg

3.5 µg

-39.7%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

145 mg

196 mg

+35.2%

Karbonhidrat (farkla)

46.66 g

32.28 g

-30.8%

Kolesterol

3 mg

20 mg

+566.7%

Kül

3.06 g

2.59 g

-15.4%

Laktoz

—

1.25 g

—

Likopen

0 µg

2174 µg

—

Lizin

0.42 g

0.64 g

+52.4%

Losin

0.86 g

0.0%

Lutein + zeaksantin

19 µg

153 µg

+705.3%

Magnezyum

34 mg

23 mg

-32.4%

Maltoz

—

4.74 g

—

Mangan

0.47 mg

0.29 mg

-38.3%

Metiyonin

0.16 g

0.2 g

+25.0%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 16:1 c

—

0.07 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.91 g

1.85 g

-68.7%

MUFA 18:1 c

—

1.75 g

—

MUFA 20:1

0.12 g

0.03 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

4 mg

2.98 mg

-25.5%

Pantotenik asit

—

0.66 mg

—

Potasyum

197 mg

221 mg

+12.2%

Prolin

1.17 g

0.94 g

-19.7%

Protein

12.73 g

10.49 g

-17.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.1 g

1.31 g

-37.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.86 g

0.12 g

-86.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

5 µg

28 µg

+460.0%

Sakkaroz

—

0.28 g

—

Selenyum

37 µg

10.1 µg

-72.7%

Serin

0.52 g

0.5 g

-3.8%

SFA 10:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.27 g

+2600.0%

SFA 14:0

0.05 g

0.24 g

+380.0%

SFA 15:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.7 g

1.54 g

+120.0%

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.27 g

0.86 g

+218.5%

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Sistin

0.17 g

0.13 g

-23.5%

Sodyum

766 mg

557 mg

-27.3%

26.88 g

46.94 g

+74.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.29 g

0.35 g

+20.7%

Toplam doymus yağ asitleri

1.18 g

3.09 g

+161.9%

Toplam Folat

134 µg

—

Toplam Kolin

24.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.07 g

1.97 g

-67.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

10.67 g

7.7 g

-27.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.96 g

1.48 g

-50.0%

Toplam Şeker

6.43 g

8.81 g

+37.0%

Treonin

0.4 g

0.38 g

-5.0%

Triptofan

0.15 g

0.14 g

-6.7%

Valin

0.54 g

0.56 g

+3.7%

Çinko

1.3 mg

0.98 mg

-24.6%

Karışık Ve Peynir, Box Karışım Peynir Soslu vs Pockets, Köfte & Mozzarella

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin