Luxury Somun, Domuz ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 141 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Luxury Somun, Domuz: 2 µg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Luxury Somun, Domuz 53, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Luxury Somun, Domuz vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Luxury Somun, Domuz ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Luxury Somun, Domuz 141.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 53 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

54 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Luxury Somun, Domuz	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.07 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.17 g	—	—
Aspartik asit	1.74 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.71 mg	0.16 mg	-77.5%
B12 Vitamini	1.37 µg	1.06 µg	-22.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.15 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.31 mg	0.18 mg	-41.9%
Bakir	0.1 mg	0.12 mg	+20.0%
Besin folati	2 µg	6 µg	+200.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	6.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	24 mg	—
D Vitamini	0.7 µg	0.1 µg	-85.7%
D Vitamini (IU)	28 iu	2 iu	-92.9%
Demir	1.05 mg	1.78 mg	+69.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	590 kj	456 kj	-22.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.72 g	—	—
Folat DFE	2 µg	6 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	185 mg	132 mg	-28.6%
Glisin	0.93 g	—	—
Glutamik asit	2.94 g	—	—
Histidin	0.66 g	—	—
Izolosin	0.81 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	36 mg	54 mg	+50.0%
Karbonhidrat (farkla)	4.9 g	11.21 g	+128.8%
Kolesterol	36 mg	41 mg	+13.9%
Kül	3.6 g	3.2 g	-11.1%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.65 g	—	—
Losin	1.52 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	20 mg	14 mg	-30.0%
Mangan	0.04 mg	—	—
Metiyonin	0.47 g	—	—
MUFA 16:1	0.18 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.48 mg	3.47 mg	-0.3%
Pantotenik asit	0.52 mg	—	—
Potasyum	377 mg	220 mg	-41.6%
Prolin	0.91 g	—	—
Protein	18.4 g	12.5 g	-32.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.46 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	21.5 µg	18.7 µg	-13.0%
Serin	0.83 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.97 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.52 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	1225 mg	880 mg	-28.2%
Su	68.2 g	71.5 g	+4.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.64 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.58 g	0.5 g	-68.4%
Toplam Folat	2 µg	6 µg	+200.0%
Toplam Kolin	—	74.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.33 g	0.74 g	-68.2%
Toplam yağ	4.8 g	1.59 g	-66.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.51 g	0.35 g	-31.4%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.88 g	—	—
Triptofan	0.21 g	—	—
Valin	0.89 g	—	—
Çinko	3.05 mg	2.92 mg	-4.3%

Besin Öğeleri

Luxury Somun, Domuz

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.07 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.17 g

—

Aspartik asit

1.74 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.71 mg

0.16 mg

-77.5%

B12 Vitamini

1.37 µg

1.06 µg

-22.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.15 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.31 mg

0.18 mg

-41.9%

Bakir

0.1 mg

0.12 mg

+20.0%

Besin folati

2 µg

6 µg

+200.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

6.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

24 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

0.1 µg

-85.7%

D Vitamini (IU)

28 iu

2 iu

-92.9%

Demir

1.05 mg

1.78 mg

+69.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

590 kj

456 kj

-22.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.72 g

—

Folat DFE

2 µg

6 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

185 mg

132 mg

-28.6%

Glisin

0.93 g

—

Glutamik asit

2.94 g

—

Histidin

0.66 g

—

Izolosin

0.81 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

36 mg

54 mg

+50.0%

Karbonhidrat (farkla)

4.9 g

11.21 g

+128.8%

Kolesterol

36 mg

41 mg

+13.9%

Kül

3.6 g

3.2 g

-11.1%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.65 g

—

Losin

1.52 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

20 mg

14 mg

-30.0%

Mangan

0.04 mg

—

Metiyonin

0.47 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.48 mg

3.47 mg

-0.3%

Pantotenik asit

0.52 mg

—

Potasyum

377 mg

220 mg

-41.6%

Prolin

0.91 g

—

Protein

18.4 g

12.5 g

-32.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.46 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

21.5 µg

18.7 µg

-13.0%

Serin

0.83 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.97 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.52 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

1225 mg

880 mg

-28.2%

68.2 g

71.5 g

+4.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.64 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.58 g

0.5 g

-68.4%

Toplam Folat

2 µg

6 µg

+200.0%

Toplam Kolin

—

74.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.33 g

0.74 g

-68.2%

Toplam yağ

4.8 g

1.59 g

-66.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.51 g

0.35 g

-31.4%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.88 g

—

Triptofan

0.21 g

—

Valin

0.89 g

—

Çinko

3.05 mg

2.92 mg

-4.3%

Luxury Somun, Domuz vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin