İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Luxury Somun, Domuz daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (53) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
141 vs 182(+29.1%)
Puan Farkı
53 vs 50(-5.7%)
GENEL KAZANAN
Luxury Somun, Domuz
Daha yüksek enerji
Bal Rulo Sosis, Dana
Puan lideri
Luxury Somun, Domuz
Besin öğesi dağılımı
27 - 28 (eşit: 19)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Luxury Somun, Domuz ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Luxury Somun, Domuz 141.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 53 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Luxury Somun, Domuz | Bal Rulo Sosis, Dana | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 0 iu | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0 µg | — |
| Alanin | 1.07 g | 1.23 g | +15.0% |
| Arjinin | 1.17 g | 1.25 g | +6.8% |
| Aspartik asit | 1.74 g | 1.65 g | -5.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.71 mg | 0.08 mg | -88.7% |
| B12 Vitamini | 1.37 µg | 2.35 µg | +71.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.3 mg | 0.18 mg | -40.0% |
| B6 Vitamini | 0.31 mg | 0.27 mg | -12.9% |
| Bakir | 0.1 mg | 0.1 mg | 0.0% |
| Besin folati | 2 µg | 4 µg | +100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0 mg | — |
| D Vitamini | 0.7 µg | 1 µg | +42.9% |
| D Vitamini (IU) | 28 iu | 40 iu | +42.9% |
| Demir | 1.05 mg | 2.2 mg | +109.5% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Enerji | 590 kj | 182 kj | -69.2% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Fenilalanin | 0.72 g | 0.7 g | -2.8% |
| Fitosteroller | — | 0 mg | — |
| Folat DFE | 2 µg | 4 µg | +100.0% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 185 mg | 137 mg | -25.9% |
| Glisin | 0.93 g | 1.38 g | +48.4% |
| Glutamik asit | 2.94 g | 2.68 g | -8.8% |
| Histidin | 0.66 g | 0.54 g | -18.2% |
| Izolosin | 0.81 g | 0.76 g | -6.2% |
| Kalsiyum | 36 mg | 9 mg | -75.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.9 g | 2.18 g | -55.5% |
| Kolesterol | 36 mg | 50 mg | +38.9% |
| Kül | 3.6 g | 3.98 g | +10.6% |
| Lizin | 1.65 g | 1.52 g | -7.9% |
| Losin | 1.52 g | 1.39 g | -8.6% |
| Magnezyum | 20 mg | 16 mg | -20.0% |
| Mangan | 0.04 mg | 0.04 mg | 0.0% |
| Metiyonin | 0.47 g | 0.45 g | -4.3% |
| MUFA 16:1 | 0.18 g | 0.62 g | +244.4% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 2.15 g | 4.2 g | +95.3% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 3.48 mg | 4.17 mg | +19.8% |
| Pantotenik asit | 0.52 mg | 0.49 mg | -5.8% |
| Potasyum | 377 mg | 291 mg | -22.8% |
| Prolin | 0.91 g | 1.01 g | +11.0% |
| Protein | 18.4 g | 18.58 g | +1.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.46 g | 0.38 g | -17.4% |
| PUFA 18:3 | 0.05 g | 0.11 g | +120.0% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 21.5 µg | 15.6 µg | -27.4% |
| Serin | 0.83 g | 0.76 g | -8.4% |
| SFA 10:0 | 0.02 g | 0.02 g | 0.0% |
| SFA 12:0 | 0.01 g | 0.02 g | +100.0% |
| SFA 14:0 | 0.06 g | 0.28 g | +366.7% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.97 g | 2.4 g | +147.4% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.52 g | 1.36 g | +161.5% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sistin | 0.15 g | 0.22 g | +46.7% |
| Sodyum | 1225 mg | 1322 mg | +7.9% |
| Su | 68.2 g | 64.78 g | -5.0% |
| Tirozin | 0.64 g | 0.56 g | -12.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.58 g | 4.08 g | +158.2% |
| Toplam Folat | 2 µg | 4 µg | +100.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.33 g | 4.82 g | +106.9% |
| Toplam yağ | 4.8 g | 10.5 g | +118.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.51 g | 0.49 g | -3.9% |
| Treonin | 0.88 g | 0.78 g | -11.4% |
| Triptofan | 0.21 g | 0.15 g | -28.6% |
| Valin | 0.89 g | 0.85 g | -4.5% |
| Çinko | 3.05 mg | 3.25 mg | +6.6% |
Luxury Somun, Domuz ve Bal Rulo Sosis, Dana arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Luxury Somun, Domuz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (141 kcal; diğer besin 182 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Luxury Somun, Domuz: 0.06 g, Bal Rulo Sosis, Dana: 0.28 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Luxury Somun, Domuz 53, Bal Rulo Sosis, Dana 50.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.