Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 260 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana: 0.37 mg, Barbekü Somun: 1.57 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana 34, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana 260.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 87.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	68 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alanin	0.98 g	0.89 g	-9.2%
Arjinin	1.13 g	0.97 g	-14.2%
Aspartik asit	1.6 g	1.4 g	-12.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.36 mg	+63.6%
B12 Vitamini	1.96 µg	1.68 µg	-14.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.25 mg	+25.0%
B6 Vitamini	0.2 mg	0.26 mg	+30.0%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	3 µg	9 µg	+200.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
Demir	1.43 mg	1.16 mg	-18.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1088 kj	724 kj	-33.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.62 g	0.64 g	+3.2%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	3 µg	9 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	122 mg	132 mg	+8.2%
Glisin	1.2 g	0.84 g	-30.0%
Glutamik asit	2.16 g	2.52 g	+16.7%
Histidin	0.49 g	0.52 g	+6.1%
Izolosin	0.79 g	0.73 g	-7.6%
Kalsiyum	13 mg	55 mg	+323.1%
Karbonhidrat (farkla)	1.58 g	6.4 g	+305.1%
Kolesterol	64 mg	37 mg	-42.2%
Kül	3.52 g	4.04 g	+14.8%
Lizin	1.45 g	1.32 g	-9.0%
Losin	1.28 g	1.28 g	0.0%
Magnezyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Mangan	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Metiyonin	0.35 g	0.4 g	+14.3%
MUFA 16:1	0.83 g	0.35 g	-57.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.11 g	3.8 g	-58.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.53 mg	2.27 mg	-35.7%
Pantotenik asit	0.37 mg	1.57 mg	+324.3%
Potasyum	245 mg	329 mg	+34.3%
Prolin	0.89 g	0.91 g	+2.2%
Protein	15.38 g	15.84 g	+3.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.77 g	0.72 g	-59.3%
PUFA 18:3	0.28 g	0.09 g	-67.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	15.4 µg	21.3 µg	+38.3%
Serin	0.65 g	0.68 g	+4.6%
SFA 10:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.3 g	0.14 g	-53.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.63 g	1.89 g	-59.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.65 g	1.09 g	-58.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.28 g	0.2 g	-28.6%
Sodyum	1182 mg	1334 mg	+12.9%
Su	58.62 g	64.82 g	+10.6%
Tirozin	0.61 g	0.54 g	-11.5%
Toplam doymus yağ asitleri	7.62 g	3.17 g	-58.4%
Toplam Folat	3 µg	9 µg	+200.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.93 g	4.14 g	-58.3%
Toplam yağ	20.9 g	8.9 g	-57.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.05 g	0.81 g	-60.5%
Treonin	0.66 g	0.68 g	+3.0%
Triptofan	0.16 g	0.17 g	+6.3%
Valin	0.87 g	0.8 g	-8.0%
Çinko	2.45 mg	2.46 mg	+0.4%

Besin Öğeleri

Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

68 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alanin

0.98 g

0.89 g

-9.2%

Arjinin

1.13 g

0.97 g

-14.2%

Aspartik asit

1.6 g

1.4 g

-12.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.36 mg

+63.6%

B12 Vitamini

1.96 µg

1.68 µg

-14.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.25 mg

+25.0%

B6 Vitamini

0.2 mg

0.26 mg

+30.0%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

3 µg

9 µg

+200.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

Demir

1.43 mg

1.16 mg

-18.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1088 kj

724 kj

-33.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.62 g

0.64 g

+3.2%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

3 µg

9 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

122 mg

132 mg

+8.2%

Glisin

1.2 g

0.84 g

-30.0%

Glutamik asit

2.16 g

2.52 g

+16.7%

Histidin

0.49 g

0.52 g

+6.1%

Izolosin

0.79 g

0.73 g

-7.6%

Kalsiyum

13 mg

55 mg

+323.1%

Karbonhidrat (farkla)

1.58 g

6.4 g

+305.1%

Kolesterol

64 mg

37 mg

-42.2%

Kül

3.52 g

4.04 g

+14.8%

Lizin

1.45 g

1.32 g

-9.0%

Losin

1.28 g

0.0%

Magnezyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Mangan

0.04 mg

0.0%

Metiyonin

0.35 g

0.4 g

+14.3%

MUFA 16:1

0.83 g

0.35 g

-57.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.11 g

3.8 g

-58.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.53 mg

2.27 mg

-35.7%

Pantotenik asit

0.37 mg

1.57 mg

+324.3%

Potasyum

245 mg

329 mg

+34.3%

Prolin

0.89 g

0.91 g

+2.2%

Protein

15.38 g

15.84 g

+3.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.77 g

0.72 g

-59.3%

PUFA 18:3

0.28 g

0.09 g

-67.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

15.4 µg

21.3 µg

+38.3%

Serin

0.65 g

0.68 g

+4.6%

SFA 10:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.3 g

0.14 g

-53.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.63 g

1.89 g

-59.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.65 g

1.09 g

-58.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.28 g

0.2 g

-28.6%

Sodyum

1182 mg

1334 mg

+12.9%

58.62 g

64.82 g

+10.6%

Tirozin

0.61 g

0.54 g

-11.5%

Toplam doymus yağ asitleri

7.62 g

3.17 g

-58.4%

Toplam Folat

3 µg

9 µg

+200.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.93 g

4.14 g

-58.3%

Toplam yağ

20.9 g

8.9 g

-57.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.05 g

0.81 g

-60.5%

Treonin

0.66 g

0.68 g

+3.0%

Triptofan

0.16 g

0.17 g

+6.3%

Valin

0.87 g

0.8 g

-8.0%

Çinko

2.45 mg

2.46 mg

+0.4%

Öğle Yemeği Sosis, Domuz Ve Dana vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin