Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü) ve Abaza Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (145 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü): 15 mg, Abaza Peyniri: 950 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü) 26, Abaza Peyniri 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması

Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü)	Abaza Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	210 µg	+1066.7%
B12 Vitamini	0.6 µg	1.4 µg	+133.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.35 mg	+75.0%
Demir	0.1 mg	0.4 mg	+300.0%
Diyet lifi	—	0 g	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	145 kcal	—	—
Fosfor	150 mg	460 mg	+206.7%
Kalsiyum	120 mg	680 mg	+466.7%
Karbonhidrat (farkla)	2.8 g	1.2 g	-57.1%
Kolesterol	12 mg	75 mg	+525.0%
Kül	1.2 g	4.6 g	+283.3%
Lizin	1.5 g	—	—
Magnezyum	12 mg	24 mg	+100.0%
Pantotenik asit	0.3 mg	—	—
Potasyum	105 mg	120 mg	+14.3%
Protein	18.5 g	21.5 g	+16.2%
Sodyum	15 mg	950 mg	+6233.3%
Su	72.5 g	48.5 g	-33.1%
Toplam doymus yağ asitleri	2 g	15.2 g	+660.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	6.8 g	—
Toplam yağ	3.2 g	24.2 g	+656.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.8 g	—
Valin	1.2 g	—	—
Çinko	0.8 mg	2.8 mg	+250.0%

Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin