Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur: 0.11 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.28 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur 22, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Q: Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 263 kcal).

Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur 263.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

56 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	334 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	76 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	0.15 g	-16.7%
Alanin	0.35 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.04 mg	—	—
Arjinin	0.62 g	—	—
Aspartik asit	0.94 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	0.22 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.43 µg	0.96 µg	+123.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
B6 Vitamini	—	0.21 mg	—
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Beta tokoferol	0.05 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Delta tokoferol	0.39 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.31 mg	2.64 mg	+14.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1.3 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.81 mg	—	—
Enerji	263 kj	1014 kj	+285.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Fenilalanin	0.77 g	—	—
Fosfor	221 mg	200 mg	-9.5%
Fruktoz	1.08 g	1.5 g	+38.9%
Galaktoz	0.15 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.25 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.94 g	1.34 g	+42.6%
Glisin	0.45 g	—	—
Glutamik asit	4.22 g	—	—
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.29 g	—	—
Izolosin	0.63 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	6.8 µg	—	—
Kalsiyum	224 mg	55 mg	-75.4%
Karbonhidrat (farkla)	30.1 g	22.21 g	-26.2%
Kolesterol	23 mg	30 mg	+30.4%
Kül	2.16 g	2.41 g	+11.6%
Laktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Lizin	1.11 g	—	—
Losin	1.28 g	—	—
Magnezyum	27 mg	23 mg	-14.8%
Maltoz	1.42 g	1 g	-29.6%
Mangan	0.31 mg	0.23 mg	-25.8%
Metiyonin	0.31 g	—	—
MUFA 14:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.11 g	0.28 g	+154.5%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.58 g	3.56 g	+38.0%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.97 mg	4.34 mg	+46.1%
Nisasta	24.07 g	17.65 g	-26.7%
Pantotenik asit	0.57 mg	—	—
Potasyum	160 mg	224 mg	+40.0%
Prolin	1.61 g	—	—
Protein	12.63 g	15.17 g	+20.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.53 g	1.55 g	+1.3%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	0.18 g	0.16 g	-11.1%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	71 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	30 µg	18.2 µg	-39.3%
Serin	0.87 g	—	—
SFA 10:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.61 g	0.2 g	-67.2%
SFA 15:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.17 g	1.95 g	-10.1%
SFA 17:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.92 g	1.11 g	+20.7%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.47 g	—	—
Sodyum	432 mg	653 mg	+51.2%
Su	44.9 g	49.91 g	+11.2%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.51 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.24 g	3.4 g	-19.8%
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.76 g	3.99 g	+44.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	10.22 g	10.3 g	+0.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.73 g	1.76 g	+1.7%
Toplam Şeker	3.66 g	3.84 g	+4.9%
Treonin	0.43 g	—	—
Triptofan	0.16 g	—	—
Valin	0.81 g	—	—
Çinko	1.52 mg	2.27 mg	+49.3%

Besin Öğeleri

Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

334 iu

—

A Vitamini (RAE)

76 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

0.15 g

-16.7%

Alanin

0.35 g

—

Alfa tokotrienol

0.04 mg

—

Arjinin

0.62 g

—

Aspartik asit

0.94 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

0.22 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.43 µg

0.96 µg

+123.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.29 mg

+7.4%

B6 Vitamini

—

0.21 mg

—

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Beta tokoferol

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

0.39 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.31 mg

2.64 mg

+14.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.81 mg

—

Enerji

263 kj

1014 kj

+285.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Fenilalanin

0.77 g

—

Fosfor

221 mg

200 mg

-9.5%

Fruktoz

1.08 g

1.5 g

+38.9%

Galaktoz

0.15 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.25 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.94 g

1.34 g

+42.6%

Glisin

0.45 g

—

Glutamik asit

4.22 g

—

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.29 g

—

Izolosin

0.63 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.8 µg

—

Kalsiyum

224 mg

55 mg

-75.4%

Karbonhidrat (farkla)

30.1 g

22.21 g

-26.2%

Kolesterol

23 mg

30 mg

+30.4%

Kül

2.16 g

2.41 g

+11.6%

Laktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Lizin

1.11 g

—

Losin

1.28 g

—

Magnezyum

27 mg

23 mg

-14.8%

Maltoz

1.42 g

1 g

-29.6%

Mangan

0.31 mg

0.23 mg

-25.8%

Metiyonin

0.31 g

—

MUFA 14:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.11 g

0.28 g

+154.5%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.58 g

3.56 g

+38.0%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.97 mg

4.34 mg

+46.1%

Nisasta

24.07 g

17.65 g

-26.7%

Pantotenik asit

0.57 mg

—

Potasyum

160 mg

224 mg

+40.0%

Prolin

1.61 g

—

Protein

12.63 g

15.17 g

+20.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.53 g

1.55 g

+1.3%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

0.16 g

-11.1%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

71 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

30 µg

18.2 µg

-39.3%

Serin

0.87 g

—

SFA 10:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.61 g

0.2 g

-67.2%

SFA 15:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.17 g

1.95 g

-10.1%

SFA 17:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.92 g

1.11 g

+20.7%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.47 g

—

Sodyum

432 mg

653 mg

+51.2%

44.9 g

49.91 g

+11.2%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.51 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.24 g

3.4 g

-19.8%

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.76 g

3.99 g

+44.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

10.22 g

10.3 g

+0.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.73 g

1.76 g

+1.7%

Toplam Şeker

3.66 g

3.84 g

+4.9%

Treonin

0.43 g

—

Triptofan

0.16 g

—

Valin

0.81 g

—

Çinko

1.52 mg

2.27 mg

+49.3%

Little Caesars 14" Peynir Pizza, Büyük Derin Tava Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin