Limonlu siyah çay ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Limonlu siyah çay, 100 g başına daha düşük enerji içerir (2 kcal; diğer besin 27 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Limonlu siyah çay: 1 mg, Alkollü İçecek: 8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Limonlu siyah çay 79, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Limonlu siyah çay vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

Limonlu siyah çay ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Limonlu siyah çay 2.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 79 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Limonlu siyah çay	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.014 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	—	0 mg	—
Bakir	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.03 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.05 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	112 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	3.3 g	—
Florür	375 µg	—	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	1 mg	8 mg	+700.0%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	20 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	2 mg	4 mg	+100.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.45 g	0.73 g	+62.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.15 g	0.06 g	-60.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	3 mg	4 mg	+33.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.22 mg	0.01 mg	-95.5%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0 mg	—
Nisasta	—	0 g	—
Potasyum	38 mg	17 mg	-55.3%
Protein	0.05 g	0.17 g	+240.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sitrik asit	42 mg	—	—
Sodyum	3 mg	3 mg	0.0%
Su	99.2 g	95.4 g	-3.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Folat	5 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	—	0 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	0.22 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%

Besin Öğeleri

Limonlu siyah çay

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.014 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

—

0 mg

—

Bakir

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.03 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.05 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

—

112 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

3.3 g

—

Florür

375 µg

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

1 mg

8 mg

+700.0%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

20 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

2 mg

4 mg

+100.0%

Karbonhidrat (farkla)

0.45 g

0.73 g

+62.2%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

0.15 g

0.06 g

-60.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

3 mg

4 mg

+33.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.22 mg

0.01 mg

-95.5%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0 mg

—

Nisasta

—

0 g

—

Potasyum

38 mg

17 mg

-55.3%

Protein

0.05 g

0.17 g

+240.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sitrik asit

42 mg

—

Sodyum

3 mg

0.0%

99.2 g

95.4 g

-3.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Folat

5 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

—

0 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

0.01 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

0.22 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Limonlu siyah çay vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin