İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Limonlu siyah çay daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (79) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
2 vs 29(+1350.0%)
Puan Farkı
79 vs 10(-87.3%)
GENEL KAZANAN
Limonlu siyah çay
Daha yüksek enerji
Alkollü İçecek
Puan lideri
Limonlu siyah çay
Besin öğesi dağılımı
12 - 7 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Limonlu siyah çay ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Limonlu siyah çay 2.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 79 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Limonlu siyah çay | Alkollü İçecek | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 0 µg | — |
| Alanin | — | 0.01 g | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| Arjinin | — | 0 g | — |
| Aspartik asit | — | 0.01 g | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.01 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 0.02 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.014 mg | 0.01 mg | -28.6% |
| B6 Vitamini | — | 0.03 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.0% |
| Besin folati | — | 6 µg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.4 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 0.03 mg | 0.03 mg | 0.0% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.05 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | — | 123 kj | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 3.1 g | — |
| Fenilalanin | — | 0 g | — |
| Florür | 375 µg | 45.3 µg | -87.9% |
| Folat DFE | — | 6 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 12 mg | +1100.0% |
| Fruktoz | — | 0 g | — |
| Galaktoz | — | 0 g | — |
| Glikoz | — | 0.09 g | — |
| Glisin | — | 0.01 g | — |
| Glutamik asit | — | 0.04 g | — |
| Histidin | — | 0 g | — |
| Izolosin | — | 0 g | — |
| K Vitamini (dihidrofilokinon) | — | 0 µg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 0 µg | — |
| Kafein | 20 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kalsiyum | 2 mg | 4 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.45 g | 1.64 g | +264.4% |
| Kolesterol | — | 0 mg | — |
| Kül | 0.15 g | 0.09 g | -40.0% |
| Laktoz | — | 0 g | — |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lizin | — | 0 g | — |
| Losin | — | 0 g | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | 3 mg | 5 mg | +66.7% |
| Maltoz | — | 0 g | — |
| Mangan | 0.22 mg | 0.01 mg | -95.5% |
| Metiyonin | — | 0 g | — |
| MUFA 16:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 0 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 0.39 mg | — |
| Nisasta | — | 0 g | — |
| Pantotenik asit | — | 0.03 mg | — |
| Potasyum | 38 mg | 21 mg | -44.7% |
| Prolin | — | 0.03 g | — |
| Protein | 0.05 g | 0.24 g | +380.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0 g | — |
| Retinol | — | 0 µg | — |
| Sakkaroz | — | 0 g | — |
| Selenyum | — | 0.4 µg | — |
| Serin | — | 0 g | — |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sistin | — | 0 g | — |
| Sitrik asit | 42 mg | — | — |
| Sodyum | 3 mg | 4 mg | +33.3% |
| Su | 99.2 g | 94.88 g | -4.4% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Tirozin | — | 0 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam Folat | 5 µg | 6 µg | +20.0% |
| Toplam Kolin | — | 8.8 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam Şeker | 0.22 g | 0.09 g | -59.1% |
| Treonin | — | 0 g | — |
| Triptofan | — | 0 g | — |
| Valin | — | 0 g | — |
| Çinko | 0.02 mg | 0.01 mg | -50.0% |
Limonlu siyah çay ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Limonlu siyah çay, 100 g başına daha düşük enerji içerir (2 kcal; diğer besin 29 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Limonlu siyah çay: 1 mg, Alkollü İçecek: 12 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Limonlu siyah çay 79, Alkollü İçecek 10.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Limonlu siyah çay · Alkollü İçecek, Bira, Hafif · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.