Limon-Tereyağı Sos ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli arasında hangisi daha az kalorili?

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (148 kcal; diğer besin 671 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Limon-Tereyağı Sos: 0.01 mg, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 1.33 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Limon-Tereyağı Sos 1, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Limon-Tereyağı Sos vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması

Limon-Tereyağı Sos ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Limon-Tereyağı Sos 671.0 kcal, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 148.0 kcal içerir. Fark 523.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Limon-Tereyağı Sos	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Fark
A Vitamini (RAE)	682 µg	93 µg	-86.4%
Alfa Karoten	2 µg	2 µg	0.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.55 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0 mg	0.12 mg	—
B6 Vitamini	0.01 mg	0.11 mg	+1000.0%
Bakir	0.01 mg	0.06 mg	+500.0%
Besin folati	6 µg	9 µg	+50.0%
Beta Karoten	151 µg	80 µg	-47.0%
Beta kriptoksantin	8 µg	18 µg	+125.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3.9 mg	8.7 mg	+123.1%
D Vitamini	0.4 µg	0.3 µg	-25.0%
Demir	0.06 mg	0.55 mg	+816.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.02 mg	0.3 mg	+1400.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	671 kj	148 kj	-77.9%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	9 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	21 mg	78 mg	+271.4%
K Vitamini (filokinon)	6.3 µg	1.9 µg	-69.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	48 mg	+140.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.74 g	2.15 g	+190.5%
Kolesterol	212 mg	43 mg	-79.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	98 µg	+4800.0%
Magnezyum	2 mg	9 mg	+350.0%
MUFA 16:1	0.9 g	0.27 g	-70.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.5 g	3.23 g	-76.1%
MUFA 20:1	0.1 g	0.03 g	-70.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.01 mg	1.33 mg	+13200.0%
Potasyum	31 mg	140 mg	+351.6%
Protein	0.8 g	6.47 g	+708.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.03 g	0.32 g	-84.2%
PUFA 18:3	0.3 g	0.05 g	-83.3%
PUFA 18:4	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0.02 g	-77.8%
Retinol	670 µg	85 µg	-87.3%
Selenyum	0 µg	7.1 µg	—
SFA 10:0	1.73 g	0.23 g	-86.7%
SFA 12:0	1.98 g	0.28 g	-85.9%
SFA 14:0	6.43 g	0.96 g	-85.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	19.08 g	3.13 g	-83.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	6.68 g	1.22 g	-81.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	1.84 g	0.2 g	-89.1%
SFA 6:0	1.3 g	0.16 g	-87.7%
SFA 8:0	0.76 g	0.1 g	-86.8%
Sodyum	472 mg	415 mg	-12.1%
Su	23.45 g	77.4 g	+230.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	41.04 g	6.52 g	-84.1%
Toplam Folat	6 µg	9 µg	+50.0%
Toplam Kolin	17.4 mg	21.4 mg	+23.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	15.21 g	3.35 g	-78.0%
Toplam yağ	74 g	12.53 g	-83.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.27 g	0.51 g	-77.5%
Toplam Şeker	0.77 g	1.17 g	+51.9%
Çinko	0.07 mg	1.42 mg	+1928.6%

Besin Öğeleri

Limon-Tereyağı Sos

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Fark

A Vitamini (RAE)

682 µg

93 µg

-86.4%

Alfa Karoten

2 µg

0.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.55 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0 mg

0.12 mg

—

B6 Vitamini

0.01 mg

0.11 mg

+1000.0%

Bakir

0.01 mg

0.06 mg

+500.0%

Besin folati

6 µg

9 µg

+50.0%

Beta Karoten

151 µg

80 µg

-47.0%

Beta kriptoksantin

8 µg

18 µg

+125.0%

C Vitamini (askorbik asit)

3.9 mg

8.7 mg

+123.1%

D Vitamini

0.4 µg

0.3 µg

-25.0%

Demir

0.06 mg

0.55 mg

+816.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.02 mg

0.3 mg

+1400.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

671 kj

148 kj

-77.9%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

9 µg

+50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

21 mg

78 mg

+271.4%

K Vitamini (filokinon)

6.3 µg

1.9 µg

-69.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

48 mg

+140.0%

Karbonhidrat (farkla)

0.74 g

2.15 g

+190.5%

Kolesterol

212 mg

43 mg

-79.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

98 µg

+4800.0%

Magnezyum

2 mg

9 mg

+350.0%

MUFA 16:1

0.9 g

0.27 g

-70.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.5 g

3.23 g

-76.1%

MUFA 20:1

0.1 g

0.03 g

-70.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.01 mg

1.33 mg

+13200.0%

Potasyum

31 mg

140 mg

+351.6%

Protein

0.8 g

6.47 g

+708.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.03 g

0.32 g

-84.2%

PUFA 18:3

0.3 g

0.05 g

-83.3%

PUFA 18:4

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0.02 g

-77.8%

Retinol

670 µg

85 µg

-87.3%

Selenyum

0 µg

7.1 µg

—

SFA 10:0

1.73 g

0.23 g

-86.7%

SFA 12:0

1.98 g

0.28 g

-85.9%

SFA 14:0

6.43 g

0.96 g

-85.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

19.08 g

3.13 g

-83.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

6.68 g

1.22 g

-81.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

1.84 g

0.2 g

-89.1%

SFA 6:0

1.3 g

0.16 g

-87.7%

SFA 8:0

0.76 g

0.1 g

-86.8%

Sodyum

472 mg

415 mg

-12.1%

23.45 g

77.4 g

+230.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

41.04 g

6.52 g

-84.1%

Toplam Folat

6 µg

9 µg

+50.0%

Toplam Kolin

17.4 mg

21.4 mg

+23.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

15.21 g

3.35 g

-78.0%

Toplam yağ

74 g

12.53 g

-83.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.27 g

0.51 g

-77.5%

Toplam Şeker

0.77 g

1.17 g

+51.9%

Çinko

0.07 mg

1.42 mg

+1928.6%

Limon-Tereyağı Sos vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin