İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
151.5 kcal
Puan
43 / 100
Ali Nazik Kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
295.4 vs 151.5(-48.7%)
Puan Farkı
8 vs 43(+437.5%)
GENEL KAZANAN
Ali Nazik Kebabı
Daha yüksek enerji
Laz böreği
Puan lideri
Ali Nazik Kebabı
Besin öğesi dağılımı
7 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Laz böreği ve Ali Nazik Kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Laz böreği 295.4 kcal, Ali Nazik Kebabı 151.5 kcal içerir. Fark 143.9 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Laz böreği | Ali Nazik Kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 65 µg | 26 µg | -60.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 0.25 µg | 0.75 µg | +200.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.14 mg | +16.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 0.6 mg | 1.15 mg | +91.7% |
| Diyet lifi | 0.8 g | 1.7 g | +112.5% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 295 kcal | — | — |
| Fosfor | 75 mg | 112 mg | +49.3% |
| Kalsiyum | 85 mg | 68 mg | -20.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 42 g | 5.7 g | -86.4% |
| Kolesterol | 45 mg | 28 mg | -37.8% |
| Magnezyum | 12 mg | 19 mg | +58.3% |
| Niasin | — | 2.2 mg | — |
| Potasyum | 110 mg | 275 mg | +150.0% |
| Protein | 4.5 g | 8.4 g | +86.7% |
| Sodyum | 120 mg | 345 mg | +187.5% |
| Su | 40.2 g | 74.2 g | +84.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.2 g | 4.1 g | -43.1% |
| Toplam yağ | 12.5 g | 10.2 g | -18.4% |
| Toplam Şeker | 25 g | 2.5 g | -90.0% |
| Çinko | 0.45 mg | 1.35 mg | +200.0% |
Laz böreği ve Ali Nazik Kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ali Nazik Kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151.5 kcal; diğer besin 295.4 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Laz böreği: 0.45 mg, Ali Nazik Kebabı: 1.35 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Laz böreği 8, Ali Nazik Kebabı 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.