Lasagna Tavuklu Veya Hindi ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 205 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Lasagna Tavuklu Veya Hindi: 56 µg, Cannelloni: 1833 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Lasagna Tavuklu Veya Hindi 26, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Lasagna Tavuklu Veya Hindi vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Lasagna Tavuklu Veya Hindi ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Lasagna Tavuklu Veya Hindi 205.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Lasagna Tavuklu Veya Hindi	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	94 µg	118 µg	+25.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.18 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.48 µg	0.28 µg	-41.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.11 mg	-31.3%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	13 µg	30 µg	+130.8%
Beta Karoten	94 µg	831 µg	+784.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	5.8 mg	+728.6%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.85 mg	1.51 mg	+77.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.1 g	+10.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.9 mg	1.09 mg	+21.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	205 kj	157 kj	-23.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	36 µg	60 µg	+66.7%
Folik asit	13 µg	18 µg	+38.5%
Fosfor	247 mg	100 mg	-59.5%
K Vitamini (filokinon)	4.4 µg	115.9 µg	+2534.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	266 mg	99 mg	-62.8%
Karbonhidrat (farkla)	14.01 g	18.36 g	+31.0%
Kolesterol	44 mg	44 mg	0.0%
Likopen	3042 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	56 µg	1833 µg	+3173.2%
Magnezyum	25 mg	35 mg	+40.0%
MUFA 16:1	0.17 g	0.1 g	-41.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.5 g	2.41 g	-3.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.34 mg	1.31 mg	-44.0%
Potasyum	198 mg	225 mg	+13.6%
Protein	13.74 g	6.31 g	-54.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.92 g	0.49 g	-46.7%
PUFA 18:3	0.09 g	0.06 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	86 µg	49 µg	-43.0%
Selenyum	21.1 µg	7.4 µg	-64.9%
SFA 10:0	0.2 g	0.09 g	-55.0%
SFA 12:0	0.24 g	0.1 g	-58.3%
SFA 14:0	0.77 g	0.33 g	-57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.52 g	1.44 g	-42.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.9 g	0.42 g	-53.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.16 g	0.07 g	-56.3%
SFA 6:0	0.13 g	0.06 g	-53.8%
SFA 8:0	0.09 g	0.04 g	-55.6%
Sodyum	387 mg	618 mg	+59.7%
Su	59.85 g	66.43 g	+11.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.18 g	2.62 g	-49.4%
Toplam Folat	26 µg	48 µg	+84.6%
Toplam Kolin	19.9 mg	32 mg	+60.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.57 g	2.48 g	-3.5%
Toplam yağ	10.37 g	6.51 g	-37.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	0.57 g	-43.6%
Toplam Şeker	2.2 g	0.75 g	-65.9%
Çinko	1.78 mg	0.57 mg	-68.0%

Besin Öğeleri

Lasagna Tavuklu Veya Hindi

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

94 µg

118 µg

+25.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.18 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.48 µg

0.28 µg

-41.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.11 mg

-31.3%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

13 µg

30 µg

+130.8%

Beta Karoten

94 µg

831 µg

+784.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

5.8 mg

+728.6%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.85 mg

1.51 mg

+77.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.1 g

+10.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.9 mg

1.09 mg

+21.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

205 kj

157 kj

-23.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

36 µg

60 µg

+66.7%

Folik asit

13 µg

18 µg

+38.5%

Fosfor

247 mg

100 mg

-59.5%

K Vitamini (filokinon)

4.4 µg

115.9 µg

+2534.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

266 mg

99 mg

-62.8%

Karbonhidrat (farkla)

14.01 g

18.36 g

+31.0%

Kolesterol

44 mg

0.0%

Likopen

3042 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

56 µg

1833 µg

+3173.2%

Magnezyum

25 mg

35 mg

+40.0%

MUFA 16:1

0.17 g

0.1 g

-41.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.5 g

2.41 g

-3.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.34 mg

1.31 mg

-44.0%

Potasyum

198 mg

225 mg

+13.6%

Protein

13.74 g

6.31 g

-54.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.92 g

0.49 g

-46.7%

PUFA 18:3

0.09 g

0.06 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

86 µg

49 µg

-43.0%

Selenyum

21.1 µg

7.4 µg

-64.9%

SFA 10:0

0.2 g

0.09 g

-55.0%

SFA 12:0

0.24 g

0.1 g

-58.3%

SFA 14:0

0.77 g

0.33 g

-57.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.52 g

1.44 g

-42.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.9 g

0.42 g

-53.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.16 g

0.07 g

-56.3%

SFA 6:0

0.13 g

0.06 g

-53.8%

SFA 8:0

0.09 g

0.04 g

-55.6%

Sodyum

387 mg

618 mg

+59.7%

59.85 g

66.43 g

+11.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.18 g

2.62 g

-49.4%

Toplam Folat

26 µg

48 µg

+84.6%

Toplam Kolin

19.9 mg

32 mg

+60.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.57 g

2.48 g

-3.5%

Toplam yağ

10.37 g

6.51 g

-37.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

0.57 g

-43.6%

Toplam Şeker

2.2 g

0.75 g

-65.9%

Çinko

1.78 mg

0.57 mg

-68.0%

Lasagna Tavuklu Veya Hindi vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin