Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ ve Pockets, Köfte & Mozzarella arasında hangisi daha az kalorili?

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (101 kcal; diğer besin 240 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ: 0.04 mg, Pockets, Köfte & Mozzarella: 0.43 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ 60, Pockets, Köfte & Mozzarella 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek vs Pockets, Köfte & Mozzarella Karşılaştırması

Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek ve Pockets, Köfte & Mozzarella kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek 101.0 kcal, Pockets, Köfte & Mozzarella 240.0 kcal içerir. Fark 139.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 60 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

48 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ	Pockets, Köfte & Mozzarella	Fark
A Vitamini (IU)	—	256 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	36 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.49 g	—
Aspartik asit	—	0.77 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.43 mg	+975.0%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.46 µg	+2.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.25 mg	+92.3%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Bakir	0.17 mg	0.08 mg	-52.9%
Beta Karoten	—	92 µg	—
Beta kriptoksantin	—	10 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	17.9 mg	—	—
Demir	0.97 mg	2.06 mg	+112.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	2 g	+53.8%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	424 kj	240 kj	-43.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.5 g	—
Fosfor	34 mg	180 mg	+429.4%
Fruktoz	0.76 g	1.24 g	+63.2%
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	0.75 g	1.3 g	+73.3%
Glisin	—	0.38 g	—
Glutamik asit	—	2.5 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.46 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	1.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.5 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.1 µg	—
Kalsiyum	108 mg	196 mg	+81.5%
Karbonhidrat (farkla)	13.5 g	32.28 g	+139.1%
Kolesterol	7 mg	20 mg	+185.7%
Kül	1.1 g	2.59 g	+135.5%
Laktoz	—	1.25 g	—
Likopen	—	2174 µg	—
Lizin	—	0.64 g	—
Losin	—	0.86 g	—
Lutein + zeaksantin	—	153 µg	—
Magnezyum	19 mg	23 mg	+21.1%
Maltoz	—	4.74 g	—
Mangan	0.21 mg	0.29 mg	+38.1%
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 16:1	0.05 g	0.08 g	+60.0%
MUFA 16:1 c	—	0.07 g	—
MUFA 17:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.6 g	1.85 g	+208.3%
MUFA 18:1 c	—	1.75 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.22 mg	2.98 mg	+144.3%
Nisasta	9.45 g	—	—
Pantotenik asit	0.11 mg	0.66 mg	+500.0%
Potasyum	150 mg	221 mg	+47.3%
Prolin	—	0.94 g	—
Protein	6.81 g	10.49 g	+54.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.24 g	1.31 g	+445.8%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	—	28 µg	—
Sakkaroz	0.5 g	0.28 g	-44.0%
Selenyum	13 µg	10.1 µg	-22.3%
Serin	—	0.5 g	—
SFA 10:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.27 g	+800.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.12 g	0.24 g	+100.0%
SFA 15:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.52 g	1.54 g	+196.2%
SFA 17:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.86 g	+258.3%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	181 mg	557 mg	+207.7%
Su	76.36 g	46.94 g	-38.5%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.35 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.97 g	3.09 g	+218.6%
Toplam Folat	38 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.7 g	1.97 g	+181.4%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	2.23 g	7.7 g	+245.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	1.48 g	+428.6%
Toplam Şeker	—	8.81 g	—
Treonin	—	0.38 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.56 g	—
Çinko	0.86 mg	0.98 mg	+14.0%

Besin Öğeleri

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ

Pockets, Köfte & Mozzarella

Fark

A Vitamini (IU)

—

256 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

36 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.49 g

—

Aspartik asit

—

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.43 mg

+975.0%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.46 µg

+2.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.25 mg

+92.3%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Bakir

0.17 mg

0.08 mg

-52.9%

Beta Karoten

—

92 µg

—

Beta kriptoksantin

—

10 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

17.9 mg

—

Demir

0.97 mg

2.06 mg

+112.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

2 g

+53.8%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

424 kj

240 kj

-43.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.5 g

—

Fosfor

34 mg

180 mg

+429.4%

Fruktoz

0.76 g

1.24 g

+63.2%

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

0.75 g

1.3 g

+73.3%

Glisin

—

0.38 g

—

Glutamik asit

—

2.5 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.46 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.5 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.1 µg

—

Kalsiyum

108 mg

196 mg

+81.5%

Karbonhidrat (farkla)

13.5 g

32.28 g

+139.1%

Kolesterol

7 mg

20 mg

+185.7%

Kül

1.1 g

2.59 g

+135.5%

Laktoz

—

1.25 g

—

Likopen

—

2174 µg

—

Lizin

—

0.64 g

—

Losin

—

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

—

153 µg

—

Magnezyum

19 mg

23 mg

+21.1%

Maltoz

—

4.74 g

—

Mangan

0.21 mg

0.29 mg

+38.1%

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 16:1

0.05 g

0.08 g

+60.0%

MUFA 16:1 c

—

0.07 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.6 g

1.85 g

+208.3%

MUFA 18:1 c

—

1.75 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.22 mg

2.98 mg

+144.3%

Nisasta

9.45 g

—

Pantotenik asit

0.11 mg

0.66 mg

+500.0%

Potasyum

150 mg

221 mg

+47.3%

Prolin

—

0.94 g

—

Protein

6.81 g

10.49 g

+54.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.24 g

1.31 g

+445.8%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

—

28 µg

—

Sakkaroz

0.5 g

0.28 g

-44.0%

Selenyum

13 µg

10.1 µg

-22.3%

Serin

—

0.5 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.27 g

+800.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.24 g

+100.0%

SFA 15:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.52 g

1.54 g

+196.2%

SFA 17:0

0.02 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.86 g

+258.3%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

181 mg

557 mg

+207.7%

76.36 g

46.94 g

-38.5%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.35 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.97 g

3.09 g

+218.6%

Toplam Folat

38 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.7 g

1.97 g

+181.4%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

2.23 g

7.7 g

+245.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

1.48 g

+428.6%

Toplam Şeker

—

8.81 g

—

Treonin

—

0.38 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.56 g

—

Çinko

0.86 mg

0.98 mg

+14.0%

Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek vs Pockets, Köfte & Mozzarella

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pockets, Köfte & Mozzarella

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Pockets, Köfte & Mozzarella

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S