Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (101 kcal; diğer besin 107 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ: 0.03 g, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek: 0.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ 60, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek Karşılaştırması

Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek 101.0 kcal, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 107.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 60 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

51 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ	Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	—	467 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	23 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alfa Karoten	—	9 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.06 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.28 µg	-37.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.03 mg	-76.9%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Bakir	0.17 mg	0.1 mg	-41.2%
Besin folati	—	21 µg	—
Beta Karoten	—	233 µg	—
Beta kriptoksantin	—	85 µg	—
Beta tokoferol	—	0.31 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	17.9 mg	0.2 mg	-98.9%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
Delta tokoferol	—	0.03 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.97 mg	1.34 mg	+38.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	3.3 g	+153.8%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.5 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	424 kj	107 kj	-74.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	21 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	34 mg	87 mg	+155.9%
Fruktoz	0.76 g	0.49 g	-35.5%
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.19 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.04 mg	—
Glikoz	0.75 g	0.34 g	-54.7%
K Vitamini (filokinon)	—	4.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	108 mg	33 mg	-69.4%
Karbonhidrat (farkla)	13.5 g	13.1 g	-3.0%
Kolesterol	7 mg	9 mg	+28.6%
Kül	1.1 g	1.94 g	+76.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	663 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	151 µg	—
Magnezyum	19 mg	28 mg	+47.4%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.21 mg	0.2 mg	-4.8%
MUFA 14:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.1 g	+100.0%
MUFA 16:1 c	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.6 g	1.25 g	+108.3%
MUFA 18:1 c	—	1.11 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.22 mg	0.78 mg	-36.1%
Nisasta	9.45 g	6.9 g	-27.0%
Pantotenik asit	0.11 mg	0.3 mg	+172.7%
Potasyum	150 mg	264 mg	+76.0%
Protein	6.81 g	5.8 g	-14.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.24 g	0.27 g	+12.5%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.23 g	—
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.5 g	1.03 g	+106.0%
Selenyum	13 µg	3.6 µg	-72.3%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.12 g	0.09 g	-25.0%
SFA 15:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.52 g	0.71 g	+36.5%
SFA 17:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.39 g	+62.5%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	181 mg	449 mg	+148.1%
Su	76.36 g	75.69 g	-0.9%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.14 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.97 g	1.25 g	+28.9%
Toplam Folat	38 µg	21 µg	-44.7%
Toplam Kolin	—	22.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.7 g	1.41 g	+101.4%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.17 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.14 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	2.23 g	3.47 g	+55.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	0.4 g	+42.9%
Toplam Şeker	—	1.87 g	—
Çinko	0.86 mg	0.89 mg	+3.5%

Besin Öğeleri

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

—

467 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

23 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alfa Karoten

—

9 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.06 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.28 µg

-37.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.03 mg

-76.9%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Bakir

0.17 mg

0.1 mg

-41.2%

Besin folati

—

21 µg

—

Beta Karoten

—

233 µg

—

Beta kriptoksantin

—

85 µg

—

Beta tokoferol

—

0.31 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

17.9 mg

0.2 mg

-98.9%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

Delta tokoferol

—

0.03 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.97 mg

1.34 mg

+38.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

3.3 g

+153.8%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.5 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

424 kj

107 kj

-74.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

21 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

34 mg

87 mg

+155.9%

Fruktoz

0.76 g

0.49 g

-35.5%

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.19 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.04 mg

—

Glikoz

0.75 g

0.34 g

-54.7%

K Vitamini (filokinon)

—

4.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

108 mg

33 mg

-69.4%

Karbonhidrat (farkla)

13.5 g

13.1 g

-3.0%

Kolesterol

7 mg

9 mg

+28.6%

Kül

1.1 g

1.94 g

+76.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

663 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

151 µg

—

Magnezyum

19 mg

28 mg

+47.4%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.2 mg

-4.8%

MUFA 14:1

0.02 g

0.0%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.1 g

+100.0%

MUFA 16:1 c

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.6 g

1.25 g

+108.3%

MUFA 18:1 c

—

1.11 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.22 mg

0.78 mg

-36.1%

Nisasta

9.45 g

6.9 g

-27.0%

Pantotenik asit

0.11 mg

0.3 mg

+172.7%

Potasyum

150 mg

264 mg

+76.0%

Protein

6.81 g

5.8 g

-14.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.24 g

0.27 g

+12.5%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.23 g

—

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0.5 g

1.03 g

+106.0%

Selenyum

13 µg

3.6 µg

-72.3%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.09 g

-25.0%

SFA 15:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.52 g

0.71 g

+36.5%

SFA 17:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.39 g

+62.5%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

181 mg

449 mg

+148.1%

76.36 g

75.69 g

-0.9%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.97 g

1.25 g

+28.9%

Toplam Folat

38 µg

21 µg

-44.7%

Toplam Kolin

—

22.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.7 g

1.41 g

+101.4%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.17 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.14 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

2.23 g

3.47 g

+55.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

0.4 g

+42.9%

Toplam Şeker

—

1.87 g

—

Çinko

0.86 mg

0.89 mg

+3.5%

Lasagna Etli & Sos, Düşük yağ, Dondurulmuş Ana Yemek vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Lasagna Etli & Sos - Dondurulmuş Ana Yemek, Düşük yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S