Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) ve Appenzeller peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (167.3 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü): 0.7 mg, Appenzeller peyniri: 4.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) 19, Appenzeller peyniri 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri Karşılaştırması

Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü)	Appenzeller peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	110 µg	295 µg	+168.2%
B12 Vitamini	0.45 µg	1.9 µg	+322.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.45 mg	+80.0%
B6 Vitamini	—	0.12 mg	—
D Vitamini	—	0.7 µg	—
Demir	—	0.3 mg	—
Diyet lifi	—	0 g	—
Fosfor	160 mg	540 mg	+237.5%
Kalsiyum	230 mg	780 mg	+239.1%
Karbonhidrat (farkla)	5.2 g	0.1 g	-98.1%
Kolesterol	38 mg	105 mg	+176.3%
Kül	1.4 g	4 g	+185.7%
Laktoz	3.8 g	—	—
Magnezyum	14 mg	32 mg	+128.6%
Potasyum	180 mg	110 mg	-38.9%
Protein	8.5 g	25.5 g	+200.0%
Sodyum	320 mg	650 mg	+103.1%
Su	72.4 g	37.2 g	-48.6%
Toplam doymus yağ asitleri	8 g	20.8 g	+160.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.4 g	9.4 g	+176.5%
Toplam yağ	12.5 g	33.2 g	+165.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.5 g	1.1 g	+120.0%
Toplam Şeker	4 g	0.1 g	-97.5%
Çinko	0.7 mg	4.1 mg	+485.7%

Labneh (Orta Doğu) (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin