Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti ve Av Eti - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (188 kcal; diğer besin 294 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti: 5.7 µg, Av Eti - Pişirilmiş: 13.1 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti 39, Av Eti - Pişirilmiş 61.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması

Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti ve Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti 294.0 kcal, Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş 188.0 kcal içerir. Fark 106.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 61. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

35 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti	Av Eti - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	35 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	11 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.24 g	—	—
Alanin	1.04 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.41 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
B12 Vitamini	2.18 µg	2.55 µg	+17.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.11 mg	-45.0%
B6 Vitamini	0.16 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	—	—
Besin folati	—	18 µg	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	9 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	6 iu	—	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.1 µg	—	—
Demir	1.41 mg	3.05 mg	+116.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.03 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	—	—
Enerji	294 kj	787 kj	+167.7%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.82 g	—	—
Folat DFE	—	18 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	176 mg	250 mg	+42.0%
Glisin	0.89 g	—	—
Glutamik asit	2.92 g	—	—
Histidin	0.44 g	—	—
Izolosin	0.94 g	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	12 mg	24 mg	+100.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.03 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	72 mg	58 mg	-19.4%
Kül	0.91 g	1.21 g	+33.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.82 g	—	—
Losin	1.61 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	20 mg	—	—
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.68 g	—	—
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.2 g	0.24 g	+20.0%
MUFA 16:1 c	0.17 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.23 g	2.4 g	-61.5%
MUFA 18:1 c	5.03 g	—	—
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.62 mg	4.89 mg	+35.1%
Pantotenik asit	0.4 mg	0.58 mg	+45.0%
Potasyum	299 mg	459 mg	+53.5%
Prolin	0.67 g	—	—
Protein	20.88 g	30.66 g	+46.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.58 g	0.15 g	-74.1%
PUFA 18:2 CLA	0.33 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.25 g	—	—
PUFA 18:3	0.24 g	0.06 g	-75.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
PUFA 20:4 n-6	0.02 g	—	—
Retinol	11 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.7 µg	13.1 µg	+129.8%
Serin	0.71 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	—	—
SFA 12:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 14:0	0.47 g	0.13 g	-72.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.48 g	1.26 g	-63.8%
SFA 17:0	0.39 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.87 g	1.2 g	-75.4%
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.27 g	—	—
Sodyum	72 mg	82 mg	+13.9%
Su	55.93 g	61.7 g	+10.3%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:1 t	1.2 g	—	—
TFA 18:2 t,t	0.01 g	—	—
Tirozin	0.72 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.33 g	2.68 g	-71.3%
Toplam Folat	—	18 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.45 g	2.68 g	-58.4%
Toplam trans yağ asitleri	1.24 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	1.23 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam yağ	23.39 g	6.32 g	-73.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.88 g	0.2 g	-77.3%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	1 g	—	—
Triptofan	0.23 g	—	—
Valin	1.06 g	—	—
Çinko	3.87 mg	6.4 mg	+65.4%

Besin Öğeleri

Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti

Av Eti - Pişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

35 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

11 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.24 g

—

Alanin

1.04 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.41 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

B12 Vitamini

2.18 µg

2.55 µg

+17.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.11 mg

-45.0%

B6 Vitamini

0.16 mg

—

Bakir

0.1 mg

—

Besin folati

—

18 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

9 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

6 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.1 µg

—

Demir

1.41 mg

3.05 mg

+116.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.03 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

—

Enerji

294 kj

787 kj

+167.7%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.82 g

—

Folat DFE

—

18 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

176 mg

250 mg

+42.0%

Glisin

0.89 g

—

Glutamik asit

2.92 g

—

Histidin

0.44 g

—

Izolosin

0.94 g

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

24 mg

+100.0%

Karbonhidrat (farkla)

0.03 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

72 mg

58 mg

-19.4%

Kül

0.91 g

1.21 g

+33.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.82 g

—

Losin

1.61 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

20 mg

—

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.68 g

—

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.2 g

0.24 g

+20.0%

MUFA 16:1 c

0.17 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.23 g

2.4 g

-61.5%

MUFA 18:1 c

5.03 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.62 mg

4.89 mg

+35.1%

Pantotenik asit

0.4 mg

0.58 mg

+45.0%

Potasyum

299 mg

459 mg

+53.5%

Prolin

0.67 g

—

Protein

20.88 g

30.66 g

+46.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.58 g

0.15 g

-74.1%

PUFA 18:2 CLA

0.33 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.25 g

—

PUFA 18:3

0.24 g

0.06 g

-75.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

PUFA 20:4 n-6

0.02 g

—

Retinol

11 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.7 µg

13.1 µg

+129.8%

Serin

0.71 g

—

SFA 10:0

0.02 g

—

SFA 12:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 14:0

0.47 g

0.13 g

-72.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.48 g

1.26 g

-63.8%

SFA 17:0

0.39 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

4.87 g

1.2 g

-75.4%

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.27 g

—

Sodyum

72 mg

82 mg

+13.9%

55.93 g

61.7 g

+10.3%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.03 g

—

TFA 18:1 t

1.2 g

—

TFA 18:2 t,t

0.01 g

—

Tirozin

0.72 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.33 g

2.68 g

-71.3%

Toplam Folat

—

18 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.45 g

2.68 g

-58.4%

Toplam trans yağ asitleri

1.24 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

1.23 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam yağ

23.39 g

6.32 g

-73.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.88 g

0.2 g

-77.3%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

1 g

—

Triptofan

0.23 g

—

Valin

1.06 g

—

Çinko

3.87 mg

6.4 mg

+65.4%

Yavaş Kavrulmuş Yeni Zelanda Kuzu Omuz Eti vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Pişirilmiş, Kavrulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin