Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Karışık Kesim (Az Yağlı) ve Av Eti - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (150 kcal; diğer besin 270 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Karışık Kesim (Az Yağlı): 1 µg, Av Eti - Pişirilmiş: 9 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Karışık Kesim (Az Yağlı) 40, Av Eti - Pişirilmiş 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Karışık Kesim (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması

Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Karışık Kesim (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Karışık Kesim (Az Yağlı)	Av Eti - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	1.52 g	1.72 g	+13.2%
Arjinin	1.5 g	1.94 g	+29.3%
Aspartik asit	2.22 g	2.79 g	+25.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.26 mg	+136.4%
B12 Vitamini	2.71 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.41 mg	0.73 mg	+78.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	0.21 mg	+110.0%
Besin folati	1 µg	9 µg	+800.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.08 mg	4.2 mg	+101.9%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Enerji	270 kj	150 kj	-44.4%
Fenilalanin	1.03 g	1.17 g	+13.6%
Folat DFE	1 µg	9 µg	+800.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	211 mg	210 mg	-0.5%
Glisin	1.23 g	1.32 g	+7.3%
Glutamik asit	3.67 g	4.43 g	+20.7%
Histidin	0.8 g	1.4 g	+75.0%
Izolosin	1.22 g	1.13 g	-7.4%
Kalsiyum	15 mg	4 mg	-73.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	106 mg	126 mg	+18.9%
Kül	1.4 g	1.45 g	+3.6%
Lizin	2.23 g	2.46 g	+10.3%
Losin	1.96 g	2.49 g	+27.0%
Magnezyum	19 mg	28 mg	+47.4%
Mangan	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Metiyonin	0.65 g	0.84 g	+29.2%
MUFA 16:1	0.34 g	0.01 g	-97.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.49 g	0.63 g	-90.3%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
Niasin	7.31 mg	—	—
Pantotenik asit	0.53 mg	—	—
Potasyum	161 mg	372 mg	+131.1%
Prolin	1.06 g	1.35 g	+27.4%
Protein	25.26 g	29.45 g	+16.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.53 g	0.33 g	-37.7%
PUFA 18:3	0.32 g	0.1 g	-68.8%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.16 g	+433.3%
Retinol	0 µg	—	—
Selenyum	2 µg	12.9 µg	+545.0%
Serin	0.94 g	1.24 g	+31.9%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.69 g	0.03 g	-95.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.92 g	0.45 g	-88.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.35 g	0.49 g	-85.4%
Sistin	0.3 g	0.26 g	-13.3%
Sodyum	46 mg	54 mg	+17.4%
Su	54.8 g	65.9 g	+20.3%
Tirozin	0.85 g	1.02 g	+20.0%
Toplam doymus yağ asitleri	8.76 g	0.97 g	-88.9%
Toplam Folat	1 µg	9 µg	+800.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.96 g	0.63 g	-90.9%
Toplam yağ	17.98 g	2.67 g	-85.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.88 g	0.58 g	-34.1%
Treonin	1.08 g	1.36 g	+25.9%
Triptofan	0.29 g	—	—
Valin	1.36 g	1.31 g	-3.7%
Çinko	3.61 mg	1.68 mg	-53.5%

Pişmiş Yeni Zelanda Kuzu Karışık Kesim (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin