Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu ve Antipasto Jambonlu arasında hangisi daha az kalorili?

Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (141 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu: 1 µg, Antipasto Jambonlu: 2293 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu 31, Antipasto Jambonlu 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler Karşılaştırması

Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu ve Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu 141.0 kcal, Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler 158.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu	Antipasto Jambonlu	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	288 µg	+7100.0%
Alfa Karoten	0 µg	1032 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.11 mg	-38.9%
B12 Vitamini	0.47 µg	0.5 µg	+6.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.18 mg	+38.5%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.17 mg	+183.3%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	8 µg	11 µg	+37.5%
Beta Karoten	1 µg	2293 µg	+229200.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.5 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0.4 µg	+300.0%
Demir	1.15 mg	0.8 mg	-30.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.13 g	—
Diyet lifi	0.7 g	1.1 g	+57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	1.03 mg	+586.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	141 kj	158 kj	+12.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.08 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	80 µg	11 µg	-86.3%
Folik asit	42 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	80 mg	180 mg	+125.0%
K Vitamini (filokinon)	1 µg	9.7 µg	+870.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	178 mg	+1269.2%
Karbonhidrat (farkla)	15.63 g	3.75 g	-76.0%
Kolesterol	34 mg	39 mg	+14.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	21 µg	217 µg	+933.3%
Magnezyum	16 mg	21 mg	+31.3%
MUFA 16:1	0.16 g	0.24 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.92 g	3.51 g	+82.8%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.02 g	—
Niasin	2.34 mg	3.36 mg	+43.6%
Potasyum	86 mg	248 mg	+188.4%
Protein	6.8 g	11.62 g	+70.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.6 g	0.78 g	+30.0%
PUFA 18:3	0.07 g	0.05 g	-28.6%
PUFA 18:4	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Retinol	4 µg	54 µg	+1250.0%
Selenyum	17.7 µg	18.9 µg	+6.8%
SFA 10:0	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.16 g	+700.0%
SFA 14:0	0.14 g	0.59 g	+321.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.09 g	2.4 g	+120.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.55 g	0.98 g	+78.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.1 g	—
SFA 6:0	0 g	0.09 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	314 mg	854 mg	+172.0%
Su	70.89 g	70.72 g	-0.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.9 g	4.63 g	+143.7%
Toplam Folat	50 µg	11 µg	-78.0%
Toplam Kolin	30.9 mg	28.9 mg	-6.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.12 g	3.75 g	+76.9%
Toplam yağ	5.48 g	10.7 g	+95.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.69 g	1.08 g	+56.5%
Toplam Şeker	0.32 g	1.51 g	+371.9%
Çinko	1.12 mg	1.47 mg	+31.2%

Besin Öğeleri

Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu

Antipasto Jambonlu

Fark

A Vitamini (RAE)

4 µg

288 µg

+7100.0%

Alfa Karoten

0 µg

1032 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.11 mg

-38.9%

B12 Vitamini

0.47 µg

0.5 µg

+6.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.18 mg

+38.5%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.17 mg

+183.3%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

8 µg

11 µg

+37.5%

Beta Karoten

1 µg

2293 µg

+229200.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.5 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0.4 µg

+300.0%

Demir

1.15 mg

0.8 mg

-30.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.13 g

—

Diyet lifi

0.7 g

1.1 g

+57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.15 mg

1.03 mg

+586.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

141 kj

158 kj

+12.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.08 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

80 µg

11 µg

-86.3%

Folik asit

42 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

80 mg

180 mg

+125.0%

K Vitamini (filokinon)

1 µg

9.7 µg

+870.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

178 mg

+1269.2%

Karbonhidrat (farkla)

15.63 g

3.75 g

-76.0%

Kolesterol

34 mg

39 mg

+14.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

21 µg

217 µg

+933.3%

Magnezyum

16 mg

21 mg

+31.3%

MUFA 16:1

0.16 g

0.24 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.92 g

3.51 g

+82.8%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.02 g

—

Niasin

2.34 mg

3.36 mg

+43.6%

Potasyum

86 mg

248 mg

+188.4%

Protein

6.8 g

11.62 g

+70.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.6 g

0.78 g

+30.0%

PUFA 18:3

0.07 g

0.05 g

-28.6%

PUFA 18:4

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Retinol

4 µg

54 µg

+1250.0%

Selenyum

17.7 µg

18.9 µg

+6.8%

SFA 10:0

0.01 g

0.14 g

+1300.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.16 g

+700.0%

SFA 14:0

0.14 g

0.59 g

+321.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.09 g

2.4 g

+120.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.55 g

0.98 g

+78.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.1 g

—

SFA 6:0

0 g

0.09 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

314 mg

854 mg

+172.0%

70.89 g

70.72 g

-0.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.9 g

4.63 g

+143.7%

Toplam Folat

50 µg

11 µg

-78.0%

Toplam Kolin

30.9 mg

28.9 mg

-6.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.12 g

3.75 g

+76.9%

Toplam yağ

5.48 g

10.7 g

+95.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.69 g

1.08 g

+56.5%

Toplam Şeker

0.32 g

1.51 g

+371.9%

Çinko

1.12 mg

1.47 mg

+31.2%

Kuzu Veya Koyun Eti Ve Erişte Soslu vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin