Çiğ Kuzu Arka İncik () ve Av Eti - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Kuzu Arka İncik (), 100 g başına daha düşük enerji içerir (120 kcal; diğer besin 143 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Çiğ Kuzu Arka İncik (): 0.39 g, Av Eti - Çiğ: 0.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Kuzu Arka İncik () 59, Av Eti - Çiğ 63.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Kuzu Arka İncik () vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çiğ Kuzu Arka İncik ()	Av Eti - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.27 g	—	—
Arjinin	1.25 g	—	—
Aspartik asit	1.85 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
B12 Vitamini	2.45 µg	2.42 µg	-1.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.09 mg	-55.0%
B6 Vitamini	0.17 mg	—	—
Bakir	0.11 mg	—	—
Besin folati	22 µg	15 µg	-31.8%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	7 mg	—
Demir	1.79 mg	2.32 mg	+29.6%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.24 mg	—	—
Enerji	120 kj	598 kj	+398.3%
Fenilalanin	0.86 g	—	—
Folat DFE	22 µg	15 µg	-31.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	187 mg	224 mg	+19.8%
Glisin	1.03 g	—	—
Glutamik asit	3.06 g	—	—
Histidin	0.67 g	—	—
Izolosin	1.02 g	—	—
Kalsiyum	9 mg	18 mg	+100.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	69 mg	44 mg	-36.2%
Kül	1.05 g	0.92 g	-12.4%
Lizin	1.86 g	—	—
Losin	1.64 g	—	—
Magnezyum	25 mg	—	—
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.54 g	—	—
MUFA 16:1	0.1 g	0.18 g	+80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.2 g	1.82 g	+51.7%
Niasin	5.31 mg	4.64 mg	-12.6%
Pantotenik asit	0.71 mg	0.55 mg	-22.5%
Potasyum	237 mg	436 mg	+84.0%
Prolin	0.88 g	—	—
Protein	21.08 g	23.3 g	+10.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	0.11 g	-52.2%
PUFA 18:3	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	24 µg	9.8 µg	-59.2%
Serin	0.78 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.64 g	0.96 g	+50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	0.92 g	+135.9%
Sistin	0.25 g	—	—
Sodyum	79 mg	78 mg	-1.3%
Su	74.86 g	70.89 g	-5.3%
Tirozin	0.71 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.18 g	2.04 g	+72.9%
Toplam Folat	22 µg	15 µg	-31.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.32 g	2.04 g	+54.5%
Toplam yağ	3.29 g	4.8 g	+45.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.3 g	0.15 g	-50.0%
Treonin	0.9 g	—	—
Triptofan	0.25 g	—	—
Valin	1.14 g	—	—
Çinko	5.95 mg	4.86 mg	-18.3%

Çiğ Kuzu Arka İncik () vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ Karşılaştırması | Besin Analiz

Çiğ Kuzu Arka İncik () vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin