Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) ve Av Eti - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (150 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı): 0.05 g, Av Eti - Pişirilmiş: 0.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) 46, Av Eti - Pişirilmiş 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması

Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı)	Av Eti - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Alanin	1.42 g	1.72 g	+21.1%
Arjinin	1.4 g	1.94 g	+38.6%
Aspartik asit	2.08 g	2.79 g	+34.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.26 mg	+188.9%
B12 Vitamini	3.29 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.73 mg	+170.4%
B6 Vitamini	0.2 mg	—	—
Bakir	0.14 mg	0.21 mg	+50.0%
Besin folati	—	9 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	1.78 mg	4.2 mg	+136.0%
Diyet lifi	—	0 g	—
Enerji	1238 kj	150 kj	-87.9%
Fenilalanin	0.96 g	1.17 g	+21.9%
Folat DFE	—	9 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	183 mg	210 mg	+14.8%
Glisin	1.15 g	1.32 g	+14.8%
Glutamik asit	3.42 g	4.43 g	+29.5%
Histidin	0.75 g	1.4 g	+86.7%
Izolosin	1.14 g	1.13 g	-0.9%
Kalsiyum	28 mg	4 mg	-85.7%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	89 mg	126 mg	+41.6%
Kül	0.96 g	1.45 g	+51.0%
Lizin	2.08 g	2.46 g	+18.3%
Losin	1.83 g	2.49 g	+36.1%
Magnezyum	21 mg	28 mg	+33.3%
Mangan	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Metiyonin	0.6 g	0.84 g	+40.0%
MUFA 14:1	0.04 g	—	—
MUFA 16:1	0.39 g	0.01 g	-97.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.89 g	0.63 g	-92.0%
MUFA 20:1	0.07 g	0 g	-100.0%
Niasin	4.42 mg	—	—
Pantotenik asit	0.72 mg	—	—
Potasyum	288 mg	372 mg	+29.2%
Prolin	0.99 g	1.35 g	+36.4%
Protein	23.58 g	29.45 g	+24.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.5 g	0.33 g	-34.0%
PUFA 18:3	0.24 g	0.1 g	-58.3%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.16 g	+220.0%
Selenyum	4.5 µg	12.9 µg	+186.7%
Serin	0.88 g	1.24 g	+40.9%
SFA 10:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.83 g	0.03 g	-96.4%
SFA 15:0	0.13 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.79 g	0.45 g	-90.6%
SFA 17:0	0.33 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.08 g	0.49 g	-88.0%
SFA 20:0	0.07 g	—	—
Sistin	0.28 g	0.26 g	-7.1%
Sodyum	85 mg	54 mg	-36.5%
Su	55.31 g	65.9 g	+19.1%
Tirozin	0.79 g	1.02 g	+29.1%
Toplam doymus yağ asitleri	10.32 g	0.97 g	-90.6%
Toplam Folat	—	9 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.54 g	0.63 g	-92.6%
Toplam yağ	21.65 g	2.67 g	-87.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.82 g	0.58 g	-29.3%
Treonin	1.01 g	1.36 g	+34.7%
Triptofan	0.28 g	—	—
Valin	1.27 g	1.31 g	+3.1%
Çinko	5.85 mg	1.68 mg	-71.3%

Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Pişirilmiş, Kavrulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin