Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) ve Av Eti - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı): 0.09 mg, Av Eti - Çiğ: 0.32 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) 46, Av Eti - Çiğ 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Çiğ Karşılaştırması

Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Çiğ Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı)	Av Eti - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	1.42 g	1.3 g	-8.5%
Arjinin	1.4 g	1.47 g	+5.0%
Aspartik asit	2.08 g	2.12 g	+1.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.32 mg	+255.6%
B12 Vitamini	3.29 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.58 mg	+114.8%
B6 Vitamini	0.2 mg	—	—
Bakir	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	1.78 mg	3.19 mg	+79.2%
Diyet lifi	—	0 g	—
Enerji	1238 kj	114 kj	-90.8%
Fenilalanin	0.96 g	0.89 g	-7.3%
Fosfor	183 mg	188 mg	+2.7%
Glisin	1.15 g	1 g	-13.0%
Glutamik asit	3.42 g	3.37 g	-1.5%
Histidin	0.75 g	1.06 g	+41.3%
Izolosin	1.14 g	0.86 g	-24.6%
Kalsiyum	28 mg	3 mg	-89.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	89 mg	95 mg	+6.7%
Kül	0.96 g	1.1 g	+14.6%
Lizin	2.08 g	1.87 g	-10.1%
Losin	1.83 g	1.89 g	+3.3%
Magnezyum	21 mg	27 mg	+28.6%
Mangan	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Metiyonin	0.6 g	0.64 g	+6.7%
MUFA 14:1	0.04 g	—	—
MUFA 16:1	0.39 g	0.01 g	-97.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.89 g	0.48 g	-93.9%
MUFA 20:1	0.07 g	0 g	-100.0%
Niasin	4.42 mg	—	—
Pantotenik asit	0.72 mg	—	—
Potasyum	288 mg	353 mg	+22.6%
Prolin	0.99 g	1.02 g	+3.0%
Protein	23.58 g	22.38 g	-5.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.5 g	0.25 g	-50.0%
PUFA 18:3	0.24 g	0.07 g	-70.8%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.12 g	+140.0%
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	4.5 µg	9.7 µg	+115.6%
Serin	0.88 g	0.95 g	+8.0%
SFA 10:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.83 g	0.02 g	-97.6%
SFA 15:0	0.13 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.79 g	0.34 g	-92.9%
SFA 17:0	0.33 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.08 g	0.37 g	-90.9%
SFA 20:0	0.07 g	—	—
Sistin	0.28 g	0.2 g	-28.6%
Sodyum	85 mg	51 mg	-40.0%
Su	55.31 g	74.08 g	+33.9%
Tirozin	0.79 g	0.78 g	-1.3%
Toplam doymus yağ asitleri	10.32 g	0.74 g	-92.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.54 g	0.48 g	-94.4%
Toplam yağ	21.65 g	2.03 g	-90.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.82 g	0.44 g	-46.3%
Treonin	1.01 g	1.03 g	+2.0%
Triptofan	0.28 g	—	—
Valin	1.27 g	0.99 g	-22.0%
Çinko	5.85 mg	1.28 mg	-78.1%

Pişmiş Avustralya Kuzu Bütün Omuz Eti (Az Yağlı) vs Av Eti, Antelope, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin