Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) ve Av Eti - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Av Eti - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 262 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı): 0.07 g, Av Eti - Çiğ: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) 42, Av Eti - Çiğ 63.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ Karşılaştırması

Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı)	Av Eti - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	0.99 g	—	—
Arjinin	0.98 g	—	—
Aspartik asit	1.45 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
B12 Vitamini	2.61 µg	2.42 µg	-7.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.09 mg	-57.1%
B6 Vitamini	0.26 mg	—	—
Bakir	0.11 mg	—	—
Besin folati	—	15 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	7 mg	—
Demir	1.21 mg	2.32 mg	+91.7%
Diyet lifi	—	0 g	—
Enerji	262 kj	598 kj	+128.2%
Fenilalanin	0.67 g	—	—
Folat DFE	—	15 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	150 mg	224 mg	+49.3%
Glisin	0.8 g	—	—
Glutamik asit	2.39 g	—	—
Histidin	0.52 g	—	—
Izolosin	0.8 g	—	—
Kalsiyum	19 mg	18 mg	-5.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	67 mg	44 mg	-34.3%
Kül	0.76 g	0.92 g	+21.1%
Lizin	1.46 g	—	—
Losin	1.28 g	—	—
Magnezyum	17 mg	—	—
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.42 g	—	—
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 16:1	0.39 g	0.18 g	-53.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.92 g	1.82 g	-77.0%
MUFA 20:1	0.08 g	—	—
Niasin	4 mg	4.64 mg	+16.0%
Pantotenik asit	0.68 mg	0.55 mg	-19.1%
Potasyum	260 mg	436 mg	+67.7%
Prolin	0.69 g	—	—
Protein	16.48 g	23.3 g	+41.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.51 g	0.11 g	-78.4%
PUFA 18:3	0.24 g	0.04 g	-83.3%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.08 g	—	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	6.9 µg	9.8 µg	+42.0%
Serin	0.61 g	—	—
SFA 10:0	0.04 g	—	—
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.83 g	0.1 g	-88.0%
SFA 15:0	0.13 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.82 g	0.96 g	-80.1%
SFA 17:0	0.31 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.06 g	0.92 g	-77.3%
SFA 20:0	0.04 g	—	—
Sistin	0.2 g	—	—
Sodyum	78 mg	78 mg	0.0%
Su	62.13 g	70.89 g	+14.1%
Tirozin	0.55 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.3 g	2.04 g	-80.2%
Toplam Folat	—	15 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.58 g	2.04 g	-76.2%
Toplam yağ	21.28 g	4.8 g	-77.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.86 g	0.15 g	-82.6%
Treonin	0.7 g	—	—
Triptofan	0.19 g	—	—
Valin	0.89 g	—	—
Çinko	4.37 mg	4.86 mg	+11.2%

Çiğ Kuzu Omuz Kürek (, Az Yağlı) vs Av Eti, Beefalo, Karışım Kesimleri, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin