Kuşkonmaz - Dondurulmuş ve Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz arasında hangisi daha az kalorili?

Kuşkonmaz - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (44 kcal; diğer besin 70 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Kuşkonmaz - Dondurulmuş: 0.31 g, Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz: 4.65 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kuşkonmaz - Dondurulmuş 50, Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı vs Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz Karşılaştırması

Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı ve Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı 44.0 kcal, Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz 70.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kuşkonmaz - Dondurulmuş	Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz	Fark
A Vitamini (RAE)	39 µg	54 µg	+38.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
B12 Vitamini	0 µg	0.53 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.13 mg	+30.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Bakir	0.1 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	131 µg	1 µg	-99.2%
Beta Karoten	468 µg	4 µg	-99.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	23.6 mg	0.1 mg	-99.6%
D Vitamini	0 µg	1 µg	—
Demir	0.55 mg	0.02 mg	-96.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.71 mg	0.04 mg	-97.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	44 kj	70 kj	+59.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	131 µg	1 µg	-99.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	47 mg	236 mg	+402.1%
K Vitamini (filokinon)	80.4 µg	0.3 µg	-99.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	126 mg	+600.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.86 g	9.53 g	+412.4%
Kolesterol	0 mg	8 mg	—
Likopen	23 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	598 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	10 mg	12 mg	+20.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.21 g	0.44 g	-63.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1 mg	0.1 mg	-90.0%
Potasyum	167 mg	149 mg	-10.8%
Protein	2.86 g	3.18 g	+11.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.16 g	0.09 g	-92.2%
PUFA 18:3	0.14 g	0.01 g	-92.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	54 µg	—
Selenyum	3.8 µg	1.8 µg	-52.6%
SFA 10:0	0 g	0.05 g	—
SFA 12:0	0 g	0.06 g	—
SFA 14:0	0 g	0.19 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.36 g	0.55 g	+52.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.09 g	0.2 g	+122.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.04 g	—
SFA 6:0	0 g	0.03 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sodyum	115 mg	257 mg	+123.5%
Su	91.1 g	84.09 g	-7.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.48 g	1.18 g	+145.8%
Toplam Folat	131 µg	1 µg	-99.2%
Toplam Kolin	20.2 mg	16.9 mg	-16.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.24 g	0.44 g	-64.5%
Toplam yağ	3.31 g	2.07 g	-37.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.29 g	0.09 g	-93.0%
Toplam Şeker	0.31 g	4.65 g	+1400.0%
Çinko	0.4 mg	0.41 mg	+2.5%

Besin Öğeleri

Kuşkonmaz - Dondurulmuş

Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz

Fark

A Vitamini (RAE)

39 µg

54 µg

+38.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

B12 Vitamini

0 µg

0.53 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.13 mg

+30.0%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Bakir

0.1 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

131 µg

1 µg

-99.2%

Beta Karoten

468 µg

4 µg

-99.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

23.6 mg

0.1 mg

-99.6%

D Vitamini

0 µg

1 µg

—

Demir

0.55 mg

0.02 mg

-96.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.71 mg

0.04 mg

-97.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

44 kj

70 kj

+59.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

131 µg

1 µg

-99.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

47 mg

236 mg

+402.1%

K Vitamini (filokinon)

80.4 µg

0.3 µg

-99.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

126 mg

+600.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.86 g

9.53 g

+412.4%

Kolesterol

0 mg

8 mg

—

Likopen

23 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

598 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

10 mg

12 mg

+20.0%

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.21 g

0.44 g

-63.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1 mg

0.1 mg

-90.0%

Potasyum

167 mg

149 mg

-10.8%

Protein

2.86 g

3.18 g

+11.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.16 g

0.09 g

-92.2%

PUFA 18:3

0.14 g

0.01 g

-92.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

54 µg

—

Selenyum

3.8 µg

1.8 µg

-52.6%

SFA 10:0

0 g

0.05 g

—

SFA 12:0

0 g

0.06 g

—

SFA 14:0

0 g

0.19 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.36 g

0.55 g

+52.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.09 g

0.2 g

+122.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.04 g

—

SFA 6:0

0 g

0.03 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sodyum

115 mg

257 mg

+123.5%

91.1 g

84.09 g

-7.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.48 g

1.18 g

+145.8%

Toplam Folat

131 µg

1 µg

-99.2%

Toplam Kolin

20.2 mg

16.9 mg

-16.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.24 g

0.44 g

-64.5%

Toplam yağ

3.31 g

2.07 g

-37.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.29 g

0.09 g

-93.0%

Toplam Şeker

0.31 g

4.65 g

+1400.0%

Çinko

0.4 mg

0.41 mg

+2.5%

Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı vs Kuru Karışımlı Çikolatasız Puding, Şekersiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin