İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Kuşburnu marmeladı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
242 vs 263(+8.7%)
Puan Farkı
29 vs 6(-79.3%)
GENEL KAZANAN
Kuşburnu marmeladı
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Kuşburnu marmeladı
Besin öğesi dağılımı
13 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kuşburnu marmeladı ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kuşburnu marmeladı 242.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kuşburnu marmeladı | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 43.3 µg | 2 µg | -95.4% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.022 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.054 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.04 mg | — |
| Beta Karoten | 520 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 68.5 mg | 8 mg | -88.3% |
| Demir | 1.15 mg | 0.4 mg | -65.2% |
| Diyet lifi | 4.1 g | 1.1 g | -73.2% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 242 kcal | 263 kcal | +8.7% |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 24 mg | 9 mg | -62.5% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 62 mg | 15 mg | -75.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 61.2 g | 68 g | +11.1% |
| Kül | 0.75 g | 0.3 g | -60.0% |
| Likopen | 1820 µg | — | — |
| Magnezyum | 28 mg | 6 mg | -78.6% |
| Mangan | — | 0.15 mg | — |
| Niasin | 0.48 mg | — | — |
| Potasyum | 245 mg | 77 mg | -68.6% |
| Protein | 0.95 g | 0.4 g | -57.9% |
| Sodyum | 8 mg | 12 mg | +50.0% |
| Su | 36.8 g | 30.2 g | -17.9% |
| Toplam yağ | 0.35 g | 0.1 g | -71.4% |
| Toplam Şeker | 54.6 g | 60.3 g | +10.4% |
| Çinko | 0.32 mg | 0.08 mg | -75.0% |
Kuşburnu marmeladı ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kuşburnu marmeladı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Kuşburnu marmeladı: 43.3 µg, Ahududu reçeli: 2 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kuşburnu marmeladı 29, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.