Kuru yeşil bezelye ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Kuru yeşil bezelye: 11 g, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 91.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kuru yeşil bezelye 31, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kuru yeşil bezelye vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Kuru yeşil bezelye ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kuru yeşil bezelye 341.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 304.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kuru yeşil bezelye	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	—	2 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.7 mg	0.02 mg	-97.1%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.05 mg	-76.2%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.03 mg	-75.0%
Bakir	0.8 mg	0.01 mg	-98.8%
Besin folati	—	14 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.8 mg	0.5 mg	-72.2%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.43 mg	0.06 mg	-98.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	25.5 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	156 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0.3 g	—
Folat DFE	—	14 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	366 mg	16 mg	-95.6%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	55 mg	7 mg	-87.3%
Karbonhidrat (farkla)	60.37 g	8.05 g	-86.7%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	2.5 g	0.12 g	-95.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	115 mg	7 mg	-93.9%
Mangan	1.4 mg	0.01 mg	-99.3%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.01 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.9 mg	1.11 mg	-61.7%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	981 mg	8 mg	-99.2%
Protein	24.55 g	0.21 g	-99.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.05 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	1.2 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	15 mg	13 mg	-13.3%
Su	11 g	91.15 g	+728.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam Folat	274 µg	14 µg	-94.9%
Toplam Kolin	—	10.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	1.16 g	0.12 g	-89.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.06 g	—
Toplam Şeker	8 g	8.05 g	+0.6%
Çinko	3.01 mg	0.02 mg	-99.3%

Besin Öğeleri

Kuru yeşil bezelye

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

—

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.7 mg

0.02 mg

-97.1%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.05 mg

-76.2%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.03 mg

-75.0%

Bakir

0.8 mg

0.01 mg

-98.8%

Besin folati

—

14 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.8 mg

0.5 mg

-72.2%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.43 mg

0.06 mg

-98.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

25.5 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

—

156 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0.3 g

—

Folat DFE

—

14 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

366 mg

16 mg

-95.6%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

55 mg

7 mg

-87.3%

Karbonhidrat (farkla)

60.37 g

8.05 g

-86.7%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

2.5 g

0.12 g

-95.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

115 mg

7 mg

-93.9%

Mangan

1.4 mg

0.01 mg

-99.3%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.01 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.9 mg

1.11 mg

-61.7%

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

981 mg

8 mg

-99.2%

Protein

24.55 g

0.21 g

-99.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.05 g

—

PUFA 18:3

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

1.2 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

15 mg

13 mg

-13.3%

11 g

91.15 g

+728.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam Folat

274 µg

14 µg

-94.9%

Toplam Kolin

—

10.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

1.16 g

0.12 g

-89.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.06 g

—

Toplam Şeker

8 g

8.05 g

+0.6%

Çinko

3.01 mg

0.02 mg

-99.3%

Kuru yeşil bezelye vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin