İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Kuru limon kabuğu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (47) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
154 vs 59(-61.7%)
Puan Farkı
47 vs 2(-95.7%)
GENEL KAZANAN
Kuru limon kabuğu
Daha yüksek enerji
Kuru limon kabuğu
Puan lideri
Kuru limon kabuğu
Besin öğesi dağılımı
18 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kuru limon kabuğu ve Whiskey Ve Soda kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kuru limon kabuğu 154.0 kcal, Whiskey Ve Soda 59.0 kcal içerir. Fark 95.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 47 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kuru limon kabuğu | Whiskey Ve Soda | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 160 iu | — | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 0 µg | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | 0 mg | -100.0% |
| B12 Vitamini | — | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.22 mg | 0 mg | -100.0% |
| B6 Vitamini | 0.38 mg | 0 mg | -100.0% |
| Bakir | 0.32 mg | 0.01 mg | -96.9% |
| Besin folati | — | 0 µg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 165 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| Demir | 2.4 mg | 0.02 mg | -99.2% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 32 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | — | 59 kj | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 8.5 g | — |
| Folat DFE | — | 0 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 38 mg | 1 mg | -97.4% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 0 µg | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 410 mg | 4 mg | -99.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 72.5 g | 0 g | -100.0% |
| Kolesterol | — | 0 mg | — |
| Kül | 3.2 g | — | — |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | 42 mg | 1 mg | -97.6% |
| MUFA 16:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 0 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | 0.95 mg | 0 mg | -100.0% |
| Potasyum | 480 mg | 2 mg | -99.6% |
| Protein | 4.8 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0 g | — |
| Retinol | — | 0 µg | — |
| Selenyum | — | 0 µg | — |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sodyum | 18 mg | 16 mg | -11.1% |
| Su | 10.5 g | 91.46 g | +771.0% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam Folat | — | 0 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 0 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 1.2 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam Şeker | 14.2 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.6 mg | 0.08 mg | -86.7% |
Kuru limon kabuğu ve Whiskey Ve Soda arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Whiskey Ve Soda, 100 g başına daha düşük enerji içerir (59 kcal; diğer besin 154 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kuru limon kabuğu: 10.5 g, Whiskey Ve Soda: 91.46 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kuru limon kabuğu 47, Whiskey Ve Soda 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.