Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 447 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye: 6.2 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 44.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye 10, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye 447.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 190.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	757 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	160 µg	—	—
Alanin	0.31 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.39 g	—	—
Aspartik asit	0.5 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.25 mg	-3.8%
B12 Vitamini	0.09 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	—	—
B6 Vitamini	0.05 mg	0.14 mg	+180.0%
Bakir	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
Besin folati	12 µg	31 µg	+158.3%
Beta Karoten	162 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.7 mg	0.89 mg	-67.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	—	2.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.52 mg	—
Enerji	447 kj	257 kj	-42.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.35 g	—	—
Folat DFE	48 µg	—	—
Folik asit	21 µg	—	—
Fosfor	167 mg	128 mg	-23.4%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.28 g	—	—
Glutamik asit	1.64 g	—	—
Histidin	0.16 g	—	—
Izolosin	0.28 g	—	—
Kalsiyum	105 mg	41 mg	-61.0%
Karbonhidrat (farkla)	66.4 g	40.24 g	-39.4%
Kolesterol	36 mg	—	—
Kül	2.4 g	1.31 g	-45.4%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.28 g	—	—
Losin	0.51 g	—	—
Magnezyum	43 mg	42 mg	-2.3%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	1.06 mg	0.67 mg	-36.8%
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.64 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.31 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.36 mg	—	—
Potasyum	182 mg	165 mg	-9.3%
Prolin	0.5 g	—	—
Protein	6.8 g	5.65 g	-16.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.33 g	—	—
PUFA 18:3	0.24 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	146 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	17.2 µg	9.2 µg	-46.5%
Serin	0.34 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	—	—
SFA 14:0	0.04 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.29 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.22 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	598 mg	544 mg	-9.0%
Su	6.2 g	44.6 g	+619.4%
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam Folat	33 µg	31 µg	-6.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.67 g	—	—
Toplam yağ	17.9 g	8.2 g	-54.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.59 g	—	—
Toplam Şeker	—	2.98 g	—
Treonin	0.23 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.35 g	—	—
Çinko	0.93 mg	0.77 mg	-17.2%

Besin Öğeleri

Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

757 iu

—

A Vitamini (RAE)

160 µg

—

Alanin

0.31 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.39 g

—

Aspartik asit

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.25 mg

-3.8%

B12 Vitamini

0.09 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

—

B6 Vitamini

0.05 mg

0.14 mg

+180.0%

Bakir

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

Besin folati

12 µg

31 µg

+158.3%

Beta Karoten

162 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.7 mg

0.89 mg

-67.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

—

2.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.52 mg

—

Enerji

447 kj

257 kj

-42.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.35 g

—

Folat DFE

48 µg

—

Folik asit

21 µg

—

Fosfor

167 mg

128 mg

-23.4%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.28 g

—

Glutamik asit

1.64 g

—

Histidin

0.16 g

—

Izolosin

0.28 g

—

Kalsiyum

105 mg

41 mg

-61.0%

Karbonhidrat (farkla)

66.4 g

40.24 g

-39.4%

Kolesterol

36 mg

—

Kül

2.4 g

1.31 g

-45.4%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.28 g

—

Losin

0.51 g

—

Magnezyum

43 mg

42 mg

-2.3%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

1.06 mg

0.67 mg

-36.8%

Metiyonin

0.14 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.64 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.36 mg

—

Potasyum

182 mg

165 mg

-9.3%

Prolin

0.5 g

—

Protein

6.8 g

5.65 g

-16.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.33 g

—

PUFA 18:3

0.24 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

—

Retinol

146 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

17.2 µg

9.2 µg

-46.5%

Serin

0.34 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

—

SFA 14:0

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.29 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.22 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

598 mg

544 mg

-9.0%

6.2 g

44.6 g

+619.4%

Tirozin

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam Folat

33 µg

31 µg

-6.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.67 g

—

Toplam yağ

17.9 g

8.2 g

-54.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.59 g

—

Toplam Şeker

—

2.98 g

—

Treonin

0.23 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.35 g

—

Çinko

0.93 mg

0.77 mg

-17.2%

Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin