Kurabiye ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (471 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Kurabiye: 0.15 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye 7, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Yulaf, Buzdolabında Hamur, Fırında vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Kurabiye, Yulaf, Buzdolabında Hamur, Fırında ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kurabiye, Yulaf, Buzdolabında Hamur, Fırında 471.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kurabiye	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	70 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.28 g	—	—
Arjinin	0.37 g	—	—
Aspartik asit	0.5 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	—	—
B12 Vitamini	0.04 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	—	—
Bakir	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Besin folati	7 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	—	—
Demir	2.38 mg	0.45 mg	-81.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.8 g	1 g	-64.3%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	471 kj	499 kj	+5.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.31 g	—	—
Folat DFE	41 µg	—	—
Folik asit	20 µg	—	—
Fosfor	116 mg	47 mg	-59.5%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.27 g	—	—
Glutamik asit	1.34 g	—	—
Histidin	0.14 g	—	—
Izolosin	0.25 g	—	—
Kalsiyum	35 mg	17 mg	-51.4%
Karbonhidrat (farkla)	65.7 g	71.88 g	+9.4%
Kolesterol	26 mg	—	—
Kül	1.4 g	0.79 g	-43.6%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.29 g	—	—
Losin	0.46 g	—	—
Magnezyum	32 mg	17 mg	-46.9%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.95 mg	0.21 mg	-77.9%
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.71 g	10.03 g	-14.3%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	1.86 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.21 mg	—	—
Potasyum	163 mg	144 mg	-11.7%
Prolin	0.39 g	—	—
Protein	6 g	3.13 g	-47.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.82 g	2.97 g	+5.3%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.8 g	+433.3%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	10.1 µg	—	—
Serin	0.34 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.1 g	0.1 g	0.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.87 g	4.95 g	+72.5%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.37 g	0.65 g	-72.6%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	327 mg	212 mg	-35.2%
Su	5.8 g	2.06 g	-64.5%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.22 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.34 g	5.92 g	+10.9%
Toplam Folat	27 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.73 g	10.25 g	-12.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	21 g	22.15 g	+5.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	3.79 g	+27.2%
Toplam Şeker	—	43.94 g	—
Treonin	0.2 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.32 g	—	—
Çinko	0.71 mg	0.29 mg	-59.2%

Besin Öğeleri

Kurabiye

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

70 iu

—

A Vitamini (RAE)

4 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.28 g

—

Arjinin

0.37 g

—

Aspartik asit

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

—

B12 Vitamini

0.04 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

—

Bakir

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Besin folati

7 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

—

Demir

2.38 mg

0.45 mg

-81.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.8 g

1 g

-64.3%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

471 kj

499 kj

+5.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.31 g

—

Folat DFE

41 µg

—

Folik asit

20 µg

—

Fosfor

116 mg

47 mg

-59.5%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.27 g

—

Glutamik asit

1.34 g

—

Histidin

0.14 g

—

Izolosin

0.25 g

—

Kalsiyum

35 mg

17 mg

-51.4%

Karbonhidrat (farkla)

65.7 g

71.88 g

+9.4%

Kolesterol

26 mg

—

Kül

1.4 g

0.79 g

-43.6%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.29 g

—

Losin

0.46 g

—

Magnezyum

32 mg

17 mg

-46.9%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.95 mg

0.21 mg

-77.9%

Metiyonin

0.14 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.71 g

10.03 g

-14.3%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

1.86 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.21 mg

—

Potasyum

163 mg

144 mg

-11.7%

Prolin

0.39 g

—

Protein

6 g

3.13 g

-47.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.82 g

2.97 g

+5.3%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.8 g

+433.3%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

10.1 µg

—

Serin

0.34 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.1 g

0.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.87 g

4.95 g

+72.5%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.37 g

0.65 g

-72.6%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

327 mg

212 mg

-35.2%

5.8 g

2.06 g

-64.5%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.34 g

5.92 g

+10.9%

Toplam Folat

27 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.73 g

10.25 g

-12.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

21 g

22.15 g

+5.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

3.79 g

+27.2%

Toplam Şeker

—

43.94 g

—

Treonin

0.2 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.32 g

—

Çinko

0.71 mg

0.29 mg

-59.2%

Kurabiye, Yulaf, Buzdolabında Hamur, Fırında vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kurabiye

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kurabiye

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S