Kurabiye, Marie Bisküvi ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, Marie Bisküvi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (406 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Kurabiye, Marie Bisküvi: 3 iu, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye, Marie Bisküvi 7, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Marie Bisküvi vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez Karşılaştırması

Kurabiye, Marie Bisküvi ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kurabiye, Marie Bisküvi 406.0 kcal, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kurabiye, Marie Bisküvi	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Fark
A Vitamini (IU)	3 iu	11 iu	+266.7%
A Vitamini (RAE)	1 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.54 mg	0.26 mg	-51.9%
B12 Vitamini	0.19 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.49 mg	0.19 mg	-61.2%
B6 Vitamini	0.07 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	—	—
Besin folati	20 µg	61 µg	+205.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	0 mg	4.1 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.5 g	1 g	-71.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	406 kj	420 kj	+3.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	186 µg	—	—
Folik asit	98 µg	—	—
Fosfor	193 mg	—	—
K Vitamini (filokinon)	3.8 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	0 mg	24 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	70.54 g	69.12 g	-2.0%
Kolesterol	0 mg	12 mg	—
Kül	2.03 g	2.61 g	+28.6%
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	12 µg	—	—
Magnezyum	28 mg	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.68 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.86 mg	2.39 mg	-38.1%
Potasyum	307 mg	125 mg	-59.3%
Protein	7.05 g	3.5 g	-50.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	—	—
PUFA 18:3	0.12 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	1 µg	—	—
Selenyum	23.9 µg	—	—
SFA 10:0	0.23 g	—	—
SFA 12:0	2.95 g	—	—
SFA 14:0	1.03 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.65 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.2 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.21 g	—	—
Sodyum	370 mg	605 mg	+63.5%
Su	9.79 g	10.34 g	+5.6%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.29 g	4.16 g	-21.4%
Toplam Folat	118 µg	61 µg	-48.3%
Toplam Kolin	27 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.69 g	4.75 g	+76.6%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	3.08 g	—
Toplam yağ	10.58 g	14.43 g	+36.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.67 g	2.44 g	+46.1%
Toplam Şeker	21.16 g	38.43 g	+81.6%
Çinko	0.61 mg	—	—

Besin Öğeleri

Kurabiye, Marie Bisküvi

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Fark

A Vitamini (IU)

3 iu

11 iu

+266.7%

A Vitamini (RAE)

1 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.54 mg

0.26 mg

-51.9%

B12 Vitamini

0.19 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.49 mg

0.19 mg

-61.2%

B6 Vitamini

0.07 mg

—

Bakir

0.1 mg

—

Besin folati

20 µg

61 µg

+205.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0 mg

4.1 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.5 g

1 g

-71.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

406 kj

420 kj

+3.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

186 µg

—

Folik asit

98 µg

—

Fosfor

193 mg

—

K Vitamini (filokinon)

3.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

0 mg

24 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

70.54 g

69.12 g

-2.0%

Kolesterol

0 mg

12 mg

—

Kül

2.03 g

2.61 g

+28.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

12 µg

—

Magnezyum

28 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.68 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.86 mg

2.39 mg

-38.1%

Potasyum

307 mg

125 mg

-59.3%

Protein

7.05 g

3.5 g

-50.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

—

Selenyum

23.9 µg

—

SFA 10:0

0.23 g

—

SFA 12:0

2.95 g

—

SFA 14:0

1.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.65 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.21 g

—

Sodyum

370 mg

605 mg

+63.5%

9.79 g

10.34 g

+5.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.29 g

4.16 g

-21.4%

Toplam Folat

118 µg

61 µg

-48.3%

Toplam Kolin

27 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.69 g

4.75 g

+76.6%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

3.08 g

—

Toplam yağ

10.58 g

14.43 g

+36.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.67 g

2.44 g

+46.1%

Toplam Şeker

21.16 g

38.43 g

+81.6%

Çinko

0.61 mg

—

Kurabiye, Marie Bisküvi vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin