Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers): 0.04 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) 22, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers), 100 g başına daha düşük enerji içerir (365 kcal; diğer besin 499 kcal).

Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) 365.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 134.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers)	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	50 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	3 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.5 g	—	—
Alfa Karoten	9 µg	—	—
Arjinin	0.61 g	—	—
Aspartik asit	0.89 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	—	—
B12 Vitamini	0.75 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.43 mg	—	—
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	37 µg	—	—
Beta Karoten	22 µg	—	—
Beta kriptoksantin	8 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.7 mg	—	—
D Vitamini	0.6 µg	—	—
D Vitamini (IU)	22 iu	—	—
Demir	3.58 mg	0.45 mg	-87.4%
DHA (22:6 n-3)	0.04 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.63 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1527 kj	499 kj	-67.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.51 g	—	—
Folat DFE	76 µg	—	—
Folik asit	23 µg	—	—
Fosfor	173 mg	47 mg	-72.8%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.35 g	—	—
Glutamik asit	1.92 g	—	—
Histidin	0.25 g	—	—
Izolosin	0.52 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	47 mg	17 mg	-63.8%
Karbonhidrat (farkla)	59.7 g	71.88 g	+20.4%
Kolesterol	221 mg	—	—
Kül	1.1 g	0.79 g	-28.2%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.68 g	—	—
Losin	0.86 g	—	—
Lutein + zeaksantin	266 µg	—	—
Magnezyum	12 mg	17 mg	+41.7%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.24 mg	0.21 mg	-12.5%
Metiyonin	0.27 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.29 g	0.03 g	-89.7%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.42 g	10.03 g	+193.3%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0.03 g	0.15 g	+400.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	2.1 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	1.12 mg	—	—
Potasyum	113 mg	144 mg	+27.4%
Prolin	0.62 g	—	—
Protein	10.6 g	3.13 g	-70.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.21 g	2.97 g	+145.5%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.04 g	0.8 g	+1900.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.14 g	0.01 g	-92.9%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	21.1 µg	—	—
Serin	0.76 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.1 g	+233.3%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.21 g	4.95 g	+124.0%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.77 g	0.65 g	-15.6%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	147 mg	212 mg	+44.2%
Su	19.5 g	2.06 g	-89.4%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.41 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.07 g	5.92 g	+92.8%
Toplam Folat	60 µg	—	—
Toplam Kolin	92 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.75 g	10.25 g	+173.3%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	9.1 g	22.15 g	+143.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.42 g	3.79 g	+166.9%
Toplam Şeker	25.39 g	43.94 g	+73.1%
Treonin	0.47 g	—	—
Triptofan	0.13 g	—	—
Valin	0.58 g	—	—
Çinko	1.14 mg	0.29 mg	-74.6%

Besin Öğeleri

Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers)

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

50 iu

—

A Vitamini (RAE)

3 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.5 g

—

Alfa Karoten

9 µg

—

Arjinin

0.61 g

—

Aspartik asit

0.89 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

—

B12 Vitamini

0.75 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.43 mg

—

B6 Vitamini

0.12 mg

—

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

37 µg

—

Beta Karoten

22 µg

—

Beta kriptoksantin

8 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.7 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

—

D Vitamini (IU)

22 iu

—

Demir

3.58 mg

0.45 mg

-87.4%

DHA (22:6 n-3)

0.04 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.63 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1527 kj

499 kj

-67.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.51 g

—

Folat DFE

76 µg

—

Folik asit

23 µg

—

Fosfor

173 mg

47 mg

-72.8%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.35 g

—

Glutamik asit

1.92 g

—

Histidin

0.25 g

—

Izolosin

0.52 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

47 mg

17 mg

-63.8%

Karbonhidrat (farkla)

59.7 g

71.88 g

+20.4%

Kolesterol

221 mg

—

Kül

1.1 g

0.79 g

-28.2%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.68 g

—

Losin

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

266 µg

—

Magnezyum

12 mg

17 mg

+41.7%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.24 mg

0.21 mg

-12.5%

Metiyonin

0.27 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.29 g

0.03 g

-89.7%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.42 g

10.03 g

+193.3%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

0.15 g

+400.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

2.1 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

1.12 mg

—

Potasyum

113 mg

144 mg

+27.4%

Prolin

0.62 g

—

Protein

10.6 g

3.13 g

-70.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.21 g

2.97 g

+145.5%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

0.8 g

+1900.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.14 g

0.01 g

-92.9%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

21.1 µg

—

Serin

0.76 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.1 g

+233.3%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.21 g

4.95 g

+124.0%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.77 g

0.65 g

-15.6%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

147 mg

212 mg

+44.2%

19.5 g

2.06 g

-89.4%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.41 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.07 g

5.92 g

+92.8%

Toplam Folat

60 µg

—

Toplam Kolin

92 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.75 g

10.25 g

+173.3%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

9.1 g

22.15 g

+143.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.42 g

3.79 g

+166.9%

Toplam Şeker

25.39 g

43.94 g

+73.1%

Treonin

0.47 g

—

Triptofan

0.13 g

—

Valin

0.58 g

—

Çinko

1.14 mg

0.29 mg

-74.6%

Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin