Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum ve Anisette Tost arasında hangisi daha az kalorili?

Anisette Tost, 100 g başına daha düşük enerji içerir (373 kcal; diğer besin 465 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum: 0.01 g, Anisette Tost: 0.04 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum 13, Anisette Tost 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum vs Anisette Tost Karşılaştırması

Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum ve Anisette Tost kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum 465.0 kcal, Anisette Tost 373.0 kcal içerir. Fark 92.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum	Anisette Tost	Fark
A Vitamini (RAE)	30 µg	20 µg	-33.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.38 mg	+171.4%
B12 Vitamini	0.38 µg	0.1 µg	-73.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.28 mg	+7.7%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Bakir	0.32 mg	0.08 mg	-75.0%
Besin folati	11 µg	14 µg	+27.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	2.46 mg	3.15 mg	+28.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.8 g	1.4 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.75 mg	1.4 mg	+86.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	465 kj	373 kj	-19.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	47 µg	95 µg	+102.1%
Folik asit	21 µg	47 µg	+123.8%
Fosfor	167 mg	205 mg	+22.8%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	6.5 µg	-13.3%
Kafein	10 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	122 mg	112 mg	-8.2%
Karbonhidrat (farkla)	68.97 g	66.99 g	-2.9%
Kolesterol	12 mg	46 mg	+283.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	65 µg	+132.1%
Magnezyum	45 mg	17 mg	-62.2%
MUFA 16:1	0.21 g	0.05 g	-76.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.9 g	3.1 g	-20.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.65 mg	3.01 mg	+82.4%
Potasyum	245 mg	97 mg	-60.4%
Protein	6.36 g	7.63 g	+20.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.17 g	2.53 g	+16.6%
PUFA 18:3	0.26 g	0.29 g	+11.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	30 µg	20 µg	-33.3%
Selenyum	4.6 µg	12.8 µg	+178.3%
SFA 10:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.61 g	0.01 g	-98.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.59 g	0.95 g	-79.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	4.14 g	0.28 g	-93.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	221 mg	262 mg	+18.6%
Su	4.6 g	15.32 g	+233.0%
Teobromin	104 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	9.96 g	1.29 g	-87.0%
Toplam Folat	33 µg	62 µg	+87.9%
Toplam Kolin	25.4 mg	35.3 mg	+39.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.49 g	3.2 g	-28.7%
Toplam yağ	18.57 g	8.38 g	-54.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.46 g	2.86 g	+16.3%
Toplam Şeker	43.87 g	28.44 g	-35.2%
Çinko	1.49 mg	0.51 mg	-65.8%

Besin Öğeleri

Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum

Anisette Tost

Fark

A Vitamini (RAE)

30 µg

20 µg

-33.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.38 mg

+171.4%

B12 Vitamini

0.38 µg

0.1 µg

-73.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.28 mg

+7.7%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Bakir

0.32 mg

0.08 mg

-75.0%

Besin folati

11 µg

14 µg

+27.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

2.46 mg

3.15 mg

+28.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.8 g

1.4 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.75 mg

1.4 mg

+86.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

465 kj

373 kj

-19.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

47 µg

95 µg

+102.1%

Folik asit

21 µg

47 µg

+123.8%

Fosfor

167 mg

205 mg

+22.8%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

6.5 µg

-13.3%

Kafein

10 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

122 mg

112 mg

-8.2%

Karbonhidrat (farkla)

68.97 g

66.99 g

-2.9%

Kolesterol

12 mg

46 mg

+283.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

65 µg

+132.1%

Magnezyum

45 mg

17 mg

-62.2%

MUFA 16:1

0.21 g

0.05 g

-76.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.9 g

3.1 g

-20.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.65 mg

3.01 mg

+82.4%

Potasyum

245 mg

97 mg

-60.4%

Protein

6.36 g

7.63 g

+20.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.17 g

2.53 g

+16.6%

PUFA 18:3

0.26 g

0.29 g

+11.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

30 µg

20 µg

-33.3%

Selenyum

4.6 µg

12.8 µg

+178.3%

SFA 10:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.61 g

0.01 g

-98.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.59 g

0.95 g

-79.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

4.14 g

0.28 g

-93.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

221 mg

262 mg

+18.6%

4.6 g

15.32 g

+233.0%

Teobromin

104 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

9.96 g

1.29 g

-87.0%

Toplam Folat

33 µg

62 µg

+87.9%

Toplam Kolin

25.4 mg

35.3 mg

+39.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.49 g

3.2 g

-28.7%

Toplam yağ

18.57 g

8.38 g

-54.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.46 g

2.86 g

+16.3%

Toplam Şeker

43.87 g

28.44 g

-35.2%

Çinko

1.49 mg

0.51 mg

-65.8%

Kurabiye, Graham Kraker Çikolatalı Ve Lokum vs Anisette Tost

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin