Glutensiz Kurabiye ve Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (433 kcal; diğer besin 474 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Glutensiz Kurabiye: 0.03 g, Kurabiye: 0.27 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Glutensiz Kurabiye 8, Kurabiye 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Glutensiz Kurabiye vs Kurabiye, Tereyağı Veya Şeker, Buzlanmalı Veya Dolgu Dışında Çikolata Karşılaştırması

Glutensiz Kurabiye vs Kurabiye, Tereyağı Veya Şeker, Buzlanmalı Veya Dolgu Dışında Çikolata Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Glutensiz Kurabiye	Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	151 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.2 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.21 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.19 mg	+137.5%
B6 Vitamini	0 mg	0.23 mg	—
Bakir	0.26 mg	0.11 mg	-57.7%
Besin folati	0 µg	3 µg	—
Beta Karoten	0 µg	64 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.5 µg	—
Demir	2.81 mg	1.21 mg	-56.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	0.4 g	-84.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.31 mg	1.65 mg	-28.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	474 kj	433 kj	-8.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	67 µg	—
Folik asit	0 µg	37 µg	—
Fosfor	70 mg	59 mg	-15.7%
K Vitamini (filokinon)	25.6 µg	8.3 µg	-67.6%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	19 mg	21 mg	+10.5%
Karbonhidrat (farkla)	76.03 g	72.7 g	-4.4%
Kolesterol	0 mg	63 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	12 µg	+300.0%
Magnezyum	40 mg	7 mg	-82.5%
MUFA 16:1	0.03 g	0.23 g	+666.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.08 g	4.38 g	-28.0%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.39 mg	1.71 mg	+338.5%
Potasyum	157 mg	67 mg	-57.3%
Protein	2.19 g	3.38 g	+54.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.75 g	2.1 g	+20.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.33 g	+450.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	145 µg	—
Selenyum	0 µg	4.8 µg	—
SFA 10:0	0 g	0.23 g	—
SFA 12:0	0.03 g	0.27 g	+800.0%
SFA 14:0	0.15 g	0.93 g	+520.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.65 g	3.12 g	-53.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.95 g	1.55 g	+63.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.29 g	—
SFA 6:0	0 g	0.17 g	—
SFA 8:0	0 g	0.1 g	—
Sodyum	275 mg	204 mg	-25.8%
Su	2.84 g	7.99 g	+181.3%
Teobromin	188 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.91 g	6.9 g	-12.8%
Toplam Folat	0 µg	41 µg	—
Toplam Kolin	19.6 mg	4.8 mg	-75.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.14 g	4.76 g	-22.5%
Toplam yağ	17.89 g	14.93 g	-16.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.81 g	2.44 g	+34.8%
Toplam Şeker	49 g	45.92 g	-6.3%
Çinko	0.66 mg	0.22 mg	-66.7%

Glutensiz Kurabiye vs Kurabiye, Tereyağı Veya Şeker, Buzlanmalı Veya Dolgu Dışında Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin