Kurabiye, Fortune ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, Fortune, 100 g başına daha düşük enerji içerir (378 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Kurabiye, Fortune: 31 mg, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 377 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye, Fortune 4, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Fortune vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf Karşılaştırması

Kurabiye, Fortune ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kurabiye, Fortune 378.0 kcal, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kurabiye, Fortune	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Fark
A Vitamini (IU)	3 iu	15 iu	+400.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	—	—
Alanin	0.14 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.17 g	—	—
Aspartik asit	0.19 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.27 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.01 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.15 mg	+15.4%
B6 Vitamini	0.01 mg	—	—
Bakir	0.06 mg	—	—
Besin folati	10 µg	50 µg	+400.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	1.44 mg	2.19 mg	+52.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.6 g	2 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.03 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1582 kj	1822 kj	+15.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.2 g	—	—
Folat DFE	105 µg	—	—
Folik asit	56 µg	—	—
Fosfor	35 mg	—	—
Glisin	0.14 g	—	—
Glutamik asit	1.36 g	—	—
Histidin	0.09 g	—	—
Izolosin	0.17 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	12 mg	32 mg	+166.7%
Karbonhidrat (farkla)	84 g	66.76 g	-20.5%
Kolesterol	2 mg	8 mg	+300.0%
Kül	0.9 g	1.84 g	+104.4%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.16 g	—	—
Losin	0.29 g	—	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	—	—
Magnezyum	7 mg	—	—
Mangan	0.19 mg	—	—
Metiyonin	0.08 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.34 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.84 mg	1.64 mg	-10.9%
Pantotenik asit	0.3 mg	—	—
Potasyum	41 mg	185 mg	+351.2%
Prolin	0.46 g	—	—
Protein	4.2 g	4.89 g	+16.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.44 g	—	—
PUFA 18:3	0.02 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	1 µg	—	—
Selenyum	2.9 µg	—	—
Serin	0.23 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.38 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.09 g	—	—
Sodyum	31 mg	377 mg	+1116.1%
Su	8 g	9.99 g	+24.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.12 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.67 g	4.61 g	+588.1%
Toplam Folat	66 µg	50 µg	-24.2%
Toplam Kolin	6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.34 g	5.61 g	+318.7%
Toplam trans yağ asitleri	—	3.58 g	—
Toplam yağ	2.7 g	16.53 g	+512.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.47 g	2.72 g	+478.7%
Toplam Şeker	45.42 g	37.2 g	-18.1%
Treonin	0.12 g	—	—
Triptofan	0.06 g	—	—
Valin	0.19 g	—	—
Çinko	0.17 mg	—	—

Besin Öğeleri

Kurabiye, Fortune

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Fark

A Vitamini (IU)

3 iu

15 iu

+400.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

—

Alanin

0.14 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.17 g

—

Aspartik asit

0.19 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.27 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.15 mg

+15.4%

B6 Vitamini

0.01 mg

—

Bakir

0.06 mg

—

Besin folati

10 µg

50 µg

+400.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.44 mg

2.19 mg

+52.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

2 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.03 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1582 kj

1822 kj

+15.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.2 g

—

Folat DFE

105 µg

—

Folik asit

56 µg

—

Fosfor

35 mg

—

Glisin

0.14 g

—

Glutamik asit

1.36 g

—

Histidin

0.09 g

—

Izolosin

0.17 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

32 mg

+166.7%

Karbonhidrat (farkla)

84 g

66.76 g

-20.5%

Kolesterol

2 mg

8 mg

+300.0%

Kül

0.9 g

1.84 g

+104.4%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.16 g

—

Losin

0.29 g

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

—

Magnezyum

7 mg

—

Mangan

0.19 mg

—

Metiyonin

0.08 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.34 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.84 mg

1.64 mg

-10.9%

Pantotenik asit

0.3 mg

—

Potasyum

41 mg

185 mg

+351.2%

Prolin

0.46 g

—

Protein

4.2 g

4.89 g

+16.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.44 g

—

PUFA 18:3

0.02 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

—

Selenyum

2.9 µg

—

Serin

0.23 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.38 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.28 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.09 g

—

Sodyum

31 mg

377 mg

+1116.1%

8 g

9.99 g

+24.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.67 g

4.61 g

+588.1%

Toplam Folat

66 µg

50 µg

-24.2%

Toplam Kolin

6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.34 g

5.61 g

+318.7%

Toplam trans yağ asitleri

—

3.58 g

—

Toplam yağ

2.7 g

16.53 g

+512.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.47 g

2.72 g

+478.7%

Toplam Şeker

45.42 g

37.2 g

-18.1%

Treonin

0.12 g

—

Triptofan

0.06 g

—

Valin

0.19 g

—

Çinko

0.17 mg

—

Kurabiye, Fortune vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin