Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 475 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye: 5.9 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 44.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye 9, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye 475.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 218.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	647 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	137 µg	—	—
Alanin	0.34 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.73 g	—	—
Aspartik asit	0.8 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.25 mg	+13.6%
B12 Vitamini	0.09 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	—	—
B6 Vitamini	0.08 mg	0.14 mg	+75.0%
Bakir	0.18 mg	0.11 mg	-38.9%
Besin folati	18 µg	31 µg	+72.2%
Beta Karoten	138 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.23 mg	0.89 mg	-60.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	—	2.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.52 mg	—
Enerji	475 kj	257 kj	-45.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.46 g	—	—
Folat DFE	81 µg	—	—
Folik asit	37 µg	—	—
Fosfor	116 mg	128 mg	+10.3%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.42 g	—	—
Glutamik asit	2.22 g	—	—
Histidin	0.22 g	—	—
Izolosin	0.34 g	—	—
Kalsiyum	39 mg	41 mg	+5.1%
Karbonhidrat (farkla)	58.9 g	40.24 g	-31.7%
Kolesterol	31 mg	—	—
Kül	2 g	1.31 g	-34.5%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.32 g	—	—
Losin	0.62 g	—	—
Magnezyum	39 mg	42 mg	+7.7%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.57 mg	0.67 mg	+17.5%
Metiyonin	0.15 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.68 g	—	—
MUFA 20:1	0.12 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.51 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.34 mg	—	—
Potasyum	231 mg	165 mg	-28.6%
Prolin	0.64 g	—	—
Protein	9 g	5.65 g	-37.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.97 g	—	—
PUFA 18:3	0.21 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	—	—
Retinol	125 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	14.8 µg	9.2 µg	-37.8%
Serin	0.47 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	—	—
SFA 14:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.9 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.46 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	518 mg	544 mg	+5.0%
Su	5.9 g	44.6 g	+655.9%
Tirozin	0.33 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.44 g	—	—
Toplam Folat	55 µg	31 µg	-43.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.83 g	—	—
Toplam yağ	23.8 g	8.2 g	-65.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.22 g	—	—
Toplam Şeker	—	2.98 g	—
Treonin	0.3 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.4 g	—	—
Çinko	0.82 mg	0.77 mg	-6.1%

Besin Öğeleri

Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

647 iu

—

A Vitamini (RAE)

137 µg

—

Alanin

0.34 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.73 g

—

Aspartik asit

0.8 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.25 mg

+13.6%

B12 Vitamini

0.09 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

—

B6 Vitamini

0.08 mg

0.14 mg

+75.0%

Bakir

0.18 mg

0.11 mg

-38.9%

Besin folati

18 µg

31 µg

+72.2%

Beta Karoten

138 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.23 mg

0.89 mg

-60.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

—

2.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.52 mg

—

Enerji

475 kj

257 kj

-45.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.46 g

—

Folat DFE

81 µg

—

Folik asit

37 µg

—

Fosfor

116 mg

128 mg

+10.3%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.42 g

—

Glutamik asit

2.22 g

—

Histidin

0.22 g

—

Izolosin

0.34 g

—

Kalsiyum

39 mg

41 mg

+5.1%

Karbonhidrat (farkla)

58.9 g

40.24 g

-31.7%

Kolesterol

31 mg

—

Kül

2 g

1.31 g

-34.5%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.32 g

—

Losin

0.62 g

—

Magnezyum

39 mg

42 mg

+7.7%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.57 mg

0.67 mg

+17.5%

Metiyonin

0.15 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.68 g

—

MUFA 20:1

0.12 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.51 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.34 mg

—

Potasyum

231 mg

165 mg

-28.6%

Prolin

0.64 g

—

Protein

9 g

5.65 g

-37.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.97 g

—

PUFA 18:3

0.21 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

—

Retinol

125 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

14.8 µg

9.2 µg

-37.8%

Serin

0.47 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

—

SFA 14:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.9 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.46 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

518 mg

544 mg

+5.0%

5.9 g

44.6 g

+655.9%

Tirozin

0.33 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.44 g

—

Toplam Folat

55 µg

31 µg

-43.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.83 g

—

Toplam yağ

23.8 g

8.2 g

-65.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.22 g

—

Toplam Şeker

—

2.98 g

—

Treonin

0.3 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.4 g

—

Çinko

0.82 mg

0.77 mg

-6.1%

Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin